筋肉硬化改善で、血流・リンパの流れを良くしよう！

ほとんどの体調不良、生活習慣病は、血液とリンパ液の流れの悪化が原因、と言われています。
筋肉が硬くなることが原因で、実は、血液とリンパ液の流れが悪くなることは、あまり知られていません。
硬くなった筋肉をほぐすと、様々な体調不良も、症状が軽減するのです。

＜筋肉が硬くなる場所＞
筋肉は加齢とともに、硬くなりやすいので、セルフケアが必要です。
また、一見、筋肉が硬くない方でも、実は、筋肉と骨の結合箇所、からだ深部の筋肉は硬くなりやすいので、要注意です。
指でゆっくりと、力強く押した時に、痛く感じる場所は、筋肉が硬くなっています。

(*)実際には、深く、強く指を筋肉に入れてください。
(*)指は押すだけです。揉まないでください。
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＜筋肉が硬くなることと関連している症状＞
（一例）
アトピー、うつ、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、ガン
慢性疲労、関節の可動域が小さい

＜対策＞
（１）硬化部分に指で圧力をかける方法
筋肉が硬くなった場所は、筋肉組織の奥にある。
強く押すと痛い場所が、筋肉が硬化している場所。
付着部分を刺激すると、脳が血液を流すように命令するので、血流が良くなる。
注意点としては、頻繁に押さないこと。なぜかと言うと、押して直接ほぐすのではなく、押すことで脳から指令を出して血流を促すため、頻繁に押すと、指令が行かなくなるから。１時間に１回程度が目安。

（２）４３℃のお風呂で温める方法
４３℃のお風呂で温め、体温を３８．５℃に上げることで、血流が促進され、筋肉がほぐれる。
アトピーの原因は、筋肉組織が硬くなり、血流・リンパ液の流れが悪くなり、老廃物を皮膚から出そうとしている場合が多い。
温熱で血流を促進することで、筋肉が緩み、老廃物が流れるので、アトピーの改善に、効果が見られることが多い。
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以上、カリスマ整体師 稲岡 義昭さん（インナーマッスル整体院長）にお聴きしました。
稲岡さんには、健康長寿セミナーでの講演も、ご相談中です！

稲岡 義昭さんの動画「からだの学校インナーマッスル整体 首のストレッチ」を是非ご覧ください！

◆ 稲岡 義昭さんのHP
http://www.3962itabashi.com/link.html

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====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
＜リンパ関連＞
◆ リンパの流れを良くする！　【デトックス】
http://choju-daisakusen.com/?p=1171
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＜その他オススメ投稿＞
◆ 子供の才能を伸ばす接し方　（亭田歩さん勉強会）
http://choju-daisakusen.com/?p=3196
◆ 子育てで必要な心構え
http://choju-daisakusen.com/?p=3163
◆ ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
http://choju-daisakusen.com/?p=3164
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察！
http://choju-daisakusen.com/?p=1861
◆ 植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ！
http://choju-daisakusen.com/?p=1873
◆ こどもの食を考える！（講師：大塚 貢先生）
http://choju-daisakusen.com/?p=3258
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県）
http://choju-daisakusen.com/?p=1964
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ！
http://choju-daisakusen.com/?p=2987
◆将来素敵な田舎に住もう！ ／ 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
http://choju-daisakusen.com/?p=2103

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わたし達のからだの６５％は水！

「どのような水を飲み、入浴など日常生活で使うかで、わたし達の健康状態は大きく左右される！」 と言われています。
普段何気なく口に入れる水は、体内に吸収された後、老廃物を排出したり、細胞に取り込まれたりするので、空気、食料と並んで、有害物質の無い清潔で良質なものを取り入れたいものです。でも実際には、塩素、農薬、亜硝酸性窒素、鉛、放射性物質など、地域によって異なりますが、カラダに有害物質が多いのも事実です。

良い水は、大自然の湧水であることは、容易に想像できます。
でも、大自然の湧水は日常的に使えません。
雪解けの湧水に恵まれた一部の地域を除き、良質な浄水器を使って、有害物質の弊害を排除したいものです。

「日常的に使える健康に良い水を探そう！」
「将来、未来型高齢者住宅を創った時には、健康に良いを使おう！」
と思い、真剣にこれから探そうと考えていたところ、知人から紹介を受けたセラミック活性水「回帰水」を１週間、モニターレンタルで使うことにしました。

◆酸化還元力
大気から自由電子を取り入れ、モノを酸化させない力がある。

＜健康に良い水の条件とは？＞
（１）有害物質を含まない！
日本の水道水は、大量の塩素で殺菌しています。水道水には、浄水場で発生する発がん物質「トリハロメタン」が含まれています。
必ず、浄水器を使いましょう。残留塩素、トリハロメタン、鉛、農薬などの有害物質を含まないことが、良い水の絶対条件です。

（２）まろやかで　美味しい。
体に合う水は、体が美味しいと感じます。
カルキ臭い、生臭いなど、違和感のある水は避けましょう。

（３）酸化還元電位が低い。
水道水は、酸化還元電位が高く、他の物質を酸化しやすい状態にあります。
大自然の湧水に近い水は、酸化還元電位の数値が低く、酸化した物質を還元しやすい状態にあります。

（４）弱アルカリ性
わたし達の体は弱アルカリ性（血液のｐＨは７．４）です。弱アルカリ性が体に負担の掛からない水です。
アルカリが強いと悪影響が出ます。

（５）適度な硬度
飲んで違和感のない程度に、適度にミネラルを含んだ水が良い水です。

（６）六員環分子構造
水の分子（H2O）6個の環状構造となっている。
温度が低い水ほど、六員環分子構造を維持する水分子が多いため、雪解け水は六員環分子構造の比率が高い。

（７）体内の老廃物を速やかに排泄する。
大自然の湧水に近い水は、界面活性作用があり、体内の不要な老廃物を出す作用があり、洗濯するときに、ほとんど洗剤が必要ありません。
清涼飲料水、水道水に代わり、自然に近い水で体内をデトックスしたいものです。

＜良い水の効果、活用例＞
◆飲み水　／　デトックス、生活習慣病予防、ダイエット効果
体内への吸収率が高く、細胞壁を自由自在に通り抜けることが出来ることから、老廃物・毒素を排出する。体内の水分の六員環分子構造の比率が高くなるので、血液がサラサラになり、動脈硬化など生活習慣病の予防になる。体内に溜まった悪い水、余分な体脂肪を排出するため、水太りが解消され、ダイエットが出来る。

◆風呂、基礎化粧品　／　美肌効果
皮膚への浸透性が良いため、肌のしわが無くなり、モチモチ、ぷりぷりする。

◆調理　／　酸化防止、美味しくなる
酸化還元力が高いことから、料理、食品製造に使うと、食品が酸化しにくいので、食感が良く、美味しく、長持ちする。
お米を炊くときに一昼夜構造水に浸しておくと、古米でも新米のようにふっくらとおいしくなる。

◆野菜の栽培　／　収穫量の増加、美味しくなる
野菜が甘くなる。収穫量が増える。大きく育つ。実が沢山なる。

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＜将来、自宅・高齢者住宅に付けたい浄水器＞
①ＳＴＳプロジェクト　・・・現時点ではこちらの方が魅力的！
自宅用機種：　http://www.stspro.com/products/hb-03/
資金に余裕のある方向け機種：　http://www.stspro.com/products/sky-520/

②タイセー社 「自然回帰水」　　https://www.kaikisui.co.jp/

上記のうち、②の 「自然回帰水」を無料で１週間レンタル出来ましたので、感想を記載します。

＜セラミック活性水「回帰水」の感想＞
＊風呂の水がサラサラで肌にやさしい印象。
＊髪がサラサラになる。
＊野菜を付けていると、シャキシャキ感が出る。
＊洗濯機に洗剤を入れなくても、洗濯物に綺麗に洗える。
＊豆腐を水に漬けて食べると、コクが出て、美味しくなる。

因みに、今回レンタルした活水器を購入すると４０万円近く掛かります。
家族の健康に良いことを考えると、十分価値はあると思います。

モニター用を無料レンタル。
台所の蛇口に付けられず、風呂場に設置。

水が少し青いですが、水以外、何も入れていません。

モニターの活水器を５日間使用して返却！　残念(>_<)

このサイトは、①②の活水器を宣伝するものではありません。まだ購入もしておりません。
将来わたしが、未来型高齢者住宅を創った時に、施設に設置する活水器を探すために、情報収集した記事です。
皆さまの有益な情報をお待ちしています！

定期購読している国産カモミール１００％の入浴剤「華蜜恋」。　長野県池田町に宿泊施設「カミツレの里 安寿恵荘」があります。　この施設の隣に広がるカモミール畑の花が満開で、カモミールエキス１０倍濃度のお風呂にも入れて大満足でした！

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＜安寿恵荘の魅力＞
◆入浴剤「華蜜恋」の通常使用量の10倍濃度のお風呂に入れる。
◆ヘルシーな食事
◆手頃な値段（1泊2食で6480円）
◆環境が良い！水・空気がキレイ！自然の宝庫！
(*)宿泊日は午前中から友人と10Kｍ以上歩きましたが、筋肉痛など疲労は残らずです。
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＜入浴剤「華蜜恋」の効果＞
◆保湿効果、消炎効果、抗アレルギー効果による肌荒れ、乾燥肌、アトピーの改善
◆リラックス効果による心身の疲労改善、熟眠効果
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＜カモミール情報＞
◆５月中下旬に開花、6月上中旬に刈取り開始。
◆夜は白い花ビラをたたんでおやすみする。朝、花が開きます。夜に花ビラをたたまなくなると収穫時期です。
◆ジャーマンカモミール（和名：カミツレ）とローマンカモミールの2種類あり、ジャーマンカモミールは昭和50年代までは薬として認可されていました。うがい薬のアズレンも、主原料はカモミールです。
◆華蜜恋さんは、低温でエキスを抽出していることもあり、有効成分が多いとのことです。

夜は花びらをたたんでオヤスミ

朝、徐々に華が開きます！

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安寿恵荘＆カモミール畑は北アルプスの近くにあります！

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＜華蜜恋さんのHP＞
http://www.kamitsure.co.jp/

＜関連投稿＞
＝長野関連＝
◆ 将来素敵な田舎に住もう！ ／ 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜農家訪問　オルトアサマさん（長野県軽井沢町）
◆ リンゴ農家訪問　畔上義明さん（長野県高山村）
◆ 将来素敵な田舎に住もう！　長寿村「長野県高山村」
◆ 白澤卓二が解き明かす 長寿県長野の秘密【健康長寿オススメ良書】
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる！
　
＝理想のコミュニティー関連＝
◆ 私の夢「未来型高齢者住宅」「未来型託児所」
◆ 自然豊かな土地への移住を考える！
◆ 将来素敵な田舎に住もう！　／　透明な海！「沖縄県宮古島」
◆ 無農薬野菜栽培農家　吉田稔さん（富山県）
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県）
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察！

＝カミツレさん関連＝
◆オーガニックフェア2013 報告
◆デトックス効果ならこれ！　国産カモミール１００％

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高齢者住宅フェア東京で、将来の未来型高齢者住宅に相応しいものは無いか探したところ、ありました！

１/１０００mmの微細な泡（マイクロバブル）で、お風呂が、温泉のように変身する優れものです。

（ユニットバスにも簡単な工事で設置可能

（透明な水が、１分で乳白色に！）

＜効果＞
（１）洗浄力
マイクロバブルが毛穴の中の汚れも取り除く。
石鹸を使う必要が無い！体を洗わずに済む！

（２）深部体温上昇、湯冷め防止
超微細な気泡が弾けることで、深部体温が上昇、湯冷めしにくい。
通常のお風呂より２℃低めの温度で、十分な温熱効果がある！

＜その他の効果＞
＊肌がすべすべになる。（角質が取れる）
＊風呂の中のウイルスが死滅するので衛生的。
＊風呂の中の水が、汚れにくい。（汚れが浮くだけ）
＊加齢臭が気にならない。
＊ペットのクリーニングにも良い。（ペット臭が軽減）

＜備考＞
＊ユニットバスだと簡単に設置可能で、費用は工事費込みで３０数万円だそうです。
＊メーカーは㈱サイエンスさん。
セントラル型浄活水器も、作っていらっしゃいます。

浄水効果はもちろん、複数のセラミックによる活水効果で、酸化還元電位が低く、天然水のような水になる様です！

＜デトックス関連の投稿＞
リンパの流れを良くする！
汚れた腸が病気をつくる【健康長寿オススメ良書】
自然治癒力を高める温熱療法！
デトックスと栄養！【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート⑦】
デトックス効果ならこれ！　国産カモミール１００％
ハーブティーでデトックス！
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デトックスに良いものは効果的なものを探していたところ見つかりました！
健康長寿に必要な究極の２大要素は、「腸内環境」「デトックス」。
デトックス効果ならこれ！という１品が、「乳がん治療のホンネを聴く、語る２０１３」の企業展示にありましたので、ご紹介します。

＜国産カモミール「華密恋」の特徴＞
(1)国産の天然カモミール100％
(2)植物天然成分のみ使用
長野県の自社農場、北海道と岐阜県に契約農場で栽培。
長野県の自社農場には宿泊施設もあり、アトピー、肌荒れに悩む多くの方が来場されるそうです。

＜効果＞
デトックス効果
血流促進効果
リラックス効果
保温効果　深部体温を温める
保湿効果　乾燥肌、アトピー、ガン放射線治療患者
抗炎症効果　肌の炎症を抑える
＊源泉掛け流し温泉の効果に似ています。
（アトピーの方には、温泉効果を上回るかも？）
＊水道水の塩素を緩和する効果もあるそうです。

＜このような方におススメ＞
アトピー（保湿、抗炎症効果）
ガン　　（体温上昇）
うつ　　（リラックス）

カミツレ研究所 北條社長(右)
３０年以上前に、先代社長が喉頭ガンになり、漢方薬で治療した後、カモミールを研修している学者から勧められたのが事業の始まりだそうです。
社長がお持ちのボウルの中が、国産カモミールの入浴剤です。
カミツレ研究所ＨＰ　http://www.kamitsure.jp

＜デトックス関連の投稿＞
リンパの流れを良くする！　【デトックス】
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