第８回 健康長寿セミナー報告
◆日時 ： ２０１４年１月４日(土)１０時
◆講師 ： 整体師 篠田道正先生
◆テーマ：「年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう！！！ 」
第２回、第４回、第６回のセミナーが、大変好評の篠田道正先生にご登壇いただきました。
今回も和室でしたので、肩こり体操、脊柱の詰まりを取る体操、頭の疲労を取る体操を実践することが出来ました。
また、今回も、参加者全員に瞬間整体を受け、体のゆがみを調整していただくことが出来ました。
＜主な講義内容＞
■手首を緩ませる効果！
手首の緊張を取ると、頭の緊張も取れる！（手首の緊張は、頭の緊張と関係がある。）
■足指を刺激する！
足の指には、様々なツボが集中している。
立った姿勢で、足の指「正面」「斜め」「側面」を床に押し当て、刺激する。
立った姿勢で、足の指の付け根を、反対側のかかとで踏んで、刺激する。
少し痛いところを入念に刺激すると効果的。対応した内臓の不調が改善する。
足の指を「斜め」に刺激。
■胸腺（きょうせん）を開く！
呼吸が浅い方は、胸腺が閉じて、硬くなっている。
胸腺を開くと呼吸が楽になる。
■頭の疲労を取る「みぞおち体操！」
パソコンを見る機会の多い現代の生活では、頭に疲労が溜まりがち。
深呼吸をしながら、みぞおちに指を当て、緩めることで、頭の疲労を取り除くと良い。
みぞうちの右側が痛い人は肝臓、左側が痛い人は心臓に問題を抱えているので、同様に指で刺激すると効果的。
みぞおち体操。徐々に、カラダを前傾して、みぞおちを刺激する。
■集中力を養う「１分間瞑想！」
１分間、眼を閉じて、周囲の音だけに集中する瞑想法です。
何の音が、いくつ聞こえるか、集中することで、簡単に雑念が消え、リラックスできます。
五感、直観が養われます。
＜その他の内容＞
■瞬間整体
■腰を伸ばす「腰痛解消体操！」
■脊柱の詰まりを取る「慢性疲労解消体操！」
■腕をゆっくり動かす「肩こり解消体操！」
肩こり解消体操！
＜講師プロフィール＞
中学より剣道を始め、高校で弓道、少林寺拳法、空手を修練。
中国で、太極拳、気功を教わる。 その後、オーストラリア、インドで生活。
インドで著名な聖者の元で修行。マザーテレサの元でボランティア活動に従事して、生前のマザーから直接、世の中の真理を教わる。
日本に戻り、西野流呼吸法を１０年修行。
整体、ヨガ、居合・剣術を各分野の超一流の先生から、直接指南を受ける。
・整体：岡島瑞徳先生、瀬古口裕二先生
・ヨガ：成瀬雅治先生
・居合、剣術：黒田鉄山先生
修練に励みながら、スポーツクラブ ルネサンス目黒の整体室責任者として勤務。
現在、自宅（目黒区）、出張で気功整体を行う。
瞬時に人の歪みを見つけ、そこに生命エネルギーを入れる瞬間整体という自ら編み出した整体に定評がある。
-
ご参加のみなさん
.
＜セミナー終了後の懇親会＞
野菜が大変美味しいイタリアン「AWキッチン ラプラティーナ」で、楽しくお話させていただきました。
http://www.eat-walk.com/laplatina/
セミナー終了後ランチ会
＜健康長寿セミナー報告＞
「１２０歳まで生涯現役！」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします！
「元気で長生きぴんぴんコロリ！」
「一度しかない人生を充実させる！」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康（生き甲斐）に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております！
◆第１回 なぜ笑顔が美容と健康に良いのか？（赤須知美先生）
◆第２回 整体師 篠田道正先生講演（１）
◆第３回 ロコモ対策！ （三矢八千代先生）
◆第４回 整体師 篠田道正先生講演（２）
◆第５回 固まらないカラダ！ （佐藤一美先生）
◆第６回 整体師 篠田道正先生講演（３）
◆第７回 ストレスケアを学ぼう ！ （鋒山 丕先生）
◆第８回 年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう！（篠田道正先生）（４）
◆第９回 薬剤師は薬を飲まない！ （宇多川久美子先生）
◆第１０回 骨盤底筋エクササイズ「ピラティス」 （石川沙樹先生）
◆第１１回① ラフターヨガ （野田佳子先生）
◆第１２回② 薬が病気をつくる！（宇多川久美子先生）
◆第１２回 整体師 篠田道正先生講演（５）
◆第１３回 バレトン【動画付き！】 （茅切あかね先生）
◆第１４回 自律神経調整！ リンパの流れを良くする！（糸数憲子先生）
.
.
————————————–
【メルマガご登録のお願い】
「若返りメルマガ」という無料のメルマガも配信しています。毎回１０－１５秒で読めるもので、私が真剣に学び、実践してきた健康情報をコンパクトにまとめています。ブログの上部欄で登録出来ますので、ご登録がお済で無い方は、是非登録をお願いします！
【Facebookページ「いいね！」のお願い】
Facebookを登録されていらっしゃる方は、「健康長寿大作戦」のFacebookページに「いいね！」ボタンのご協力をお願いします。こちらでも情報配信をしております。
https://www.facebook.com/choju.daisakusen
————————————–
.
