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「薬剤師は薬を飲まない!」(第9回健康長寿セミナー報告)

「薬剤師は薬を飲まない!」(第9回健康長寿セミナー報告)
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第9回健康長寿セミナー報告
◆日時 : 2014年1月19日(日)18時
◆講師 : 薬剤師 宇多川久美子先生
◆テーマ:薬剤師は薬を飲まない!
.    ~ 意識を変えるとこんなに変わる! クスリに頼らず健康に暮らす生活習慣!

著書「薬剤師は薬を飲まない!」が話題沸騰中の薬剤師 宇多川久美子先生をお招きして、運動、食事、薬について、ご講演頂きました。
褐色脂肪細胞を動かし、無駄な脂肪を燃焼させ、体温を上げて免疫力をアップさせる運動法、ふくらはぎを鍛える運動法、姿勢を崩さない歩き方を教えて頂きました。
先生は、若々しく、カラダが柔軟でした。お話がお上手で、内容も濃く、大変楽しく勉強することが出来ました。

 

薬剤師は薬を飲まない(宇多川久美子先生)

 

<ポイント>
◆生活習慣病は、薬を飲んでも治らない。
◆生活習慣病は、生活習慣を改善しないと治らない。
は、石油を原料とした合成化合物副作用がある。
. 消化に多くのエネルギー、体内酵素を使うので、疲れる、老化が速まる。
サプリメントも、安いモノは石油を原料とした合成化合物なので良くない。
. もし、摂るなら天然素材の原料だが、まずはバランスの取れた食事が大事。
漢方薬は、飲む人の状態を見て出すものだが、正しく出せる薬剤師が圧倒的に少ない。
運動は、ウソをつかない。(筋肉を使った分だけ効果が出る)
. 上半身は、肩甲骨を動かして、褐色脂肪細胞を燃焼させる。
. 下半身は、「第二の心臓」ふくらはぎを鍛える。
立つ姿勢歩く姿勢を正しくすると、ヒザ、腰を痛めない。
食事は、感謝して、感動して、五感を使って食べる「感食」が重要。

薬剤師は薬を飲まない(宇多川久美子先生)

肩甲骨は「健康のコツ!」 肩甲骨を柔軟にしましょう!

 

<講義内容>(抜粋)
(1)肩甲骨を柔軟にする「豆の木エクサ」
(2)ふくらはぎを鍛える「30秒つま先立ち」「30秒つま先上げ」「30秒バランス立ち」
(3)姿勢を崩さない歩き方
腕を後ろに引くと、背筋が伸びる。肩甲骨を動かすので、褐色脂肪細胞が燃焼する。
・かかとから付いて、親指で蹴り出す
・歩幅は大きく、足のつま先をまっすぐに出す。
・ヒザはクッションの様に柔らかく歩く。
(4)感謝して、感動して、五感を使って食べる「感食
「いただきます」「ごちそうさま」の両方を言うのは日本だけ。世界共通語にしたい
・「いただきます」「ごちそうさま」を言うことで、消化吸収、食欲のスイッチがON、OFFになる。
. ①食べる量が減る、②消化吸収が良くなる、③食べる姿勢が良くなり、ダイエット効果がある。

薬剤師は薬を飲まない(宇多川久美子先生)


<宇多川久美子先生 プロフィール>

一般社団法人国際感食協会理事長。有限会社ユアケー代表取締役。ハッピーウォーク主宰。
1959年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士。

医療の現場に身を置きながら、薬漬けの医療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。
現在は自らの経験と栄養学、食事療法などの豊富な経験を活かし、感じて食べる「感食」、楽しく歩く「ハッピーウォーク」を中心に、薬に頼らない健康法「目からウロコのダイエットセミナー」「アンチエイジングセミナー」「メタボ対策セミナー」を開催。
「感食ドクターKUMIKA」としてダイエットコンサルタントも手がけている。
宇多川先生のホームページ: http://theory.ne.jp/kumika

 

薬剤師は薬を飲まない

<本の主な内容>
■薬を飲むと「酵素が減る」「体温が下がる」「免疫力が下がる」
■薬には副作用がある。薬は消防車の様なもの。火事も消す代わりに、火事でもない場所も、街中放水して回る。体中副作用で傷付けられる。
■治すのは自分自身 「自然治癒力」

 

<関連投稿>
薬剤師は薬を飲まない【健康長寿オススメ良書】
肩甲骨を動かして脂肪燃焼!体温up!【健康長寿オススメ動画】
薬剤師 宇多川久美子先生の健康セミナー報告
体温up&ダイエットの秘訣!

 

<健康長寿セミナー報告>
「120歳まで生涯現役!」
を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします!
「元気で長生きぴんぴんコロリ!」
「一度しかない人生を充実させる!」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康(生き甲斐)に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております!

◆第1回  なぜ笑顔が美容と健康に良いのか?(赤須知美先生)
◆第2回  整体師 篠田道正先生講演(1)
◆第3回  ロコモ対策! (三矢八千代先生)
◆第4回  整体師 篠田道正先生講演(2)
◆第5回  固まらないカラダ! (佐藤一美先生)
◆第6回  整体師 篠田道正先生講演(3)
◆第7回  ストレスケアを学ぼう ! (鋒山 丕先生)
◆第8回  年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう!(篠田道正先生)(4)
◆第9回  薬剤師は薬を飲まない! (宇多川久美子先生)
◆第10回  骨盤底筋エクササイズ「ピラティス」 (石川沙樹先生)
◆第11回① ラフターヨガ (野田佳子先生)
◆第12回② 薬が病気をつくる!(宇多川久美子先生)
◆第12回  整体師 篠田道正先生講演(5)
◆第13回  バレトン【動画付き!】 (茅切あかね先生)
◆第14回  自律神経調整! リンパの流れを良くする!(糸数憲子先生)
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