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バレトン(第13回健康長寿セミナー報告)【動画付き!】

バレトン(第13回健康長寿セミナー報告)【動画付き!】

第13回健康長寿セミナー報告
◆日時 : 2014年5月28日(水)19時
◆講師 : 茅切あかね先生

バレトンとは、バレエ、ヨガ、フィットネスをミックスしたエクササイズです。今回は、バレエ歴25年、バレトンのインストラクターの養成もなさっている茅切あかね先生に、バレトンをご指導いただき、楽しくしなやかに、カラダをしっかり動かして、身も心も若返りました!激しい運動ではありませんが、楽しく、しっかり運動効果が実感できるエクササイズでした。

バレトン講師: 茅切あかね先生

バレトン講師: 茅切あかね先生

健康長寿セミナー(バレトン)広々とした会場です!


<バレトンの効果>

(1)全身の筋力向上
. 特にインナーマッスル(体内筋)を鍛える効果があります。
(2)姿勢矯正
. インナーマッスルを鍛えることで、バレエダンサーの様な安定した姿勢になります。
(3)柔軟性の向上
. 全身の筋肉、特に股関節周りの可動域をほぐす効果があります。
(4)デトックス効果
. 汗をしっかりかくことで、体内に溜まった毒素・老廃物が出ます。
(5)心肺機能向上
. 有酸素運動で心肺機能を向上します。
(6)脂肪燃焼
. カラダの芯から、余分な脂肪を燃焼します。茅切先生もバレトンを始めて、驚くほど痩せたそうです。

 

健康長寿セミナー(バレトン)体内筋を鍛え、カラダの柔軟性をupさせる運動です!

体内筋を鍛え、カラダの柔軟性をupさせる運動です!

健康長寿セミナー(バレトン)参加者の皆さん!

参加者の皆さん!お疲れ様でした!

健康長寿セミナー(バレトン)終了後の懇親会!

懇親会で健康談義!

参加者の皆さんから、「楽しかった!」「バレトンをまたやって欲しい!」との声を頂きましたので、また是非再度開催したいと思います。
 


<当日の様子を動画でご覧いただけます!>
◆習慣付けたい運動法・・・オススメ!
https://www.youtube.com/watch?v=nJ4GKLzJ5w8

 

<関連投稿>
健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠!【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート⑨】
体幹トレーニング20(長友 佑都 著) 【健康長寿オススメ良書】
介護リスクを下げるには?
適度な運動! 【健康長寿のための運動法 (1)】

 

=====【健康長寿セミナーご案内】=====
「120歳まで生涯現役!」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします!
「元気で長生きぴんぴんコロリ!」
「一度しかない人生を充実させる!」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康(生き甲斐)に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております!

第1回 7/29(月) 赤須知美先生(赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生(白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生(赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生(白金)【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生(白金)【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生(白金)【終了】
第7回 12/17(火) 鋒山 丕先生(六本木)【終了】
第8回 1/4(土) 篠田道正先生(白金)【終了】
第9回 1/19(日) 宇多川久美子先生(白金)【終了】
第10回 2/11(火・祝) 石川沙樹先生(白金)【終了】
第11回 3/2(日) 野田佳子先生(白金)【終了】
第12回 4/29(火・祝) 宇多川久美子先生(白金)【終了】
第12回 4/29(火・祝) 篠田道正先生(白金)【終了】
第13回 5/28(水) 茅切あかね先生(白金)【終了】
第14回 7/29(火) 糸数憲子先生(白金)【終了】
第15回8/19(火) 新倉亜希先生(白金)【終了】
第16回9/30(火) 渡辺克己先生(白金)【終了】
第17回10/28(火) 岸 正浩先生(赤坂)
第18回11/26(水) 新倉亜希先生(赤坂)

 

植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ!

植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ!

植林事業 宮脇昭先生の講演より

横浜国立大学名誉教授 宮脇昭先生は、いのちの森を守る活動をなさっています!
根をしっかり張る広葉樹を植えると、わずか数年で、森になるとは驚きました。

宮脇昭先生

<宮脇式植林事業>
*植林「苗植え」から、数年(6~8年)経つと、豊かなの森林になる。
常緑広葉樹都心に植えることで、震災時の火災から、延焼を防げる。
常緑広葉樹海辺に植えることで、震災時の津波から、被害を防げる。
*苗作りは、本物の木「何が主木か?」、その地域で育っている常緑広葉樹の種を探すところから始める。
宮脇昭先生
(*)植林作業をするお子さんの自然な笑顔に印象的です!

<宮脇先生HP>
いのちを守る森の防潮堤
宮脇 昭「いのちを守る300キロの森づくり」

<感想>
「人類存続のために不可欠な大自然を守る活動が世界に広まって欲しい!」と、こころから切望します!
私の将来の夢は、「未来型高齢者住宅」です。
「未来型高齢者住宅」とは、元気で長生き、ピンピンコロリを目指す高齢者のための施設。
一度しかない人生を充実させるための活動、入居者による生き甲斐活動として、「託児所事業」「無農薬農家サポート事業」「植林事業」を行ないます。
宮脇先生の講演で、どの様にすると、効率的な植林活動が可能か、理解出来ました。

<関連投稿>
私の夢「未来型高齢者住宅」「未来型託児所」

竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要! 【超おすすめ動画】

竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要! 【超おすすめ動画】

【超おすすめ動画】竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要!

竹田製菓の会長で、メンター・個人投資家としても有名な竹田和平さんに、竹田本社「純金 歴史人物館」でお話を伺いました。
「情報技術がますます進化している社会だからこそ、まろ(真心、魂)のアップが必要!」「平和も戦争も紙一重!」「自己意識が向上して、観念レベルがアップすることが、まろ(真心、魂)アップ!」ということをわかり易くお話しいただきました。
80歳とは思えない、お元気な竹田和平さんでした。

<今の時代、こころの成長が重要!>
情報技術の発展に伴い、人間のこころの成長が重要。
工業技術が発展する過程で、こころのエゴが強くなり、大戦争が起きた。
平和も戦争もこころ次第。
情報化社会が進んで、人々のこころがエゴのままだと、大破壊が起こってしまう!
一方で、こころがまろ(真心)で、人の幸せのために情報技術を使うと、世の中は益々良くなる
情報技術の進化に、こころが成長しなければならない。

<これからの人生を教育に力を入れたい!>
学問とは「問うて学ぶ」もの。
自分自身に問うて学ぶことで、物事の本質を理解できる。
これから教育を広めていきたい。

他にも、財政赤字、通貨危機、日本の歴史上の人物について、お話を伺いました!

YouTube Preview Image
■60分以上の講話のエッセンスを18分に纏めた貴重な映像です!

竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要! 【超おすすめ動画】

竹田本社「純金 歴史人物館」

 

近未来のライフスタイルを観る! 【超おすすめ動画】

近未来のライフスタイルを観る! 【超おすすめ動画】

【超おすすめ動画】近未来のライフスタイルを観る!

薄型の透明ガラスに、パソコン、TVのように、様々な情報が映し出される!
日常生活、仕事、医療、学校の授業など、利用の可能性は無限大です。
技術的には商品化可能で、i-Padのような小型ディバイス(電子端末)から実用化されるそうです!
次世代以降も、i-phone、i-Padは益々進化していく様です。

You Tube動画 「ガラスが支える一日 2: さらに広がるコーニングのビジョン」

【必見】超オススメ! 近未来のライフスタイルの様子が観れます! 薄型のガラスに、情報が映し出される。 技術的には既に可能で、小型ディバイス(電子端末)から実用化されるそうです。 次世代のi-phoneは凄いものが出来ると聴いたことがありますが、本当の様です。

近未来のライフスタイルは進化し続けます!