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最近の記事

健康長寿大作戦が目指すもの!

健康長寿大作戦が目指すもの!

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「健康で長生きしたい!」
「認知症になりたくない!」
「介護を受けたくない!」

みなさん、こんにちは。
「健康長寿大作戦!」の編集長を務めている平川浩之です。
「120歳まで生涯現役」を目指して、わたしが実践している情報、学んだ健康情報を厳選して、お伝えします!

<健康長寿大作戦が目指すもの>
さまざまな病気を予防、体調不良を改善するために必要な情報提供を厳選してお届けするのが、このサイトの目的です!

■病気予防、 症状軽減
 ガン、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中
■認知症予防、介護予防
 アルツハイマー病、骨粗鬆症
■体質改善
 慢性疲労、アトピー、アレルギー
 ダイエット、肌の改善
■うつ症状改善
■生き甲斐、社会貢献
 少子高齢化対策、地球環境保護


病気、体調不良になるまでの流れ
を簡潔にまとめると以下の通りです。

病気 、アルツハイマー、肥満、アトピー
     ⇑    ⇑    
血液の汚れ 毒素 酵素欠乏
     ⇑    ⇑    
 消化不良(腸内の腐敗)

病気にならないためのポイントは以下の3つ。実践すべきことも、意外とシンプルです!

<病気にならない3つのポイント>
■腸内環境改善!
消化不良(=腸内腐敗)を防ぐ!

■血管の若がえり!
血液をサラサラにする!

■リンパの流れを良くする!
体内の毒素・老廃物を出す!

<実践すべきこと>
3要素について、良いことをする悪いことをしないデトックスを実践することが重要です。
■食生活
■適度な運動
■心の健康

<サイトの構成、主な記事>
■食生活
全ての病気の原因は消化不良から! 7つのポイント
(1)食べ過ぎない!
(2)1日30品目以上摂取!
(3)野菜、果実をたくさん食べる!
(4)野菜から食べる!
(5)よく噛んで食べよう(ひとくち30回)!
(6)良質な食材を摂る!
(7)甘い物は控えめに!
*野菜で健康
 なぜ生搾り野菜ジュースは健康に良いのか?
◆ なぜ旬の野菜は健康に良いのか?
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)
◆ 1975年の食事に近付けよう!【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート①】

■適度な運動
 どういう運動が健康長寿に良いのか? 7つのポイント

(1)適度な運動
(2)毎日30分の歩行習慣、スピードウォーキング!
(3)ストレッチ!
(4)ゆっくりスクワット&片足立ち!
(5)ヨガ、気功
(6)正しい姿勢
(7)深呼吸!
◆ リンパの流れを良くする! ・・・ 閲覧数No1 オススメ記事!

■心の健康
病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 7つのポイント

(1)人生は一度限り、だから充実させると決断する!
(2)幸せを定義する!
(3)プラスの言葉、思考で生きる!
(4)夢、人生の目標を持つ!
(5)毎日楽しいことをする!
(6)毎日成長する!
(7)毎日ひとの役に立つことをする!

温泉の魅力
楽しいこと探し
 ・オススメ動画 
オススメ良書  

<特にオススメ記事>
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する! ・・・ 元気な高齢者、ひとり親家族が一緒に暮らす「理想のコミュニティー」が世界中に創りたいという私の構想を記載しています。
◆ 子供の接し方、ひとり親の方必見! 【2】家庭教育が重要 ・・・ 
子供の才能を伸ばすには、トラウマを作らないためには家庭教育が大事!
将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原、富士見町」
・・・ 将来移住するとすればどこが良いか、参考になります!

 断食で免疫力向上!(昭和34年創設 信貴山断食道場) ・・・ 私の体験談です。これを忠実に実践すれば、ご自身でも断食が可能です!
◆ 日本の財政状態と超少子高齢化 ・・・ 財政破綻、年金・医療制度の改革が避けられないことが分かります!
◆ 隠れ糖尿病「低血糖症」とは? その診断に必要な「5時間糖負荷検査」とは? ・・・ 私の体験談です。慢性疲労、眼精疲労がある方は、低血糖症の可能性がありますので、ご一読ください!
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市) ・・・ 私が実際に農場を訪問して、安心安全を確認した後、野菜BOXを購入しています。目からうろこの話もあるはずです。他の農家さん訪問の記事にもジャンプできます!
健康かどうかでこんなに違う老後の人生!
ヨコミネ式教育法 本拠地視察!

縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
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【みなさまへのお願い】
このサイトは、まだ誕生したばかり。
これから内容を充実したいと考えています。
みなさまから、ご希望の投稿記事の内容、健康に関する疑問、その他ご意見をお待ちしております。
info@choju-daisakusen.com

米ぬかと籾殻で簡単に出来る発酵堆肥の作り方

米ぬかと籾殻で簡単に出来る発酵堆肥の作り方

「医食同源」
「人のカラダは食べたモノで出来ている!」

と言いますので
毎日の食べるモノに気を配って
農園やプランターで野菜を作ったり
近い将来作りたいとお考えの方も
多いかと思います。

その時に必要なのが土作り!
微生物豊富な土を作ることが
とても大切になってきます。

発酵堆肥は微生物の宝庫。
質の良い堆肥を沢山作って
美味しい野菜や果物を育てて
人にも地球環境にも優しい
生活をしよう
と目指していましたが

ぼくも、八ヶ岳・原村に移住して
6年間経って
ヌカと籾殻を原材料とした
発酵堆肥づくりに成功しましたので
みなさんにもシェアさせていただきます。

原材料は、米ぬか、籾殻(重量比1:1)
これに水と、もしあれば畑の土
これを1日1回、シャベルで混ぜて
酸素を入れてあげます。

そうすることで
籾殻に付いている微生物が
米ぬかを栄養にして爆発的に増えてきます。

冬場はビニールをかぶせることで
標高1270mの極寒の原村でも
順調に堆肥が元気よく増えています!

発酵堆肥づくりをすると
自然と微生物がカラダの中に
入ってきます。

ワクチン、ウイルスの専門家
本間真二郎先生の講演会でも
「人間の免疫系の正常な発達と維持には
微生物との接触が必要。
アレルギー、膠原病、自己免疫疾患
うつ、生活習慣病など
現代病の根本は微生物を遠ざけていること」
というお話しがありました。

【YouTube動画】
発酵堆肥づくりの様子は
こちら「冬でも出来る堆肥作り♪」
をご覧くださいね!
https://youtu.be/4_N8R1HUIE4

畑やお庭がある方は
発酵堆肥づくりにも
チャレンジしてみてください!

また、堆肥づくりの現場を
ご覧になりたい方は
メールでお知らせくださいね♪
info@choju-daisakusen.com

<補足>
当初は畑で耕運機を使って堆肥を作り始めました。
標高1270mの高地ですので
極寒の12月に入り
表面がカチンカチンに凍結して
発酵も進まなくなり
耕運機も使えなくなりました。

庭に一部の堆肥を移して
シャベルで攪拌しようとしましたが
畑と同じく、表面が凍結して
発酵しなくなりました。

「堆肥づくりは春まで待とう」と
諦めかけていたところ
透明なビニールを掛けて
新しい米糠、籾殻も混ぜて
再度チャレンジしたところ
しっかりと堆肥を作ることが出来ました。

極寒の原村で、冬でも堆肥を作れることが分かりました♪

実は、会社員時代に
子会社が養鶏場を数カ所運営していました。
養鶏場では鶏糞を堆肥センターで大規模に機械で攪拌することで
鶏糞発酵堆肥を作っていました。

何しろ、1日、20-30tの鶏糞が
出てきますので、大規模な堆肥センターです。
養鶏場は黒字経営が難しく、閉鎖していく傾向にあります。

もし
閉鎖したばかりの養鶏場があれば
そこにある使われていない堆肥センターで
米糠、籾殻で楽々に超大量の優良な堆肥を
作ることが出来ます♪

無農薬で農業をしやすくなる
作物が美味しくなる
地球環境も改善する
森林再生が出来る
人も健康になるので

ぼくもそういうプロジェクトを
お手伝い出来ると良いなぁと思っています♪

本間真二郎医師「新型コロナとワクチンのこと」講演報告

本間真二郎医師「新型コロナとワクチンのこと」講演報告

「種まきする八ヶ岳ママの会」主催で
「新型コロナとワクチンのこと」というテーマで
本間真二郎医師にお話しを伺いました。

米国国立衛生研究所で
ウイルス・ワクチンを
実際に作っていた(研究されていた)
だけあって
とても重要な内容でしたので
シェアさせていただきます。
著書:『新型コロナ ワクチンよりも大切なこと』ほか

.

◆新型コロナウイルス感染症の特徴
・無症状者がとても多い
・20歳未満の死亡はない
・通常の健康な人にとっては症状の強い風邪程度

 

◆コロナはなくならない
・コロナはどんな対策をしても
ワクチン接種を徹底しても
今後も流行と収束を繰り返す
(第何波でもくる、次々に変異株が出現する)

 

◆コロナは怖い病気ではない
・若年者、健康な人、通常の免疫力がある人にとっては怖い病気ではない
・リスクのある人は死に至ることがあるが、それは風邪、インフルエンザも同じ
・日本では重要度はインフルエンザと同等か、それ以下
・日本人の死因ランキングは、新型コロナは26位(80代以上でも、99.925932%)

 

◆新型コロナウイルスは特に子どもは限りなく安全
・未だに日本での20歳未満の死亡は1人(海外でもほぼ同様の傾向)
・インフルエンザでは、小児には重篤な脳炎脳症があるが、コロナにはない

 

◆新型コロナワクチン特有の問題
・全く新しいタイプのワクチンである
・現在も治験中である
・効果も副作用もよく分かっていない(副作用は何があってもおかしくない)
・何が入っているか分からない
・ワクチン接種後の死亡報告がインフルエンザと比較して非常に多い(数10倍)

 

◆新型コロナワクチンの接種を慎重にすべき理由
・軽い症状にワクチンは不要(特に子どもや健康者)
・人に使われたことのない初めてのタイプのワクチン
・効果や安全性は全く不明(どんな副作用があっても不思議ではない)
・遺伝子ワクチンは人の遺伝子に影響する可能性
・ワクチンを接種しても感染や人に移すことを防げない
・ウイルスは変異していくので、毎年打つ様に誘導される
・ワクチン接種を繰り返すほど累積的に副作用が増大する(長期的弊害)

 

◆マスクは必要か???
・ウイルスはマスクでは防げない(マスクの隙間よりウイルスのサイズは1/50)
・二酸化炭素濃度の上昇により頭痛、めまい、倦怠感、吐き気などの症状を招く
(日本小児科学会にもマスクの問題について記載がある)

 

◆微生物は敵ではなく必要
・不自然なモノを分解して土(地球)に戻す。
.   ↓
.  死んだモノ
.  病気のモノ
.  痛んだモノ
.  役割を終えたモノ
・健全なモノは分解せず、エネルギー(命)を供給する
・微生物は地球の大きな循環(分解と創造)の要であり、なくてはならない存在
・人に害をなす微生物(病原微生物)は微生物全体の極々わずか(1%以下)
・人間の免疫系の正常な発達と維持には微生物との接触が必要
現在病の根本は微生物を遠ざけていること
.   ↓
.  アレルギー
.  自己免疫疾患
.  うつ
.  生活習慣病など

◆新型コロナウイルス感染症の経過は自己軸の問題
・ウイルスの問題ではなく、ウイルスをもらった人の問題
・ウイルスをもらっても、感染するか、発症するか、重症化するか、死亡するか、後遺症が出るかは、全てウイルスではなく、自分の免疫の問題
・感染しないことよりも、感染しても大丈夫な生活をすることが重要

 

◆免疫力、抵抗力、解毒力を上げる方法
・自然に沿った生活をする
・腸内細菌を元気にする生活、環境を破壊しない生活に要約される
・日本人には日本的で伝統的な昔ながらの生活が良い
・病気にならないためには、日常生活(食事、生活、メンタル)が大切

 

◆コロナ騒動の正体
・少し症状の強い風邪のウイルスの1つをピックアップして、徹底的にPCR検査をして、情報統制を行ないながら、良い情報をカットして、悪い情報のみを流し続けると今回の様な騒動になる
・コロナを利用して世界システムの大きな変更が計画されている

 

◆今後の予想と対策
・コロナはまったく怖くない
・怖いのは、人の恐怖心を利用したコロナ対策、情報(思考)汚染
・今後同調圧力が強くなっても、自己軸を守り、社会とも協調すること
・何があっても大丈夫なカラダと体制(共同体)を整えておく
・本質を見抜けば、本当は希望に向かっている

動画「ケイシー療法 〜 オオバコ茶の作り方」遠藤聡哲先生

動画「ケイシー療法 〜 オオバコ茶の作り方」遠藤聡哲先生

オオバコ茶の作り方

ケイシー療法びわの葉温灸など
自然療法で、ガンなど
病気の治癒をサポートしている
鍼灸師の遠藤聡哲先生
教えていただきました。

.
◆聡哲鍼灸院HP
遠藤聡哲先生は
東京都目黒区自由が丘
八ヶ岳(長野県諏訪郡原村)の
二拠点生活をされています。
https://soutetsu.com

遠藤聡哲先生(原村自然療法施術院の庭にて)

動画「これからの食と健康、生き方について」~食育アドバイザー荻原彩子さん

横浜から八ヶ岳に移住された
食育アドバイザーの荻原彩子さんに

八ヶ岳での生活
これからの食と健康、生き方について
お話しを伺いました♪

エドガー・ケイシー講座報告

ケイシー療法で著名なエドガー・ケイシー。

そのエドガー・ケイシー講座
「夢活用法」
「イエスキリストの生涯」

八ヶ岳・原村のリングリンクで開催しました。
その内容がとても
素晴らしかったので、ご紹介させていただきます!

エドガー・ケイシーの専門家
光田秀さんが詳細に
ユーモアたっぷりとお話し
くださいましたので
ご紹介させていただきます!

まず
私たちが何気なく観ている夢

これには重大なメッセージが
隠されていたのです!

誰からのメッセージかというと
それは
自分自身。

夢は
自分の魂
自分の超意識
からの
自分へのアドバイスだったのです。

ぼくもYouTube動画で
紹介していますので
ご覧くださいね!

詳しくお知りになりたい方は
1/26までの期間限定で
主催者 宮崎ますみさんが
アーカイブ配信もしていますので
こちらをご覧ください。

もうひとつの
「イエスキリストの生涯」
のお話し。。。

宗教には全く関心のない
ぼくも
「歴史の真実」
「キリストが残した道(道徳)」
「人間とはそもそもどういう存在なのか」
など
とても元気をいただける
素晴らしい内容でした。

こちらも
ぼくもYouTube動画で
紹介していますし、

詳しくお知りになりたい方は
1/26までの期間限定で
主催者 宮崎ますみさんが
アーカイブ配信もしていますので
是非ご覧ください。


◆エドガー・ケイシー講座「夢活用法」

◆エドガー・ケイシー講座「イエスキリストの生涯」

◆ケイシー療法 〜 オオバコ茶の作り方
遠藤聡哲先生のお話し

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動画
(1/26迄の限定、有料)
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【アーカイブ配信】宮崎ますみプレゼンツ ☆ 光田秀&吉元由美 講座「エドガー・ケイシーの夢活用法」
https://1223-archive.peatix.com/

【アーカイブ配信】宮崎ますみプレゼンツ ☆ 光田秀&吉元由美 講演会「神の恩寵、主の恵み」(イエスキリストの生涯)
https://1224-archive.peatix.com/

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【お知らせ①】
リングリンクのシェアハウスに空室が出ました!
最近は、2拠点居住、1-3ヶ月の体験移住のご利用の方が増えています。
水と空気が透明で、マイナスイオンがたっぷりの八ヶ岳・原村で心身のバランスを整えませんか?
<リングリンクの動画>
https://youtu.be/vGSCdjG1XGY
よろしければ
いいねボタン、チャンネル登録よろしくお願いします。

【お知らせ②】
八ヶ岳・原村のリングリンクの情報は、別のメルマガでお届けしています。
よろしければ、メルマガ登録をお願いします。
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000169648

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リングリンク イベント情報
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=企画中=
◆5/14(土)-15(日) ChieArtさんリトリート
◆6/4(土)-5(日) SHOGENさんペイントイベント&トークショー
◆9/9(金)-11(日) 平垣美栄子さんリトリート

ぎっくり腰対策(予防&治癒法)

ぎっくり腰になると痛くて大変ですよね!

ぼくも
10数年前にぎっくり腰になった際
やってもらった治癒法は
それ以来再発しておらず
理にかなっていますので、共有します。

<手順>
◆うつ伏せになる
◆左右のお尻の真ん中(窪んだ所)を手(又はヒジ)で強く押してもらう(ほぐす感じ)
◆場所を少しずつズラしながら、ほぐしを続ける

<ぎっくり腰の原因>
頭の後ろから足先に続いている筋のねじれです。
その筋のねじれが骨のズレを引き起こしています。
この筋のねじれを解消することで、ぎっくり腰は治ります。
筋のねじれを解消せずに、骨のズレだけ治しても、再発してしまいます。

ぎっくり腰の時に
お尻を押されると
めちゃくちゃ痛いですが
効果的ですので、オススメです♪

ぎっくり腰になる前に
腰に違和感を感じたり
軽い痛みを感じたりした時にも
是非お試しくださいね♪♪

学びの森のママまつり「チルドリン」2021

学びの森のママまつり「チルドリン」2021

お母さんとお子さんのために
健康、地球環境に優しい 魅力的な商品、サービスを
提供する ブースがたくさん出店する お祭り
「チルドリン」に行ってきました♪
https://www.kosodate.co.jp/news/backnum/211027.html

これまで様々な「健康」「癒やし」関連のイベントに
参加してきましたが、ここまでレベルの高いは
なかなかお目にかかったことがありません!

【動画】
各ブースの紹介
チルドリンの代表 蒲生美智代さんのお話し
など
短い動画ですので、ご覧くださいね♪
https://youtu.be/xr67dzirFnY

魅力的なブースの一例をご紹介しますと
 
◆TAKEFU(タケフ)
竹原料の衣服の販売
竹を繊維化することで、
静電気を発生しない、温かい衣服を実現。
https://take-fu.jp

◆「木のある暮らしをもっと楽しく」MOKULABO
木のおもちゃ(遊べるスペースで子どもたちが満悦)
木製ジャングルジム
自宅を勉強スペース・オフィス空間をつくる「MOKU CUBE」
木の時計

◆地球守
高田宏臣さんのスタッフさんが、大地の再生の仕組みを説明
https://www.chikyumori.org

◆ユーリックス
安らぎを提供するリンパマッサージ

◆AO  Birth  Clinic
産婦人科医と助産師による自然な出産、自宅出産サポート

◆nicomama(ニコママ)
助産師によるリアル&オンラインでの妊娠/出産/子育て相談。

◆暮らしの中に縄文式土器を
縄文式土器をリアルに模した素焼きのコップ等を販売

これからの未来に向けて
広げたい 商品、サービスを紹介する
お祭り「チルドリン」を 全国に広めていきたいですね♪

風邪とインフルエンザ対策 ~ 藤田円さんの「ホメオパシーのくすり箱の使い方講座」より

風邪とインフルエンザ対策 ~ 藤田円さんの「ホメオパシーのくすり箱の使い方講座」より

風邪とインフルエンザ対策は、
新型コロナ感染予防対策にもなります。

なぜかというと
インフルエンザも、コロナも
風邪の一種だからです!

 

八ヶ岳・原村プチホテル&カフェ
ワンズワース」さんで
定期的に開催されている
「ホメオパシーくすり箱の使い方講座」の
今回のテーマが
「風邪とインフルエンザ対策」

でしたので、
講師の藤田円さんからお聴きした内容をお知らせします。

風邪の症状
「熱っぽい」
「喉が腫れている」
「鼻水が出る」
「悪寒がする」
「くしゃみが出る」
「カラダが痛い」
「喉が渇く」
「吐き気がする」
「下痢」
「頭痛がする」
などなど
様々な症状があります。

更に各症状
発熱、喉の腫れ、咳、
鼻水、頭痛、悪寒などにも
さまざまな状態があります。

例えば
鼻水が出る場合でも
水っぽいのか
ねばっこいのか
固まっているか
など、様々です。

その症状を細かく観て
レメディを摂ると
症状が軽くなる
早く楽になります。

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◆講師の藤田円さん
英国で数年間生活された際に
英国の大学校でホメオパシーを学ばれ
帰国後にホメオパシーを広める活動をされています。
ホームページ:https://circulus.jp
.
.

詳しいことを学びたい方は、
藤田円さんが八ヶ岳で12月にもホメオパシーのくすり箱使い方講座を開催していますので、以下のHPにお問い合わせくださいね!
https://circulus.jp/news/211003kusuribako_hara.htm
.
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YouTubeで藤田円さんと対談していますので、よろしければご覧くださいね!
いいねボタン
チャンネル登録もお願いします!

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