![「年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう!!! 」(第8回健康長寿セミナー報告)](http://choju-daisakusen.com/wp/wp-content/uploads/et_temp/IMG_8461-198317_140x140.jpg)
第8回 健康長寿セミナー報告
◆日時 : 2014年1月4日(土)10時
◆講師 : 整体師 篠田道正先生
◆テーマ:「年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう!!! 」
第2回、第4回、第6回のセミナーが、大変好評の篠田道正先生にご登壇いただきました。
今回も和室でしたので、肩こり体操、脊柱の詰まりを取る体操、頭の疲労を取る体操を実践することが出来ました。
また、今回も、参加者全員に瞬間整体を受け、体のゆがみを調整していただくことが出来ました。
<主な講義内容>
■手首を緩ませる効果!
手首の緊張を取ると、頭の緊張も取れる!(手首の緊張は、頭の緊張と関係がある。)
■足指を刺激する!
足の指には、様々なツボが集中している。
立った姿勢で、足の指「正面」「斜め」「側面」を床に押し当て、刺激する。
立った姿勢で、足の指の付け根を、反対側のかかとで踏んで、刺激する。
少し痛いところを入念に刺激すると効果的。対応した内臓の不調が改善する。
足の指を「斜め」に刺激。
■胸腺(きょうせん)を開く!
呼吸が浅い方は、胸腺が閉じて、硬くなっている。
胸腺を開くと呼吸が楽になる。
■頭の疲労を取る「みぞおち体操!」
パソコンを見る機会の多い現代の生活では、頭に疲労が溜まりがち。
深呼吸をしながら、みぞおちに指を当て、緩めることで、頭の疲労を取り除くと良い。
みぞうちの右側が痛い人は肝臓、左側が痛い人は心臓に問題を抱えているので、同様に指で刺激すると効果的。
みぞおち体操。徐々に、カラダを前傾して、みぞおちを刺激する。
■集中力を養う「1分間瞑想!」
1分間、眼を閉じて、周囲の音だけに集中する瞑想法です。
何の音が、いくつ聞こえるか、集中することで、簡単に雑念が消え、リラックスできます。
五感、直観が養われます。
<その他の内容>
■瞬間整体
■腰を伸ばす「腰痛解消体操!」
■脊柱の詰まりを取る「慢性疲労解消体操!」
■腕をゆっくり動かす「肩こり解消体操!」
<講師プロフィール>
中学より剣道を始め、高校で弓道、少林寺拳法、空手を修練。
中国で、太極拳、気功を教わる。 その後、オーストラリア、インドで生活。
インドで著名な聖者の元で修行。マザーテレサの元でボランティア活動に従事して、生前のマザーから直接、世の中の真理を教わる。
日本に戻り、西野流呼吸法を10年修行。
整体、ヨガ、居合・剣術を各分野の超一流の先生から、直接指南を受ける。
・整体:岡島瑞徳先生、瀬古口裕二先生
・ヨガ:成瀬雅治先生
・居合、剣術:黒田鉄山先生
修練に励みながら、スポーツクラブ ルネサンス目黒の整体室責任者として勤務。
現在、自宅(目黒区)、出張で気功整体を行う。
瞬時に人の歪みを見つけ、そこに生命エネルギーを入れる瞬間整体という自ら編み出した整体に定評がある。
.
<セミナー終了後の懇親会>
野菜が大変美味しいイタリアン「AWキッチン ラプラティーナ」で、楽しくお話させていただきました。
http://www.eat-walk.com/laplatina/
<健康長寿セミナー報告>
「120歳まで生涯現役!」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします!
「元気で長生きぴんぴんコロリ!」
「一度しかない人生を充実させる!」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康(生き甲斐)に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております!
◆第1回 なぜ笑顔が美容と健康に良いのか?(赤須知美先生)
◆第2回 整体師 篠田道正先生講演(1)
◆第3回 ロコモ対策! (三矢八千代先生)
◆第4回 整体師 篠田道正先生講演(2)
◆第5回 固まらないカラダ! (佐藤一美先生)
◆第6回 整体師 篠田道正先生講演(3)
◆第7回 ストレスケアを学ぼう ! (鋒山 丕先生)
◆第8回 年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう!(篠田道正先生)(4)
◆第9回 薬剤師は薬を飲まない! (宇多川久美子先生)
◆第10回 骨盤底筋エクササイズ「ピラティス」 (石川沙樹先生)
◆第11回① ラフターヨガ (野田佳子先生)
◆第12回② 薬が病気をつくる!(宇多川久美子先生)
◆第12回 整体師 篠田道正先生講演(5)
◆第13回 バレトン【動画付き!】 (茅切あかね先生)
◆第14回 自律神経調整! リンパの流れを良くする!(糸数憲子先生)
.
.
————————————–
【メルマガご登録のお願い】
「若返りメルマガ」という無料のメルマガも配信しています。毎回10-15秒で読めるもので、私が真剣に学び、実践してきた健康情報をコンパクトにまとめています。ブログの上部欄で登録出来ますので、ご登録がお済で無い方は、是非登録をお願いします!
【Facebookページ「いいね!」のお願い】
Facebookを登録されていらっしゃる方は、「健康長寿大作戦」のFacebookページに「いいね!」ボタンのご協力をお願いします。こちらでも情報配信をしております。
https://www.facebook.com/choju.daisakusen
————————————–
.