温泉でアンチエイジング！
ストレス解消でアンチエイジング！
（記事提供： 前橋温泉クリニック院長 岩波佳江子先生）
＜アンチエイジングとは？＞
「アンチエイジング」という言葉、最近耳にすることが多いですね。
みなさんはどんなことを思い浮かべますか？
美容整形や化粧品を連想する方も多いかと思います。
でも、本来の意味はちがいます。「アンチエイジング」は日本語でいえば「抗加齢」です。
「抗」といっても老化を否定することではありません。
誰でも平等に１年ずつ齢を重ねるわけですから、決して否定するわけではないのです。
みなさんのまわりに、５０歳にみえる７０歳の方がいませんか？
もちろん、それは上手にお化粧をしているとか、派手な服を着ているとか、そういうことではありません。
高齢といわれる時期に入っても、毎日を快適にイキイキと過ごしている方、目標をもってそれに向かって努力している方、仕事や運動などを続けている方々のことです。
このように過ごしている方を「アンチエイジングに成功している。」といいます。
この５月に８０歳でエベレスト登頂を果たした三浦雄一郎さんは、まさにアンチエイジングに成功している方といえるでしょう。
同じ年月を過ごしているはずなのに、若々しく見える方は何がちがうのでしょうか？
それを医学的に研究、検証しているのが「アンチエイジング医学（抗加齢医学）」です。
１００歳を過ぎても元気に活動されている方についての研究や、ご長寿の多い地域の食生活や生活習慣、加齢によって生じる病気の予防についてなど、現在は世界中でアンチエイジングの研究が進んでいます。
＜温泉大国日本！＞
そんな中で私が注目しているのは温泉のアンチエイジング効果です。
日本は世界一の温泉大国です。源泉数はざっと３０００以上。
２位のイタリアは３００くらいですから、ダントツの１位なのです。
ちなみに日本でいちばん源泉数が多いのは大分県の別府市です。
先月その別府で「日本温泉気候物理医学会」が開催されて、私も参加してきました。
日本人は古来より温泉をリラックス、治療、リハビリの場として利用して来ました。
古くは紀元５９６年に聖徳太子が道後温泉を訪れたことも記録として残っています。
戦国時代には温泉で兵士の傷を治療したという話しも有名ですね。
このように、日本の温泉は歴史も古く、温泉が好きな方が多いというわけです。
古くから日本人に身近で愛されてきた温泉。
そして、たかだか２０年くらい前からの考え方である「アンチエイジング」は本当に関係あるのでしょうか？
＜温泉のアンチエイジング効果＞
ここで、アンチエイジングのために考えていかなければならない３要素を紹介します。それは「食事」「運動」「生き甲斐（ストレス解消）」です。
温泉と聞いて真っ先に思い浮かべるのは「気持ちいい」ではないでしょうか。
つまりリラックスできる。→ストレス解消になる、ということです。
実際、前橋温泉クリニックで温泉の入浴前後にストレスの度合いを測定する実験を行ったところ、ストレスを感じると出て来る物質（唾液中のアミラーゼ）が温泉入浴後に減少しているという結果が出ました。
温泉に入るとストレスが解消されるということが科学的に証明されたというわけです。
ストレスが体に与える影響はとても大きく、ストレスにより脳の記憶を司る場所、海馬が萎縮してしまうということもわかっています。
みなさんの中にもストレスが強いと胃が痛くなったり、頭痛がしたり、めまいがしたり、何とも説明しようのない症状を経験される方がいるかもしれません。
「私は大丈夫」と思う方もいると思いますが、ストレスがない人というのは存在しません。
ストレスで体調が悪いのでは、毎日を快適に過ごすこと、すなわちアンチエイジングライフは送れません。
そこで温泉です。
日本人にとって身近な温泉は、手っ取り早いストレス解消法のひとつなのですね。
日本はだいたいどこに行っても温泉に入ることができます。
泉質の別によらず、温まって気持ちいいと感じることがストレスの解消になります。
みなさんも身近な温泉を活用して、ストレスを解消し、アンチエイジングライフを楽しんで下さいね。
前橋温泉クリニック併設、「クア・イ・テルメ」
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岩波先生にお聞きしたところ、前橋温泉クリニックには、３泊４日のダイエット合宿プラン、湯治プランがあるそうです。
＜ダイエット合宿プラン＞
＊有酸素運動限界測定（最も脂肪燃焼させる脈拍数の測定）
＊超音波検査（皮下脂肪の性状や厚み測定）
＊講義（太るメカニズムとダイエットのポイント）
＊個別のカウンセリング
＊温泉での水中歩行
＊ノルディックウォーク
＊太極拳、フラメンコ、フラダンスの体験レッスン
＊糖質を控えた食事メニュー（有機野菜中心）
＊その他、通常の保険診療（内科、整形外科）、点滴、脂肪燃焼促進の高周波治療も別途可能
