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最近の記事

健康長寿大作戦が目指すもの!

健康長寿大作戦が目指すもの!

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「健康で長生きしたい!」
「認知症になりたくない!」
「介護を受けたくない!」

みなさん、こんにちは。
「健康長寿大作戦!」の編集長を務めている平川浩之です。
「120歳まで生涯現役」を目指して、わたしが実践している情報、学んだ健康情報を厳選して、お伝えします!

<健康長寿大作戦が目指すもの>
さまざまな病気を予防、体調不良を改善するために必要な情報提供を厳選してお届けするのが、このサイトの目的です!

■病気予防、 症状軽減
 ガン、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中
■認知症予防、介護予防
 アルツハイマー病、骨粗鬆症
■体質改善
 慢性疲労、アトピー、アレルギー
 ダイエット、肌の改善
■うつ症状改善
■生き甲斐、社会貢献
 少子高齢化対策、地球環境保護


病気、体調不良になるまでの流れ
を簡潔にまとめると以下の通りです。

病気 、アルツハイマー、肥満、アトピー
     ⇑    ⇑    
血液の汚れ 毒素 酵素欠乏
     ⇑    ⇑    
 消化不良(腸内の腐敗)

病気にならないためのポイントは以下の3つ。実践すべきことも、意外とシンプルです!

<病気にならない3つのポイント>
■腸内環境改善!
消化不良(=腸内腐敗)を防ぐ!

■血管の若がえり!
血液をサラサラにする!

■リンパの流れを良くする!
体内の毒素・老廃物を出す!

<実践すべきこと>
3要素について、良いことをする悪いことをしないデトックスを実践することが重要です。
■食生活
■適度な運動
■心の健康

<サイトの構成、主な記事>
■食生活
全ての病気の原因は消化不良から! 7つのポイント
(1)食べ過ぎない!
(2)1日30品目以上摂取!
(3)野菜、果実をたくさん食べる!
(4)野菜から食べる!
(5)よく噛んで食べよう(ひとくち30回)!
(6)良質な食材を摂る!
(7)甘い物は控えめに!
*野菜で健康
 なぜ生搾り野菜ジュースは健康に良いのか?
◆ なぜ旬の野菜は健康に良いのか?
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)
◆ 1975年の食事に近付けよう!【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート①】

■適度な運動
 どういう運動が健康長寿に良いのか? 7つのポイント

(1)適度な運動
(2)毎日30分の歩行習慣、スピードウォーキング!
(3)ストレッチ!
(4)ゆっくりスクワット&片足立ち!
(5)ヨガ、気功
(6)正しい姿勢
(7)深呼吸!
◆ リンパの流れを良くする! ・・・ 閲覧数No1 オススメ記事!

■心の健康
病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 7つのポイント

(1)人生は一度限り、だから充実させると決断する!
(2)幸せを定義する!
(3)プラスの言葉、思考で生きる!
(4)夢、人生の目標を持つ!
(5)毎日楽しいことをする!
(6)毎日成長する!
(7)毎日ひとの役に立つことをする!

温泉の魅力
楽しいこと探し
 ・オススメ動画 
オススメ良書  

<特にオススメ記事>
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する! ・・・ 元気な高齢者、ひとり親家族が一緒に暮らす「理想のコミュニティー」が世界中に創りたいという私の構想を記載しています。
◆ 子供の接し方、ひとり親の方必見! 【2】家庭教育が重要 ・・・ 
子供の才能を伸ばすには、トラウマを作らないためには家庭教育が大事!
将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原、富士見町」
・・・ 将来移住するとすればどこが良いか、参考になります!

 断食で免疫力向上!(昭和34年創設 信貴山断食道場) ・・・ 私の体験談です。これを忠実に実践すれば、ご自身でも断食が可能です!
◆ 日本の財政状態と超少子高齢化 ・・・ 財政破綻、年金・医療制度の改革が避けられないことが分かります!
◆ 隠れ糖尿病「低血糖症」とは? その診断に必要な「5時間糖負荷検査」とは? ・・・ 私の体験談です。慢性疲労、眼精疲労がある方は、低血糖症の可能性がありますので、ご一読ください!
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市) ・・・ 私が実際に農場を訪問して、安心安全を確認した後、野菜BOXを購入しています。目からうろこの話もあるはずです。他の農家さん訪問の記事にもジャンプできます!
健康かどうかでこんなに違う老後の人生!
ヨコミネ式教育法 本拠地視察!

縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
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【みなさまへのお願い】
このサイトは、まだ誕生したばかり。
これから内容を充実したいと考えています。
みなさまから、ご希望の投稿記事の内容、健康に関する疑問、その他ご意見をお待ちしております。
info@choju-daisakusen.com

今年の夏は、「日本のカナダ」長野県原村に住もう! ~季節移住で猛暑を避ける~

健康長寿のためには田舎に住むのが一番!
ひとりひとりが好きなこと得意なことを活かして、仲間と助け合いながら暮らすと、自分らしく、将来の不安もなく生きることが出来ます。

魅力的な田舎は全国に沢山ありますが、その中でも私が最も素晴らしいとコミュニティーハウスの第一号とし選んだ場所が、八ヶ岳連峰の南西山麓にある長野県原村

諏訪湖と小淵沢(山梨県)の中間に位置する原村は、美味しい高原野菜と縄文文化が栄えたことで有名です。
森林が広がり、「日本のカナダ」ともいわれ、別荘への移住者も多い人気のエリアです。
特に、7~9月は、原村高原朝市を始め、魅力的なイベントがあり、正に「毎日が天国」です。

【写真】
①田園風景
②ペンション「野の花」(原村ペンションビレッジ)
③縄文土偶の写真(JR茅野駅前、高さ7m)
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原村ペンションビレッジ
縄文の女神

そんな原村に、都心の猛暑を避けて、季節移住しませんか?
7月から9月までの期間限定で、季節移住される方を募集しております。
田舎暮らしの体験移住、2拠点移住、長期合宿にもご利用いただけます。
八ヶ岳連峰に登ったり、縄文文化を学んだり、高原野菜の収穫時期ですので、近くで農家のアルバイトをしたりと充実した3ヵ月間になること間違いなしです!

<この様な方にオススメ>
◆田舎暮らしを体験されたい方
◆この夏の猛暑を避けたい方
(シェアオフィスのような使い方もできます)
◆農業体験されたい方(高原野菜の収穫時期です)
◆原村を拠点に信州を満喫されたい方
◆避難先を確保されたい方
◆3ヵ月間新しいことにチャレンジされたい方
◆老人ホームに入ろうか迷っている方

【写真】
④農業の師匠と仲間
⑤今年始めた田んぼ
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季節移住先は原村ペンションビレッジにあるリングリンクとお隣コロボックルさん。
原村ひとりひとりが好きなこと、得意なことで助け合い、応援しあうことをコンセプトにしたコミュニティーハウスです。
http://dream-society.com/

【写真】
⑥リングリンク
⑦コロボックルさん
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7-9月はイベント目白押しですので、ボランティアスタッフも募集しています。
*縄文土器写真展の受付 兼 喫茶サポート
*野菜・ハーブの苗植え、収穫、販売、野菜BOX配送
*DIY
(ウッドデッキ・ピザ釜・ペチカ型ロケットストーブ作り、珪藻土塗り)
*調理

【写真】
⑧縄文式土器(井戸尻考古館収蔵)
⑨改修予定のウッドデッキ(リングリンク)
⑩ピザ釜(新設:イメージ写真)
⑪ペチカ型ロケットストーブ(新設:イメージ写真)
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ピザ釜
ペチカ型ロケットストーブ1

季節移住、ボランティアに関するお問合せ、お申し込みは、メッセンジャーでお願いします。
お知り合いにご関心のありそうな方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介ください!(^^)!

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  イベント情報
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【リングリンクホール】
◆7/19火 ウッドデッキメンテナンス講座「天然塗料で塗装しよう!」
(高山淳さん講演会&ワークショップ)

◆7/23土 アイヌと世界の先住民族
〜縄文という名のひとつの世界〜
(映像作家 亭田歩さん 講演会)

https://www.facebook.com/events/641340096032645/

◆7/24日 美しい地球を子孫に残す為にできること
(亭田歩さん、池田志朗さん、 講演会)

https://www.facebook.com/events/1031546353590795/

◆7/27水 あなたを幸せにする日本のこころ
(湯島天満宮権禰宜 小野善一郎さん 講演会)

http://www.kokuchpro.com/event/aa833bccd8719ea0a9ff0e34846afa9c/

◆7/29金 縄文遺産写真展開催(7/29-9/11)
(撮影 滋澤雅人さん)

◆7/30(土) 甦る太古のイブキ
(縄文写真家 滋澤雅人さん 講演会)

◆8/12金 いきたひ ~ 家族で看と」
(長谷川裕子監督 講演会&映画)

*イベント情報は、HPにも記載しています。

http://dream-society.com/

【近隣でのイベント】
◆八ヶ岳クラフト市 7/16-18(自然文化園)
全国の工芸家による手作り工芸品が集まります。

http://yatsugatakecraft.com/

◆原村高原朝市 7/17-9/25(原村ペンションビレッジ)
(7・8月は毎日 9月は土日祝日のみ開催)
トマト・とうもろこしなど新鮮で美味しい高原野菜が集まります。

https://www.facebook.com/HaramuraKougenAsaichi/

◆星空の映画祭2016 7/29-8/21(自然文化園)
自然の中で映画が観れる人気の野外映画祭です。

http://www.hoshizoraeiga.com/

◆はらむら古楽祭2016 9/17-19(自然文化園)
森の中で中世・ルネサンス・バロックの音楽を楽めます。

http://www.fonsfloris.com/haramura-k/

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<健康長寿大作戦の記事>
=理想のコミュニティー関連=

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!
http://choju-daisakusen.com/?p=3480
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
http://choju-daisakusen.com/?p=2965

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 コロボックルさんの写真
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①食堂
②寝室
③リビング前の庭
④リビング
⑤いろり

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八ヶ岳の麓で、週末に自然栽培を一緒にしよう!

巨大な岩盤でできている八ヶ岳周辺地域は、地震に強く、また、晴天率も高く、空気も適度に乾燥しています。

雑草、虫、カビの影響は、他地域と比較すると少ないため、自然栽培(無農薬無肥料栽培)には、最適な環境です。

八ヶ岳と自然栽培
但し、自己流でやっても上手く行きませんし、雑草を放置するとトラブルの元(長野県は田畑がキレイに保たれています)ですので、師匠の田中博さんに教わりながら始めます。
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移住初年度の今年は小規模ですが、コミュニティーハウスにお住いのみなさんと一緒に、八ヶ岳の山々を眺めつつ、楽しみながら、自然栽培にチャレンジします。

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実は、田中博さんは、「人の健康維持・地球の汚染防止のために自然栽培を普及させたい」、「今の暮らしのまま、農の有る暮らしを一緒にしましょう!」と考え、ご自身の田畑を開放して、ノウハウを伝授する取組みを今年から開始します。
農薬・肥料を使わない自然栽培を学びたい方、食料の自給自足を目指す方には、絶好の機会です。
ご関心のある方は、是非、田中博さんにご連絡ください。

Tel,Fax 0266-79-7083
携帯 090 4464 8782
Eメール himamiri@kc4.so-net.ne.jp

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◆リングリンクホールのイベント情報
http://dream-society.com/blog
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<健康長寿大作戦の記事>
=理想のコミュニティー関連=

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415
◆将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県安曇野市」
http://choju-daisakusen.com/?p=2103
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!
http://choju-daisakusen.com/?p=3480
◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
http://choju-daisakusen.com/?p=3456
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
http://choju-daisakusen.com/?p=1861
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
http://choju-daisakusen.com/?p=2965

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魅力的な田舎で働こう!

魅力的な田舎で働こう!

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「元気で長生きするには、魅力的な田舎に住むのが一番!」
「子育てするにも、魅力的な田舎に住むのが一番!」

田舎暮らしには良いことがたくさんあります!

◆水も空気もキレイ!
◆新鮮で旬の食材、自然栽培の野菜も手に入り易い!
◆マイナスイオンの多い森・川・岩山も多い!
◆電磁波・排気ガスの影響も少ない!
◆災害にも強い!(都心は災害に脆弱!)
他にも、たくさんあります。

田舎で自然栽培の野菜を食べて、2ヶ月でアトピーを治すめだかの学校さんも田舎にあります。
そんな訳で、わたしも、魅力的な田舎の代表格八ヶ岳山麓にある原村へ1カ月前に移住して、コミュニティーハウスの運営開始に向け準備中です!

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(*)ミニホールを併設したコミュニティーハウス。

田舎暮らしで必要なのは、
①場所選び
②仲間
③仕事
これらの条件がそろえば、働いても良い方は多いのではないでしょうか?

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<①場所選び>
長野県原村は、八ヶ岳連峰の南西山麓にあり、「日本のカナダ」ともいわれるように、素晴らしいところです!

森林エリア
(*)コミュニティーハウスから徒歩20分にある広大な広場

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<②仲間>
原村では、コミュニティーハウスの入居者と自然栽培、森林再生、子育て支援活動を行なっていきますので、「生きる力」も養えます!
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(*)リングリンクホールでは、コミュニティーカフェを開設予定。 様々なイベントも行ないます。
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<③仕事>
介護施設、農業、発電事業でしたら、ご紹介可能です!

もし、身近な方で、就職先があるなら、「魅力的な田舎、長野県原村に移住したい!」という方がいらっしゃれば、是非ご紹介ください!

大変ありがたいことに、コミュニティーハウス事業を応援してくださっている地元の有力者がいらっしゃいます。
その方が関係する5つの新規事業が、原村と茅野市とで進行中で、都心からの移住就職者の紹介を依頼されています。
その第一弾が、5月1日に入居開始する「サービス付き高齢者向け住宅」に併設する在宅介護でのお仕事です。
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<募集概要>
◆施設名 住まいる茅野
◆勤務地 長野県茅野市ちの274-8(茅野駅から1.5km)
◆職種 ①ケアマネージャー、②介護福祉士、③2級ヘルパー(未研修受講者OK)
(事務職、看護師・准看護師、保育士も今後採用予定)
◆勤務開始 本年4月1日(その後も順次採用)
◆正社員、パート
◆待遇  経験、適正で判断(都内並みの水準)、社会保険加入、交通費支給
◆勤務時間、日数 週3日以上、1日4時間以上
◆HP http://www.smile-kg.com/#!blank/ctajw

都内並みの給与水準とのことです。また、新規オープンですので、人間関係がシンプルなのも良いですね。
託児所の併設も検討しているため、シングルマザーも大歓迎とのことですので、是非身近にご関心のありそうな方がいらっしゃいましたら、情報をシェアください。
もっと知りたいという方がいらっしゃいましたら、HP記載の連絡先に直接問合せ・応募いただいて結構ですが、私にもメール(info@choju-daisakusen.com)でご連絡いただけますと、幸いです。
田舎暮らしも、仲間もいっぱいいるので、楽しいですよ!
みんなで楽しく田舎暮らししましょう!

尚、今後、原村・茅野市での移住就職案件は、他に4つあります。
詳細決まりましたら、ご紹介します!
◆農業(原村)
◆バイオマス発電 (原村)
◆太陽光発電(原村)
◆フィールドアスレチック(茅野市)

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(*)原村は晴天率が高く、風もほとんどないので、気温は低くても爽やかです!
2月26日(金)19時TBS番組「爆報 THEフライデー」で、前の所有者の小林節子さんの関連で、移住した施設がテレビ放映される予定です。
どのような内容になるか分かりませんが、一応私も取材されましたので、もしかすると、映るかも知れません。
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<健康長寿大作戦の記事>
=理想のコミュニティー関連=

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415
◆将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県安曇野市」
http://choju-daisakusen.com/?p=2103
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!
http://choju-daisakusen.com/?p=3480
◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
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現代人の体調不良の原因! 脳脊髄液の脳の圧迫

現代人の体調不良の原因! 脳脊髄液の脳の圧迫

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脳脊髄液の脳の圧迫が、体調不良の原因!

ほとんどの方が、何らかの体調不良で悩む現代社会。
電磁波、ストレスが多いと、脳脊髄液が増え、頭蓋内圧の上昇して、脳が圧迫されます。脳機能が低下することから、様々な病気、体調不良の原因となります。

<脳脊髄液とは?>
脳脊髄液(のうせきずいえき)とは、脳室系とクモ膜下腔を満たす無色透明な液体。

<脳脊髄液が増える弊害>
◆脳機能の低下 ・・・これが原因で、以下の症状が出ます!
◆自律神経の乱れ
◆慢性疲労
◆呼吸器機能の低下(呼吸が浅くなる)
◆免疫力の低下
◆老廃物排出機能の低下
◆精神の不安定
◆頭痛、肩こり
◆視力の悪化

<原因>
◆電磁波(スマホ・パソコン、TV、風力発電など)
◆ストレス、悩み、我慢、考え過ぎ
◆プラスイオンの多い環境
(自動車や工場の排気ガス、家電製品)

ソマチッドの衝撃

<対策>
体内のソマチッドが、脳内の脳脊髄液を調整します。
ソマチッドを減らす環境を避け、増やすようにしましょう。
◆電磁波を減らす。
◆プラス思考。
◆ソマチッドの働きを弱めるモノを避ける。
(添加物、農薬、薬など)
◆血液をきれいに保つ。
◆マイナスイオンを減らす。(部屋の換気)
◆マイナスイオンの多い環境に行く。
(滝・噴水の近く)
(カラッと乾燥した森林エリア)

森林エリア
(*) 八ヶ岳中央農業実践大学校に隣接する広大な芝生(長野県原村)

【感想】
あれこれ考え過ぎも良くないというのは、驚きです。
都市生活を避け、森林の多いカラッと乾燥した田舎にのんびり生活するほうが、元氣で長生きする秘訣ですね。

<参考HP>
◆マイナスイオンに関する記載
http://hino-inc.co.jp/secion/minus_ion.html
◆脳脊髄液に関する記載(Wikipedia)
https://ja.wikipedia.org/…/%E8%84%B3%E8%84%8A%E9%AB%84%E6%B…

  

<健康長寿大作戦の記事>
=理想のコミュニティー関連=

◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
http://choju-daisakusen.com/?p=3456
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!
http://choju-daisakusen.com/?p=1994

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
http://choju-daisakusen.com/?p=1861

◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 人をいやす住宅(国産・無垢の木の家)に住もう!
http://choju-daisakusen.com/?p=3363

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幸福感の高い理想の社会の実現を目指そう!

幸福感の高い理想の社会の実現を目指そう!

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自尊心の高い社会の実現を目指そう!

実は、先日「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現を目指して」と題するNPO法人 ライフリンク代表 清水康之さんのご講演をお聴きしました!

清水康之さんは、元NHKのクローズアップ現代のディレクターとして、お仕事された時に、自殺の実態を報道したのを契機に、「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現を目指して」、退職を決意され、NPO法人を立ち上げられました。

日本の自殺が多いという問題が、実は、日本人のこころの健康、生き甲斐、うつ、認知症にも深く関係していますので、メルマガで、みなさんにご報告します。

◆自殺の実態
「日本の自殺率は世界の中で第8位と高い」
(米国の2倍、イタリアの3倍、トルコの7倍)
「毎年3万人の方が自殺で亡くなっている」
「自殺は決して特別なものではなく、誰もが身近に起こりうる問題」
「自殺にはパターンがある」
「日本は問題解決能力が低い(対策が取られていない)」

◆自殺者523名の調査で判明した真の原因

自殺の直接的な原因は、うつ、生活苦という理由が多いそうです。
しかし、自殺者523名について、ご家族の協力を得ながら、清水さんのNPOで調査した結果、自殺の要因は70あって、うつ、生活苦以外にも、倒産、失業、DV、いじめなども含め、平均すると4つの原因で亡くなっている。
そして、自殺にはパターンがあって、同じ様な人が同じ様なパターンで、自殺で亡くなっていくことが分かったそうです。

◆自殺リスクが高まる時
「生きる促進要因」「生きる阻害要因」が上回った時、自殺リスクが高まるのですが、日本の「生きる阻害要因」がほかの国に比べて、特別に高いわけではありません。
むしろ、かなり低いはずです。
にも関わらず、日本の自殺率が高いのは、「生きる促進要因」が低いことが原因です。

<自殺リスクが高い状態>
生きる促進要因 < 生きる阻害要因

<生きる促進要因>
・将来の夢
・家族や友人との信頼関係
・やりがいのある仕事や趣味
・経済的な安定
・ライフスキル(問題対処能力)
・信仰
・社会や地域に対する信頼感
・楽しかった過去の想い出

<生きる阻害要因>

・将来への不安や絶望
・失業や不安定雇用
・過重労働
・借金や貧困
・家族や周囲からの虐待・いじめ
・病気・介護疲れ
・社会や地域に対する不信感
・孤独

◆トルコの実例
生きる促進要因に「信仰」があります。
トルコでは、自殺リスクが日本の7分の1と、非常に低いため、清水さんが現地を訪問して、ヒアリングしたそうです。
次の2つの理由で、困った時に自殺するという選択肢が思い浮かばないのだそうです。
【教え①】神に守られている。
人間は神からの授かりものである。神の授かりものである人間を、神が見放すわけがない。最後は神が守らないはずがない。
【教え②】困っている人を助けなさい。
困っている人を助けると、「徳」を積んで、良い状況で生まれ変われるという教えがある。困っている人を助ける姿が日常的にあるので、誰かが助けてくれるに違いないという安心感がある。

◆自殺率を下げる取組み
清水さんのNPOの署名活動などの働き掛けもあり、自殺対策基本法の改正が、超党派で進められています。
改正後は、国、地方自治体が、自殺対策に取り組むことが、責務となります。
その中で、最低限取り組む必要があるのが、地域特性の把握で、ハイリスクグループを特定して、原因分析をして、対策を取る必要がある。
自殺には、地域性があり、例えば、地方の場合、女性の高齢者の自殺が多い。
高齢者が、介護状態に陥り、自殺する女性が多いそうです。

◆日本で自殺が多い理由「TV報道」
日本で自殺が多い理由は、非常に複雑で、決してひとつではありません。
マスコミの責任も大きい。
TVドラマでも、簡単に自殺してしまうシーンが多く、改善する必要がある。

◆日本で自殺が多い理由「自尊心が低い」
他国と比較した調査では、日本人は「自尊心が低い」。
しかし実は、幼稚園では、他国と変わらず、小学校に入ると、学年を追うごとに、自尊心が下がるのだそうです。

◆豊かな社会とは?
豊かな死を向かえることが出来る社会が、「豊かな社会」と言えるのではないか。
死を向かえる瞬間「生きていて良かった」と思える社会を実現したい。

【感想】
これからの時代は、生きる促進要因を上げることで、生き甲斐、幸福感を感じ、こころの健康を保ち、結果として、自殺、うつ、認知症も大幅にすべて減る、そういう理想の社会を作りたいという思いを強くしました。

<これからの社会>
・夢実現に向かって生きる。
・仲間同士で、助け合い、応援しあって生きる。
・自分がこころからやりたいことを仕事にする。
・使命を持つ。
・仲間同士で、自給自足が可能な状態にする。
・人生を楽しむ。

<参考>
NPO法人 ライフリンクHP

http://www.lifelink.or.jp/
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<健康長寿大作戦 オススメ投稿>
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 子供の接し方【5】ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
http://choju-daisakusen.com/?p=3164
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)
http://choju-daisakusen.com/?p=3480
◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
http://choju-daisakusen.com/?p=3456
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!
http://choju-daisakusen.com/?p=1994

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415


=教育、子育て、精神面=
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
http://choju-daisakusen.com/?p=1861
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
http://choju-daisakusen.com/?p=2965
◆ 子供の才能を伸ばす接し方 / メンタルブロックを外す方法(亭田歩さん勉強会)
http://choju-daisakusen.com/?p=3196
◆ 「もし、余命半年だったら何をするか?」を考える!
http://choju-daisakusen.com/?p=2639
◆ 世界の中で日本(日本人)の果たす役割 (講師:林 英臣先生)
http://choju-daisakusen.com/?p=2715


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自然栽培(無農薬、無肥料)のホンモノの日本茶を飲もう!

自然栽培(無農薬、無肥料)のホンモノの日本茶を飲もう!

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自然栽培(無農薬、無肥料)の天日乾燥 日本茶

『日本茶は百薬の長』と言われ、
日本人は昔から、日々の生活に取り入れた貴重な飲み物です。

日本茶には、抗酸化作用のあるカテキンなどの栄養成分が豊富に含まれていますので、生活習慣病の予防効果も大きいのです!
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<カテキンの効能>
血圧上昇抑制作用
血中コレステロール調整作用
血糖値調節作用
抗酸化作用
老化抑制作用
抗癌作用
虫歯予防
口臭予防

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しかし、実は大きな落とし穴があります。
なぜかというと、農業の実態として、たくさん農薬が使われているからです!
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「お米、野菜、果物に農薬が使われている」
「農家の方は、家庭で食べる野菜・米には、農薬をほとんど使わない」
そういうことは知られていますが、日本茶も例外ではありません。
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小川豪比古さん(写真)のお母様が、茶道師範時代に、お弟子さんがいれるお茶を飲むと、ご自身が体調を崩すことに疑問を感じて、昔のお茶と市販されているお茶が別物である事を突き止めたそうです。
お茶の木、肥料、農薬、保存方法が全て変わってしまい、茶の木の本来持っている生命力を殺してしまっているのだそうです。

無農薬 自然栽培 日本茶
(*)小川豪比古さん

小川豪比古さんは、お母様が全国を歩き回って探し当てた本物のお茶を常茶会という会社で、「あかね晩茶」を販売していらっしゃいます。
自然栽培され、天日乾燥させたホンモノの日本茶です。

無農薬 自然栽培 日本茶 無農薬 自然栽培 日本茶
(*) 「あかね晩茶」自然栽培され、天日乾燥させたホンモノの日本茶です!
<参考>常茶会のHP
http://sooooos.com/shop/johcha/index

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<健康長寿大作戦 オススメ投稿>
◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
http://choju-daisakusen.com/?p=3456
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!
http://choju-daisakusen.com/?p=1994

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
http://choju-daisakusen.com/?p=1861

=自然栽培=
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)
http://choju-daisakusen.com/?p=3480
◆ 「奇跡のリンゴ」木村秋則さんの講演
http://choju-daisakusen.com/?p=2004
◆ 無農薬野菜栽培農家 吉田稔さん(富山県)
http://choju-daisakusen.com/?p=1884
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県)
http://choju-daisakusen.com/?p=1964
◆無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
http://choju-daisakusen.com/?p=2836

=野菜と健康=
◆ なぜ生搾り野菜ジュースは健康に良いのか? 【野菜で健康】
http://choju-daisakusen.com/?p=56
◆ なぜ旬の野菜は健康に良いのか? 【野菜で健康】
http://choju-daisakusen.com/?p=53
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
http://choju-daisakusen.com/?p=2987
◆ 蒸した長芋のチカラ/医食同源
http://choju-daisakusen.com/?p=959

=食育全般=
◆ こどもの食を考える!(講師:大塚 貢先生)
http://choju-daisakusen.com/?p=3258
◆ 1975年の食事に近付けよう!【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート①】
http://choju-daisakusen.com/?p=2129
◆ 新型栄養失調(小若順一・国光美佳 著) 【健康長寿オススメ良書】
http://choju-daisakusen.com/?p=1717


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コミュニティー型賃貸住宅/「コレクティブハウス聖蹟」

コミュニティー型賃貸住宅/「コレクティブハウス聖蹟」

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■コミュニティー型賃貸住宅/「コレクティブハウス聖蹟」

超少子高齢化社会を迎え、地域コミュニティーが見直されてきていますが、日本では、地域コミュニティーは希薄になるばかりです。
北欧(スウェーデン、デンマ-ク)を中心に、40年前から普及しているコレクティブハウス
NPOコレクティブハウジング社が、都内で普及活動をしているとお聴きし、早速訪問しました。

健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟
(*)コレクティブハウス聖蹟の正面
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<コレクティブハウスとは?>
住民のコミュニティー活動を重視した賃貸住宅です。
独立した専用住居、住民が共同で使用する共用スペースを持つ集合住宅で、各家族の生活は自立しつつも、血縁にこだわらない広く豊かな人間関係の中で暮らすことが可能です。
地域コミュニティーがあることで、「ひとりひとりが自分らしく生きる」 「様々な価値観に触れることで、こころが豊かになる」効果があります。

健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟  健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟 健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟
(*) 広々とした共用スペース。
1階は、共用の台所・食堂兼リビング。
2階に畳の共用スペースがあるので、こころが和みます。
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<コレクティブハウスの特徴(例)>
共用スペースが充実している。(共用食堂兼リビングなど)
設計段階で、居住候補者が参加できる。
◆住民が定期的に交代で食事を作る制度「コモンミール」、クリスマスパーティー、年末越年会、餅つき会、周年パーティー、演奏会、バーベキュー大会、ヨガ教室など、住民が自ら企画して、触れ合うイベントが豊富にある。
◆住民の大人全員で組織する居住者組合があり、定例会(毎月1回)で、ルール、様々な課題、イベント企画などを話し合う。

健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟
(*) 広めのワンルームタイプ。
共用スペースが充実しているので、こどもが小さければ、ワンルームタイプでも生活が可能。

健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟
(*) 廊下の幅も広いのは、住民が設計に携わった効果。
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<訪問目的>
私は、「魅力的な田舎にコミュニティーハウスを創る」計画がありますので、今回、都心と田舎の違い、運営方法の違いはあるものの、参考にさせて頂きたい、双方に有益な情報交換が出来ればと思い、見学させていただきました。
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健康長寿大作戦 コレクティブハウス聖蹟
(*) 屋上農園。こどもが野菜好きになる効果がある。
<感想>
災害、犯罪、非行、こころの病、独居老人、介護、年金財源不足など、様々な課題について、対策を講じるためには、行政任せではなく、地域住民が自立の意識をもって、協力しながら解決策をさぐることが、不可欠になろうとしています。
これから建設される賃貸住宅は、是非、このモデルを参考にすべきと感じました。

私も長野県原村で、10人規模のシェアハウスとして、地域共生型のコミュニティーハウス事業を始めますが、今後、規模を大きくしていくための設計、運営スタイルなどで、大変参考となりました。
<NPOコレクティブハウジング社 HP>
入居希望者、賃貸住宅建設希望者、その他関心のある方など、見学することが可能です。
http://www.chc.or.jp/

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<理想のコミュニティー説明会>
未来のお手本になる地域共生コミュニティー創りを目指して、9月より、説明会を開催しております。

(第8回)
日時 :12/10(木) 14時-15時半
会場 :白金台いきいきプラザ 2F集会室B
テーマ:「子育て・教育」
参加費:無料
https://www.facebook.com/events/1617149801880264/

(第9回)
日時 :12/10(木)19時-21時
会場 :白金台いきいきプラザ 2F集会室E
テーマ:「移住就職」「子育て支援」
参加費:無料
https://www.facebook.com/events/994547647265446/

 

=== オススメ投稿 ===
=地域創生、日本創生、子育て関連=
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
◆ 子供の接し方【5】ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」.
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!
◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原、富士見町」
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)

◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県)
◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!

=都市型コミュニティーハウス訪問=
◆ ひとり暮らし、ひとり親家族もここに住むと寂しくない! / 「笑恵館(祖師ヶ谷大蔵)」
◆ シェアハウスの魅力 / 「ココハウス本家(東京都杉並区高円寺)」

=健康関連=
◆ 自然治癒力を高める温熱療法!
◆ リンパの流れを良くする! 【デトックス】
◆ 白澤卓二が解き明かす 長寿県長野の秘密【健康長寿オススメ良書】
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!

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長寿遺伝子を活性化するレスベラトロール

長寿遺伝子を活性化するレスベラトロール

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長寿遺伝子を活性化するレスベラトロール

レスベラトロールとはフィトケミカル(植物由来の栄養素)で、ポリフェノールの一種で、ブドウの茎・皮・種、 南国産の植物に含まれています。
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植物が紫外線から、自分を守るための成分ですので、紫外線にさらされる厳しい自然環境で育つと、成分量も多くなります。
レスベラトロールは、抗酸化作用が強く、長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」を活性化して、動脈硬化、糖尿病、認知症、ガンなどを予防する効果で、注目されています。

<レスベラトロールの効果>
◆糖尿病予防
◆動脈硬化予防
◆脂肪肝予防

長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」を活性化する効果があります。
サーチュイン遺伝子が活性化すると、インスリンが効きやすくなることから、糖尿病になりにくくなります。
サーチュイン遺伝子が活性化すると、血管を修復するタンパク質「アディポネクチン」が増えますので、動脈硬化になりにくくなります。
アディポネクチンが、筋肉や肝臓にある酵素を活性化させ、脂肪を燃やすことから、脂肪が肝臓に蓄積するのを抑制します。

◆がん予防
レスベラトロールの抗酸化効果、抗炎症効果作用によって、がん細胞への変異を抑制します。

その他にも、メリンジョ由来のレスベラトロールには、花粉症抑制、睡眠効果、尿酸値抑制も、報告されています。

<レスベラトロールに関する記載>
(1)Wikipedia

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%99%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB
(2)山田養蜂場
http://economic.jp/?p=34976
(3)富士フイルム
http://info.fujifilm.co.jp/healthcare/resveratrol/
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【期間限定】
レスベラトロール サプリメントモニター募集!(先着20名)

嬉しいお知らせです!

私の29年来の友人が、レスベラトロールをサプリメント原料として、7年前から大手企業に販売しています。どなたでもご存じの大手企業のサプリメント主原料として、使用されています。

友人のレスベラトロールは、南国で「生命の樹」と呼ばれている木の実から抽出したものなのですが、実は、米国及び日本の国立大学・私立大学医学部数校でも、画期的と言えるほど、最新の研究成果が出てきたことから、2016年の春に、ドクターズサプリとして商品化することが決定しました。


(*)現地で「生命の樹」と呼ばれるメリンジョの木
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今回、その販売開始に際して、モニターを募集しています。
そのレスベラトロールを3カ月間、20名様に限り、提供頂けることになりました!

<応募条件>
(1)病気、体調不良など自覚症状のある方
(2)3ヵ月間、毎日継続して服用頂ける方
(3)1カ月後と3ヶ月後に、簡単なアンケートにご協力いただける方
(4)本名、写真、アンケート内容を公開可能な方(*)
(*)医療機関、一般顧客等に対して、サプリメント販促目的でお渡しする小冊子に掲載させていただきます。

<症状の例>
痛風の方、又は、尿酸値が高い方 (ヒト試験での論文あり)
◆毎年花粉症でお悩みの方 (ヒト試験での論文あり)
睡眠不足。寝付きが極端に良くない、又は、睡眠の質が良くない方 (論文作成中)
ガン、白血病の予後などで、抗がん剤を拒否されている方 (各種報告あり)
◆毎月、医療機関で、血圧、中性脂肪値、血糖値、尿酸値等を計測されている方で、数値の改善をお試しいただける方
(*)ご協力いただける方には、研究実績や開発の経緯等の内容がわかる冊子をお送りいたします。

<モニター申込み方法>
以下のURLの入力フォームから、お名前、ご住所、メールアドレス、電話携帯番号、症状などをご入力の上、お申し込みください。
https://www.agentmail.jp/form/pg/4248/1/

<モニターの方法>
◆株式会社ホソダSHCより、サプリメント(1か月錠剤)、アンケート回答用紙、研究実績や開発の経緯等の内容がわかる冊子をお送りします。
◆1カ月後にアンケート回答、ご自身の写真をお送りください。
◆その後、2ヶ月分のサプリメントを送りします。
◆3ヶ月終了時点で、2回目のアンケートをお送りください。
(*)本名、写真、アンケート内容は、医療機関、一般顧客等に対して、サプリメント販促目的でお渡しする小冊子に記載させていただきます。

尚、軽度の認知症予防のためのサプリメント「ジャワショウガエキス」についても、来年1月を目途に、モニターを募集する予定です。
<企業案内>
社 名       :株式会社ホソダSHC
事業内容 :(1)機能性天然素材の製造販売
.        (2) 食品資材、繊維用色素の販売
設 立       :1952(昭和27)年4月
代表取締役:細田 真也(*)
HP      :http://www.hosoda-shc.co.jp/company.php
(*)細田さんは、私が大学卒業後、住友銀行に入社時の同期です。
家業を継いだ後から、天然系素材の開発に、真剣に取り組んできた細田さんの姿を20数年間見て参りました。信頼できる間違いのない方です。


(*)メリンジョの実からレスベラトロールを抽出

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<理想のコミュニティー説明会>
6年間、健康長寿を学んでおりますが、「健康で長生きする為には、魅力的な田舎で暮らすのが一番良い!」との結論に至りました。
そこで、来年より、水と空気がキレイな長野県原村で、コミュニティーハウスを開業します。
未来のお手本になる地域共生コミュニティー創りを目指しております。説明会も開催しておりますので、ご都合の付く方は、是非、ご参加ご検討いただけますと幸いです。

(第8回)
日時 :12/10(木) 14時-15時半
会場 :白金台いきいきプラザ 2F集会室B
テーマ:「子育て・教育」
参加費:無料
https://www.facebook.com/events/1617149801880264/

(第9回)
日時 :12/10(木)19時-21時
会場 :白金台いきいきプラザ 2F集会室E
テーマ:「移住就職」「子育て支援」
参加費:無料
https://www.facebook.com/events/994547647265446/

 

===健康長寿大作戦記事===
【オススメ投稿】
◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原、富士見町」
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
◆ 子供の接し方【5】ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」.
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)

◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
◆ 自然治癒力を高める温熱療法!
◆ リンパの流れを良くする! 【デトックス】

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