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「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!

「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!

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私の夢、人生の目標
は、

「理想のコミュニティー」を全国、全世界に創ること
100年後、1000年後の子孫に美しい地球を遺すための「理想の社会」を実現すること です!

私は、自分が入りたくなるほど、夢の様に魅力的な「理想のコミュニティー」を日本全国に100ヶ所、海外にも10ヶ国くらい作って、その結果、永続可能な社会を実現するのが夢です。
この夢が実現すると、このコミュニティーで暮らす人は、毎日が充実して、元気で長生き出来る、生涯現役を目指して地域社会で貢献活動をしますので、年金収入が減っても十分食べていけます。「理想のコミュニティー」のある地域全体で、助け合いの精神が高まり、「理想のコミュニティー」が世界中に出来ることで、助け合うこと、分かち合うことが常識となり、世界が平和になります。
私は会社の仕事とは別に、将来の夢実現に向けて、セミナー、ホームページ、メルマガで健康情報の配信、無農薬自然農法の農家訪問、魅力的な田舎のリサーチなど、精力的に活動していますが、この「理想のコミュニティーで、永続可能な社会を実現したい!」という強い思いで、現在活動を続けています。
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■理想のコミュニティーとは?
「理想のコミュニティー」とは、健康長寿を目指す元気な高齢者が多く住む集合住宅「未来型高齢者住宅」を中核にして、ヘルシー食堂(無農薬自然栽培野菜を使った食事を提供)、子供たちの才能を開花させる未来型託児所の3つがそろった複合施設です。

シェアハウスが大きくなったようなタイプで、老人ホームでもなく、リゾートホテルでもない、新しいタイプのコミュニティーです。

団塊の世代の方々が75歳以上になる10年後には、超少子高齢化社会がますます深刻化します。
高齢者が、年金、健康保険、介護保険に頼り過ぎることなく、生き甲斐と尊厳を持って暮らせる社会が、ますます重要になってきています。

「寝た切りではなく、ぴんぴんコロリを目指そう!」
「思いっきり人生を楽しもう!」
「世の中をより良くするために貢献しよう!」
と考える前向きな方々が集まる集合住宅です。

自分はもちろん、誰もが住みたくなる、「人生最後の10年が最も良かった!」と思えるような住宅です。

<入居者>
健康長寿を目指す高齢者、早期リタイア者、ひとり親(シングルマザー、シングルファーザー)家族がメインですが、理念に共感する方であれば、どなたでも対象となります。
以下の様な多彩な方々が集まるコミュニティーが理想です。
*シングルマザー、シングルファーザー(特に、保育士、看護士、介護士、医師、調理師、管理栄養士)
*芸術家(演奏家、作詞作曲家、画家・工芸家、その他伝統芸能)
*外国人
*遺児
*アトピー、うつ、不登校者
*精神薄弱者、身体障害者

一人だと小さな力も、理念に賛同する前向きな100名の力が集まると、数万倍の大きなパワーになりますので、ひとりでは到底出来ないような効果的な仕事・貢献活動も可能になります。

<理想のコミュニティーの特徴>
(1)魅力的な田舎に立地
(2)効果的な貢献活動
(3)健康長寿を追及

理想のコミュニティー
(*)「理想のコミュニティー」の基本概念 (資料より抜粋)

 

(1)魅力的な田舎に立地
今、地方では、人口の減少、高齢化が問題となっています。特に子供の人口の減少が深刻です。
都市への人口の集中が原因ですが、そういう中でも、実は魅力的な田舎は全国に沢山あります。
私が考える魅力的な田舎とは、キレイな水と空気が豊富で、自然が豊かで雰囲気が良く、交通の便が良い所です。
出来れば、文化遺産や温泉なども充実していると理想的です。
例えば、長野県の安曇野市、北海道のニセコなどです。

健康長寿大作戦 将来素敵な田舎に住もう! 長野県安曇野市
(*) 安曇野の別荘地にあるペンション。 「理想のコミュニティー」はもっと大きな施設です。

しかし、いざ個人で移住先を探して、見知らぬ土地に移住するのは、大変労力が掛かりますし、一大決心が必要です。
でも、人間的魅力の溢れた人が住むコミュニティーが、魅力的な田舎にあれば、そして、そのコミュニティーが、住民同士で、童心に戻って楽しく遊んだり、お互いに応援しあったり、協力して貢献活動をしたりする魅力的なコミュニティーであれば、移住のハードルは大きく下がるのではないでしょうか?
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(2)社会性の高い効果的な仕事・貢献活動
「何か、世のため、人のためになることをしたい!」と思っても、ひとりで出来ることには限界があります。
しかし、そういう意識の人が、沢山集まれば、大きな力となり、多くの仕事・効果的な貢献活動が可能となります。
「理想のコミュニティー」で特に推進したい3つをご紹介します。

① 子供達の才能を伸ばす「未来型託児所」の併設
世界的な人口増加と生活水準の向上で、資源(水・食糧・鉱物・エネルギー)需要が供給量を上回るのは、そう遠い未来の話ではありません。
困難な状況の中で、世界平和を維持していくために、今後一層重要になるのが、科学技術教育です。

数年前に、テレビ番組『エチカの鏡』で、子供達が才能を発揮するヨコミネ式教育法が度々紹介されました。
プロゴルファー横峯さくらさんの伯父さん 横峯吉文さんが長年試行錯誤して作り上げた教育法で、全国に300ヶ所の保育園、幼稚園で導入されています。
実際に、2014年3月に本拠地(鹿児島県志布志市の保育園)を視察させていただいたところ、国語、算数、音楽、運動など、どれをとっても全員が天才で、礼儀正しいイキイキとした姿に驚きました。しかも、更に驚いたことに、スパルタ教育ではなく、子供達の一人一人のレベルに合わせて、「ちょっと頑張れば出来ること」を毎日続けるという当たり前の教育法でした。この教育法で、誰でも苦手意識を持つことなく、潜在能力を開花出来るのです。

詳しくは、私のブログ「ヨコミネ式教育法 本拠地視察!」をご参照ください。
http://choju-daisakusen.com/?p=1861

コミュニティーにある「未来型託児所」の運営に元気で人徳のある高齢者が積極的に携わることで、費用も抑えられ、質の高い教育法で、夢を持った子供、自立した子供を育てることが可能になります。
ヨコミネ式教育法
(*) 女子も全員走るのが速い! 「子供はみんな天才!」がヨコミネ式教育法の原点!

② 無農薬自然栽培農家の支援
無農薬自然農法で育てられた野菜は、野菜の生命力が強く、味が濃い、栄養価が高く、安心安全です。
この安心安全な野菜、果物、米を摂ること、育てることは、人間の健康にも、地球の健康にも非常に良いので、コミュニティー内のヘルシー食堂では、この無農薬自然農法で育てられた野菜をメインで、食事で提供します。
それだけではなく、農家の収穫、販売を手伝うことで、農家さんがより多く生産販売するようサポートします。

無農薬自然農法については、私のブログ「無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)」をご参照ください。
http://choju-daisakusen.com/?p=1964

カルタファーム 夏井秀和さん(無農薬栽培歴25年!)

カルタファーム 夏井秀和さん(無農薬栽培歴25年!)

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③ 植林活動

地球規模での環境悪化(大気汚染、水質汚染、土壌汚染、森林伐採、砂漠化)が深刻になっています。
この調子で、地球の汚染が進み、浄化力が低下すると、どこかのタイミングで、人類が住めなくなってしまいます。
人類が快適に暮らせる地球を残すためには、汚染防止、森林保護は急務です。原生林の土壌は、有機物を分解する微生物を育てる源です。
原生林のある山々から流れるミネラルなどの有用成分を豊富に含んだ地下水、雨水が、川から海に流れ、農産物、海産物の栄養源となっています。

実は緑化をスムーズに進めるためには、コツがあります。
苗さえあれば、苗を植えて、育てたい自治体、企業は沢山あります。苗を混植すると、数年で緑地帯が出来ますが、その苗がないので、緑化が思うように進まないのです。
苗を育てるのは、地道な作業は必要ですが、大きな労力は必要ありませんので、高齢者に最適な作業です。

森林再生については、私のブログ「植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ!」をご参照ください。
http://choju-daisakusen.com/?p=1873
宮脇昭先生2
(*)宮脇先生の著書

上記(1)(2)(3)以外にも、地元の魅力の宣伝活動(産業促進、観光促進、移住者誘致)をはじめ、貢献活動の可能性は無限大です。
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(3)健康長寿を追及
水、空気のキレイな田舎では、旬の新鮮野菜が、安価で手に入ります。
しかも、無農薬自然栽培農家を支援しますので、安心安全で栄養価の高い野菜・果物・米も、確保可能です。
人類は何万年もの間、自然の中で生活してきましたので、自然豊かな土地の方が肌に合うのです。
自然豊かな恵まれた環境の中で、健康的な食事をして、運動をして、生き甲斐に満ちた毎日を過ごすことで、生活習慣病・認知症・介護のリスクは大きく軽減します。

<理想のコミュニティーで標準装備したいもの>
*高性能な浄水器・活水器
*高性能な空気清浄器
マイクロバブルのお風呂
天然カモミール入浴剤入りのお風呂
*高性能の音響設備

良質な食材をしっかり噛んで食べる!

良質、旬、新鮮、完熟の食材を提供!

無農薬自然農法野菜で作る健康長寿スープ

無農薬自然農法野菜で作る健康長寿スープ!

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「理想のコミュニティー」
では、未来型託児所無農薬農家の支援地元産業の活性化など、地元との交流を積極的に行いますので、施設が出来た地域は、「世の中をより良くしよう!」と考える住民が多くなります。
「理想のコミュニティー」が増えれば増えるほど、「世の中をより良くしよう!」と考える地域が多くなります。
「理想のコミュニティー」が100施設出来れば、「世の中をより良くしよう!」と考える自治体の数が100になります。

「理想のコミュニティー」は、未来の世界のお手本となるコミュニティーです!
「理想のコミュニティー」が世界中に広まれば、世界中で、「世の中をより良くしよう!助け合おう!争いを無くそう!」という機運が高まります。
「元気なおじいちゃん、おばあちゃんが世界を救う社会」
「100年後、1000年後の子孫に美しい地球を遺すための永続可能な社会」 
が実現します。
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<関連記事>
◆ ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」

私の経験、これまで学んできたことを活かして「子供の接し方」を5つに纏めました。
その中の1つが、ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」という記事。
これを纏めることで、理想のコミュニティーが、ひとり親(シングルマザー、シングルファーザー)にとって、強い味方になることが、よく分かりました。

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!

元気で、イキイキと楽しんでいる様子、全員が礼儀正しい(1歳児~年長組まで)ことに、まず驚きました。
更に、運動、音楽、計算、読み書きで、クラスに1人も脱落者がいないことも、驚愕の事実です。
例えば、運動能力は、個人差が多少あるものの、年長組になると、全員が逆立ちやブリッジで歩き、全員が高い跳び箱もクリアします。
音楽は、年中組になると、全員がピアニカ、電子ピアノを間違わずに演奏し、太鼓、ドラムなども使って、リズミカルに合奏します。
全国の幼稚園、保育園、託児所で、ヨコミネ式教育法を導入して欲しい、と痛感しました。

◆ 植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ!

横浜国立大学名誉教授 宮脇昭先生は、いのちの森を守る活動をなさっています!
根をしっかり張る広葉樹を植えると、わずか数年で、森になるとは驚きました。
「人類存続のために不可欠な大自然を守る活動が世界に広まって欲しい!」と、こころから切望します!

◆ 無農薬野菜栽培農家 吉田稔さん

富山の無農薬野菜農家 吉田稔さん。
全国各地に1000人以上のお弟子さんをお持ちだそうです。
農薬・化学肥料は土壌菌を殺すので、農薬・化学肥料で米・野菜を育てると、細胞が変異して不自然な味で、栄養価も低い。
土壌菌を豊かにすると、病気に強い農作物が育つ。甘く、栄養価の高い米・野菜が育つそうです。

◆ 「もし、余命半年だったら何をするか?」を考える!

私が理想のコミュニティーを創ろうと決意したきっかけを纏めました。
「あなたは余命半年です!」
と死を宣告されたプロウィンドサーファー飯島夏樹さんの実話の映画映画「Life 天国で君に逢えたら」を観て、「何か人の役に立つことをやろう!」と考えたのがきっかけです。
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<最後に>
社会が激変して混乱する前に、「理想のコミュニティー」を創り、永続可能な社会を実現する必要があります。
この「理想のコミュニティー」を創るには、コンセプトのブラッシュアップが必要です。
同じ様な構想をお持ちの方、理念に共感頂ける方、ブラッシュアップにご協力いただける方を募集しています。
また、行政、企業の方々からもご意見を頂戴したく、思います。
是非一緒に世界を変えましょう!

ご連絡先「平川浩之」 : hrkw@pi5.fiberbit.net

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
<子供の接し方(シリーズ5回)>
【1】ひとり親の悩みとは!?
【2】家庭教育が重要
【3】ひとり親で育った子供の傾向
【4】子育てで必要な心構え
【5】ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
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<オススメ投稿>
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ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)

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温泉でアンチエイジング!

温泉でアンチエイジング!

温泉でアンチエイジング!
ストレス解消でアンチエイジング!
(記事提供: 前橋温泉クリニック院長 岩波佳江子先生)

<アンチエイジングとは?>
「アンチエイジング」という言葉、最近耳にすることが多いですね。
みなさんはどんなことを思い浮かべますか?
美容整形や化粧品を連想する方も多いかと思います。
でも、本来の意味はちがいます。「アンチエイジング」は日本語でいえば「抗加齢」です。
「抗」といっても老化を否定することではありません。
誰でも平等に1年ずつ齢を重ねるわけですから、決して否定するわけではないのです。

みなさんのまわりに、50歳にみえる70歳の方がいませんか?
もちろん、それは上手にお化粧をしているとか、派手な服を着ているとか、そういうことではありません。
高齢といわれる時期に入っても、毎日を快適にイキイキと過ごしている方、目標をもってそれに向かって努力している方、仕事や運動などを続けている方々のことです。
このように過ごしている方を「アンチエイジングに成功している。」といいます。

この5月に80歳でエベレスト登頂を果たした三浦雄一郎さんは、まさにアンチエイジングに成功している方といえるでしょう。
同じ年月を過ごしているはずなのに、若々しく見える方は何がちがうのでしょうか?
それを医学的に研究、検証しているのが「アンチエイジング医学(抗加齢医学)」です。
100歳を過ぎても元気に活動されている方についての研究や、ご長寿の多い地域の食生活や生活習慣、加齢によって生じる病気の予防についてなど、現在は世界中でアンチエイジングの研究が進んでいます。

<温泉大国日本!>
そんな中で私が注目しているのは温泉のアンチエイジング効果です。
日本は世界一の温泉大国です。源泉数はざっと3000以上
2位のイタリアは300くらいですから、ダントツの1位なのです。
ちなみに日本でいちばん源泉数が多いのは大分県の別府市です。
先月その別府「日本温泉気候物理医学会」が開催されて、私も参加してきました。

日本人は古来より温泉をリラックス、治療、リハビリの場として利用して来ました。
古くは紀元596年に聖徳太子が道後温泉を訪れたことも記録として残っています。
戦国時代には温泉で兵士の傷を治療したという話しも有名ですね。
このように、日本の温泉は歴史も古く、温泉が好きな方が多いというわけです。
古くから日本人に身近で愛されてきた温泉。
そして、たかだか20年くらい前からの考え方である「アンチエイジング」は本当に関係あるのでしょうか?

<温泉のアンチエイジング効果>
ここで、アンチエイジングのために考えていかなければならない3要素を紹介します。それは「食事」「運動」「生き甲斐(ストレス解消)」です。
温泉と聞いて真っ先に思い浮かべるのは「気持ちいい」ではないでしょうか。
つまりリラックスできる。→ストレス解消になる、ということです。
実際、前橋温泉クリニックで温泉の入浴前後にストレスの度合いを測定する実験を行ったところ、ストレスを感じると出て来る物質(唾液中のアミラーゼ)が温泉入浴後に減少しているという結果が出ました。
温泉に入るとストレスが解消されるということが科学的に証明されたというわけです。

ストレスが体に与える影響はとても大きく、ストレスにより脳の記憶を司る場所、海馬が萎縮してしまうということもわかっています。
みなさんの中にもストレスが強いと胃が痛くなったり、頭痛がしたり、めまいがしたり、何とも説明しようのない症状を経験される方がいるかもしれません。
「私は大丈夫」と思う方もいると思いますが、ストレスがない人というのは存在しません。
ストレスで体調が悪いのでは、毎日を快適に過ごすこと、すなわちアンチエイジングライフは送れません。

そこで温泉です。
日本人にとって身近な温泉は、手っ取り早いストレス解消法のひとつなのですね。
日本はだいたいどこに行っても温泉に入ることができます。
泉質の別によらず、温まって気持ちいいと感じることがストレスの解消になります。
みなさんも身近な温泉を活用して、ストレスを解消し、アンチエイジングライフを楽しんで下さいね。

前橋温泉クリニック併設、クア・イ・テルメ

前橋温泉クリニック併設、「クア・イ・テルメ」

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岩波先生にお聞きしたところ、前橋温泉クリニックには、3泊4日のダイエット合宿プラン、湯治プランがあるそうです。
<ダイエット合宿プラン>
*有酸素運動限界測定(最も脂肪燃焼させる脈拍数の測定)
*超音波検査(皮下脂肪の性状や厚み測定)
*講義(太るメカニズムとダイエットのポイント)
*個別のカウンセリング
*温泉での水中歩行
*ノルディックウォーク
*太極拳、フラメンコ、フラダンスの体験レッスン
*糖質を控えた食事メニュー(有機野菜中心)
*その他、通常の保険診療(内科、整形外科)、点滴、脂肪燃焼促進の高周波治療も別途可能

 

楽しいこと探しの魅力!

楽しいこと探しの魅力!

楽しいこと探しの魅力!

楽しいこと、嬉しいことにフォーカスすると、楽しいこと、嬉しいことがたくさん見えてきます!
何かにフォーカスすると、フォーカスしたものが見えてくる。
脳の構造は、その様に出来ています。

<楽しいこと探しで得られるもの>
(1)幸福感が高まる!
楽しいことがたくさん見えてくるので、毎日が楽しくなり、幸せな気持ちになれます。
(2)良いことが引き寄せられる
自分が心から望むこと、楽しいことをしていると、出会う人も変わってきます。
自分と同じ様に毎日を楽しんでいる前向きな人と友達になれます。
不思議と良い事がたくさん起きるようになります。
(3)未来を創造する思考が身に付く!
物事の良い面、可能性にフォーカスする様になりますので、常識にとらわれない柔軟な発想、未来を創造する思考が身に付きます。

<楽しいことの一例>
(1)高級ホテルラウンジで、コーヒー、ハーブティーを楽しむ!
セルフイメージも高まる場所で、リラックスして、本を読む、家族・友人とお話する、未来を創造すると、普段以上成果が得られます。
(2)温泉を楽しむ!
日本は温泉の宝庫です。泉質、リゾート気分のどちらにこだわるかで、温泉地・宿選びも変わってきます。自分に合った温泉地・宿は必ず見つかるはずです。
(3)You Tube動画を観る!
You Tubeは素晴らしい動画の宝庫です。ここで楽しいこと、嬉しいことを探すのも良いでしょう!
楽しいこと、嬉しいことは無限にあります。でも、人によって何が楽しいかは異なりますので、自分の楽しいことを探しましょう!

楽しいこと探しの魅力!

未来の可能性は無限大にあります!

 

<関連投稿>
◆ 病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】
◆ 東京ディズニーシーで童心に帰ろう!

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竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要! 【超おすすめ動画】

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【超おすすめ動画】竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要!

竹田製菓の会長で、メンター・個人投資家としても有名な竹田和平さんに、竹田本社「純金 歴史人物館」でお話を伺いました。
「情報技術がますます進化している社会だからこそ、まろ(真心、魂)のアップが必要!」「平和も戦争も紙一重!」「自己意識が向上して、観念レベルがアップすることが、まろ(真心、魂)アップ!」ということをわかり易くお話しいただきました。
80歳とは思えない、お元気な竹田和平さんでした。

<今の時代、こころの成長が重要!>
情報技術の発展に伴い、人間のこころの成長が重要。
工業技術が発展する過程で、こころのエゴが強くなり、大戦争が起きた。
平和も戦争もこころ次第。
情報化社会が進んで、人々のこころがエゴのままだと、大破壊が起こってしまう!
一方で、こころがまろ(真心)で、人の幸せのために情報技術を使うと、世の中は益々良くなる
情報技術の進化に、こころが成長しなければならない。

<これからの人生を教育に力を入れたい!>
学問とは「問うて学ぶ」もの。
自分自身に問うて学ぶことで、物事の本質を理解できる。
これから教育を広めていきたい。

他にも、財政赤字、通貨危機、日本の歴史上の人物について、お話を伺いました!

YouTube Preview Image
■60分以上の講話のエッセンスを18分に纏めた貴重な映像です!

竹田和平さんに訊く! 今の時代、こころの成長が重要! 【超おすすめ動画】

竹田本社「純金 歴史人物館」

 

健康長寿大作戦とは?

健康長寿大作戦とは?

健康長寿大作戦とは?

高齢者が元気で輝けば、日本が元気になる! 

「何歳になっても、美しく輝いていたい!」
「何歳になっても、元気で長生きしたい!」
「何歳になっても、毎日楽しく生きたい!」
「何歳になっても、成長したい!学びたい!」
「何か人に役立ちたい!」

どなたにでも役立つ健康情報を提供します!
 
ヨコミネ式教育法

わたしたちの未来の可能性は無限にあります!
日本の未来の可能性も無限にあります!
日本の大人が心身共に元気で輝けば、日本が人徳のある大人で溢れれば、日本の未来は活力で満ち溢れるでしょう!

 私には夢があります。それは、100年後、1000年後の子孫に美しい地球を遺すための「理想の社会」を実現すること です!
自分が住みたくなるほど、夢の様に魅力的な「理想のコミュニティー」を日本全国に100ヶ所、海外にも10ヶ国くらい作って、その結果、永続可能な社会を実現するのが夢です。
この「理想のコミュニティー」を創るには、コンセプトのブラッシュアップが必要です。
同じ様な構想をお持ちの方、理念に共感頂ける方、ブラッシュアップにご協力いただける方と出逢うために、情報提供をしております。

<120才まで生涯現役とは?>
120才までボケずに元気に長生きして、かつ、何かしら働こう!という少々欲張った目標です。
以前は100才だったのですが、目標は高い方が効果が高いことから、ハードルをあげました。

<なぜ長生きしたいのか?>
科学技術の進歩が、1000年前、100年前、10年前と比べて、益々早くなってきています。
私が子供の頃、トランシーバーが非常に魅力的に見えました。

スマートフォンで、
電話できる!
TVが視れる!
メールで意思疎通が出来る!
WEBで簡単に調べ物が出来る!
GPS機能で行きたい所に簡単に行ける!
時計が付いている!
写真・ビデオカメラも付いている!
というのは、40年前には誰もが想像も出来ない、夢の様な話です。

スマートフォンに通訳機能が付いて、他国の人と自由に話せるのも、遠い未来の話ではないはずです!

考えてみると、なぜTVが見えるのか、なぜ携帯電話が通じるのか、なぜ飛行機が空を飛ぶのか、不思議なことだらけです。
量子物理学が進化したおかげで、「こういう物があったら良いな」というものが数年後には創造され、製品化される時代になってきました。
素粒子の不思議な力を使いこなす時代に入ってきていますので、これから科学の進歩は更に加速します。

100年前の常識では想像できないくらい、現在の科学、生活水準はレベルアップしています。
現在の常識では想像できないくらい、私たちの未来は、科学が進歩し、生活が益々魅力的で快適になるのは、間違いありません。
長生きして、未来がどうなるか見届けたいのです!

<どうすると元気で長生きできるのか?>
長生きしても、認知症になったり、介護を受けては意味が無い。
では「どうすると元気で長生きできるのか?」これは長年の疑問でした。
しかし、2009年11月、長寿研究の第一人者である順天堂大学大学院の白澤卓二教授に出会ったのが、人生の大きな転機となりました。
白澤教授をはじめ、多くのセミナー、本で学ぶ様になり、自ら実践して、この問題がかなりわかってきました。
健康長寿には、大きく3つポイントがあり、それは、食事、適度な運動、心の健康です。
その中でも、「心の健康」は非常に奥深く、中村天風さん、竹田和平さん、苫米地英人さん、福島正伸さん、亭田歩さんから学ぶきっかけにもなりました。
将来、「理想のコミュニティー」を事業化する時には、このノウハウを使いますので、こちらに入居される方は、寿命だけでなく、健康寿命(介護を受けるまでの年齢)も長くなります!

<なぜ生涯現役なのか? これから高齢者も問われる「貢献力」>
元気で長生きするには「生き甲斐」が大事!
ポイントは、(1)人生を楽しむこと、(2)毎日成長すること、(3)人の役に立っていることを実感することです。
その為には、生きている限り、何らかの仕事、貢献をしたいと思っています。
超少子高齢化社会が本格化して、団塊の世代の方が75歳を越える2025年前後には、国家財政も、現在以上に困難なものになり、年金、健康保険、介護保険に依存することなく、「自分の食べるものくらいは自分で稼ぐ」「ボケない、介護を受けない、生活習慣病にならない」生き方が、今まで以上に重要になってきます。

また、将来、少子高齢化と財政問題から、これまでの様な手厚い保護(年金、健康保険、介護保険)を受けられる望みは薄いのが実態です。
でも、悲観する必要は全くありません。
生きている限り、何らかの「貢献」をすれば良いのです。
考えてみれば、当たり前のことですが、江戸時代までは、おじいさんも、おばあさんも、農作業など何かしら働いていたはずです。
これからは、各個人の「貢献力」が問われる時代になってきます。

世の中には楽しいことが、たくさん満ち溢れています!

世の中には楽しいことが、満ち溢れています!    毎日、楽しいこと探しをしましょう!

 

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健康かどうかでこんなに違う老後の人生!
断食で免疫力向上!(昭和34年創設 信貴山断食道場)
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)

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 オススメの食材、アレルギー対策素材!(オーガニックEXPO 2014レポート)
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◆ 音楽療法 /  2014年統合医療展 報告(2)
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全ての病気の原因は消化不良から! 【健康長寿のための食生活】

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■からだは、食べ物から作られている!

私たちのからだは、100兆個の細胞で出来ています。
細胞は毎日新陳代謝を繰り返し、ほぼ3か月で新しい細胞(筋肉、血管、骨)に生まれ変わります。
その細胞やホルモン、血液は全て食べ物から作られています。
私たちのからだは、毎日何を食べ、どの様な食べ方をするかで大きく変わります。
加齢の速度、免疫力、肌の状態、体型が食によって変わるのです。
生活習慣病、ガン、認知症、介護を未然を防ぎ、健康で長生きするためには、食事がまず基本です。

 

■全ての病気の原因は消化不良から!(消化不良の弊害)

消化不良(腸内の腐敗)
 ↓
腸壁の炎症 / 消化酵素の浪費
 ↓
毒素、未消化の栄養素の血液流入
毛細血管の血液循環の悪化
 ↓
活性酸素の過剰発生
体温の低下
 ↓
ガン、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病、
アルツハイマー病、アレルギー反応、肥満


健康長寿のための食生活 7つのポイント
を解説します。 (カーソルを各々にあわせて、クリックしてください)

(1)食べ過ぎない!
(2)1日30品目以上摂取!
(3)野菜、果実をたくさん食べる!
(4)野菜から食べる!
(5)よく噛む(ひとくち30回)!
(6)良質な食材を摂る!
(7)甘い物は控えめに!

健康長寿のための食生活  ~ どういう食事が健康長寿に良いのでしょうか?

どういう食事が健康に良いか? 答えは質の良いものを適量に!

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