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病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】

病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】

健康長寿のための心の持ち方 ~ 病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的!

「病は気から!」と言われますが、これは真実です!
100歳まで長生きしている方は、例外なく、好奇心旺盛で楽観的です。

チョットしたことで、くよくよ落ち込んでいると、ストレスを感じやすくなり、その影響は体にも出てきます。
強いストレスを継続的に感じると、活性酸素が出て体を傷付ける、自律神経が乱れる、ホルモンバランスが乱れることから、病気になり易くなります。

逆に、強いストレス要因に対しても、動じない強いマインドの使い方を習慣付けると、病気になりにくいのはもちろん、一度しかない人生の価値も高くなります!

健康長寿のための心の持ち方 7のポイントを解説します。(カーソルを各々にあわせて、クリックしてください)

(1)人生は一度限り、だから充実させると決断する!
(2)幸せを定義する!
(3)プラスの言葉、思考で生きる!
(4)人生の目標を持つ!
(5)毎日楽しいことをする!
(6)毎日成長する!
(7)毎日ひとの役に立つことをする!

病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的!

 

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長生きする!人生を充実させると決断する! 【健康長寿のための心の持ち方 (1)】

長生きする!人生を充実させると決断する! 【健康長寿のための心の持ち方 (1)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント
(1)長生きする!人生を充実させると決断する!

誰でも「人生は1回限り!」ということをまず自覚してください。
当たり前のことのはずですが、意外と意識せず漫然と毎日を生きていることが多いものです。
どんな人間でも、また生まれ変わるということはありません。
輪廻転生、生まれ変わるということがあったとしても、少なくとも、同じ人格で、前世の記憶があるという話は聞いたことがありません。

多くの人は、死を宣告されると、大きなショックを受けます。
そして、「あの時あれをやっておけば良かった」「もっと人の役に立つことをしておけば良かった」と悔やむ人が多いのだそうです。

自分の死がいつくるか、誰にもわかりません。
でも、いつかは誰でも自分の死が訪れます。
そうであれば、
「心からやりたいことをやる、我慢しない」
「チャレンジする」
「人の役に立つことをする、考える」ことを、今から毎日やれば良い
のです。

幸せを定義する! 【健康長寿のための心の持ち方 (2)】

幸せを定義する! 【健康長寿のための心の持ち方 (2)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント
(2)幸せを定義する。

私の好きな言葉に、相田みつおさん「幸せはいつも自分のこころが決める」があります。

幸せかどうかは、簡単です。
「今が幸せ! ハッピー! 最高!」と思えば良いのです。

現代の日本に住んでいること自体、かなり幸せです。
歴史的に見ても、信じられない程、幸せで満ち溢れています。

例えば、
飢餓が無い。重労働が無い。理不尽に殺されることも無い。治安が良い。
昔だと、どんな権力者でも、資産家でも想像も出来ない様な美味しい食事、快適な生活を楽しめる。
牛丼1杯が、10分程度の労働の対価として味わえる。
海外旅行を安全に楽しむ。
世の中、ハッピーなことだらけです。

プラスの言葉、思考で生きる!【健康長寿のための心の持ち方 (3)】

プラスの言葉、思考で生きる!【健康長寿のための心の持ち方 (3)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント ~ プラスの言葉、思考で生きる!

100歳まで長生きしている人は、全員よく笑い、楽観的、プラス思考の方です。
プラス思考の方が、ガン、生活習慣病、認知症、うつ病にも、なりにくいのです。

人生の成功者、幸せに生きている人も、プラス思考の方です。

<マイナス言葉、思考の弊害>
愚痴、不平不満、人の悪口が習慣になっている方もいらっしゃいますが、これからは決して使わないようにしてください。
「暑い!」「寒い!」「疲れた!」が口癖の方も、これからは使わないでください。
元々体にとって大した負担で無かったにも関わらず、「暑い!」「寒い!」「疲れた!」という言葉を発することで、知覚が増幅され、暑さ、寒さ、疲れを何十倍にも感じた結果、ストレスとなるのです。
自分の発する言葉は、自分の脳が聴いていますので、自分の潜在意識がマイナスになり、暑さ、寒さ、疲れを感じやすくなります。
愚痴、不平不満、人の悪口が多い方は、不平不満を感じやすくなります。自分や他人の欠点が、目に付く様になります。

夢、人生の目標を持つ! 【健康長寿のための心の持ち方 (4)】

夢、人生の目標を持つ! 【健康長寿のための心の持ち方 (4)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント ~ 夢、人生の目標を持つ!

大きな夢、目標、ゴールを持つことは、人生において不可欠です。
夢が大きければ大きいほど、人生はより良くなります。
会社員が定年退職をして、目標を失った後、急にお亡くなりになる、元気が無くなるという方が多いのが現状です。
大きな夢があれば、脳が活性化して、心身共に健康を維持できるだけでなく、輝いた人生になります。

<夢が必要な理由>
夢がない人生は、行き先のない航海に例えられます。
どこに向かって良いのか分からず、あっちフラフラ、こっちフラフラ、と軸の定まらない不安だらけの人生になってしまいます。
大きな波が来た時に転覆・座礁してしまいます。