健康長寿のための心の持ち方 ７のポイント
（２）幸せを定義する。
私の好きな言葉に、相田みつおさんの「幸せはいつも自分のこころが決める」があります。
幸せかどうかは、簡単です。
「今が幸せ！ ハッピー！ 最高！」と思えば良いのです。
現代の日本に住んでいること自体、かなり幸せです。
歴史的に見ても、信じられない程、幸せで満ち溢れています。
例えば、
飢餓が無い。重労働が無い。理不尽に殺されることも無い。治安が良い。
昔だと、どんな権力者でも、資産家でも想像も出来ない様な美味しい食事、快適な生活を楽しめる。
牛丼１杯が、１０分程度の労働の対価として味わえる。
海外旅行を安全に楽しむ。
世の中、ハッピーなことだらけです。
しかし、こころから、「今が幸せ！ ハッピー！ 最高！」思えるために、私は、「どういう人が、こころから幸せと感じるのだろうか？」考えました。
「幸せとは何か？」
幸せの要素をたくさん書き出して、その中から、本当に大事だと思えることを選び出しました。
私が考える幸せの定義は、次の３つです。
(１) 毎日楽しいことをする。
(２) 毎日成長する。自分の心（魂、人格）を向上させる。
(３) 毎日貢献する。 貢献することを意識する。人を幸せにすることを意識する。
この３つを心掛ける様になってから、幸せをこころから実感出来る様になり、更に、時間の流れがゆっくりと感じる様になりました。
幸せを定義する！
これが、健康長寿のための心の持ち方、２つめのポイントです。
「幸せはいつも自分のこころが決める」（相田みつを)
.
＜健康長寿のための心の持ち方＞
◆ 病は気から！100歳まで生きている人は全員楽観的！ 【健康長寿のための心の持ち方】
（１）人生は一度限り、だから充実させると決断する！
（２）幸せを定義する！
（３）プラスの言葉、思考で生きる！
（４）人生の目標を持つ！
（５）毎日楽しいことをする！
（６）毎日成長する！
（７）毎日ひとの役に立つことをする！
＜その他関連記事＞
◆ 楽しいこと探しの魅力！
◆ 「もし、余命半年だったら何をするか？」を考える！
◆ 東京ディズニーシーで童心に帰ろう！
.
————————————–
【メルマガご登録のお願い】
「若返りメルマガ」という無料のメルマガも配信しています。毎回１０－１５秒で読めるもので、私が真剣に学び、実践してきた健康情報をコンパクトにまとめています。ブログの上部欄で登録出来ますので、ご登録がお済で無い方は、是非登録をお願いします！
【Facebookページ「いいね！」のお願い】
Facebookを登録されていらっしゃる方は、「健康長寿大作戦」のFacebookページに「いいね！」ボタンのご協力をお願いします。こちらでも情報配信をしております。
https://www.facebook.com/choju.daisakusen
————————————–
.
