薬が病気をつくる（第12回健康長寿セミナー報告）（第一部）

第１２回健康長寿セミナー報告（第一部）
◆日時　： 2014年4月29日（火・祝）13時半
◆講師　：薬剤師宇多川久美子先生
◆テーマ：薬が病気をつくる！
.　　　　～　薬に頼らずに健康で長生きする方法

著書「薬剤師は薬を飲まない！」が４ヶ月で５万部を突破！　先週発売開始した新刊「薬が病気をつくる！」も、４刷２万部を突破して、話題沸騰中の薬剤師宇多川久美子先生。新刊発売を記念して、ご講演頂きました。

健康長寿セミナー宇多川久美子先生

＜薬、免疫力＞
◆難病の姉を助けたいと思い、薬剤師になった。
.　３０数年間薬剤師を続け、１０年前までは、薬を１日１７錠飲んでいた。
◆薬を飲んでも、生活習慣病は治らない。
.　生活習慣病は、生活習慣を改善しないと治らない。
.　薬を飲んで安心してしまって、生活習慣を変えないケースが多い。
◆薬を飲むと副作用で免疫力が下がる！
◆運動習慣を付けるだけで、血圧は下がる。
◆薬で風邪は治せない。風邪薬は症状を抑えるだけ。
.　自然治癒力が風邪を治す。
.　高熱が出ても、安静にするのが大事。
.　「白血球が増えている！ウイルスと戦っているんだ！」と心地良さを感じると良い！
◆免疫力が強ければ、感染しても発症しない。感染しても発症しなければ良い。
◆子宮頸がんも同様。性交渉した経験のある女性はウイルスに、感染する。
.　感染しないカラダ作り、免疫力作りが重要。
.　その為には、夜更かししない、食事に気を付けるなど、正しい生活習慣が必要。
◆漢方薬も、患者の舌、目などを診て、症状と体質に合った薬を出す必要がある。
.　正しく処方する医師、薬剤師は圧倒的に少ない。

＜運動＞
◆筋肉は老化しない。使わないと退化するので、使えば筋肉は戻る。
◆立つ姿勢、歩く姿勢を正しくすると、ヒザ、腰の痛みが70-80%軽減する。
◆立つ姿勢：　つま先立ちエクササイズをすると、つま先重心になり、立つ姿勢が安定する。
◆歩く姿勢：　かかとを地面に着けて、つま先で蹴り出すと、仙骨に力が入り、肩甲骨を引く様に歩くと、胸が猫背にならず、正しい姿勢になる。

つま先重心にする「竹の子エクサ」（１）

「竹の子エクサ」（２）を１日１回で、正しい姿勢になる！

当日のセミナーの様子「正しい歩き方レッスン」
＜幸せホルモン「セロトニン」＞
◆口角を上げると、セロトニンが出て、元気になる、幸せな気分になる。
.　「スキスキスキスキ・・・・」を１分間言い続けると、口角が上がる！

肩甲骨は「健康のコツ！」　肩甲骨を柔軟にしましょう！

＜宇多川久美子先生プロフィール＞
一般社団法人国際感食協会理事長。有限会社ユアケー代表取締役。ハッピーウォーク主宰。
１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士。

医療の現場に身を置きながら、薬漬けの医療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。
現在は自らの経験と栄養学、食事療法などの豊富な経験を活かし、感じて食べる「感食」、楽しく歩く「ハッピーウォーク」を中心に、薬に頼らない健康法｢目からウロコのダイエットセミナー｣｢アンチエイジングセミナー｣｢メタボ対策セミナー｣を開催。
｢感食ドクターＫＵＭＩＫＡ｣としてダイエットコンサルタントも手がけている。
宇多川先生のホームページ：　http://theory.ne.jp/kumika

(*)次回セミナーでは、歩く姿勢を重点的に行います！！　お楽しみに！！

次回第１３回健康長寿セミナーは、5/28(水)、講師は茅切あかね先生、テーマは「バリトン」です。お楽しみに！

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