【健康長寿オススメ良書】
「酵素」の謎
鶴見クリニック院長 鶴見隆史 著
祥伝社新書
■食生活を無視しての治療はあり得ない！
■酵素の存在しない食生活を行えば、人間は必ず病気になる！
■全ての病気の原因は消化不良（腸内の腐敗）から！
■消化不良だと、血液が汚れる。
. 消化酵素を消耗し、代謝酵素を浪費するので、病気になる！
酵素、腸内細菌、消化と腐敗の違いなど、分かり易く解説されています。
ガン、脳梗塞になった実家の両親にもアマゾンで送りました。超オススメです！
＜腸内環境をよくする理想的な食生活＞
（１）食べ過ぎない！
（２）酵素豊富な食材（生野菜、果物、発酵食品）！
（３）しっかり咀嚼！
＜酵素を多く含む食品を摂ると、なぜ体に良いのか？＞
（１）消化が良く、栄養がスムーズに吸収できる。
食べたものがすぐにエネルギー源となり、行動力、活動力がアップします。体内酵素の消耗も守られ、代謝がスムーズになります。
（２）腸内腐敗を減らし、「腸管免疫」の向上につながる。
酵素を多く食品を摂ると、血液がサラサラになり、』毛細血管の血流が良くなります。血液は酸素や栄養素の運搬、病原体からの防御、老廃物の除去などぢ時な役目を担っています。
＜血流の悪化が病気の原因！＞
毛細血管の血流が悪くなると、様々な病気の原因となります。
目、腎臓、脳、至急、卵巣など、血液循環が必要な臓器は、より大きなダメージを受けることになります。
ほとんどの病気が、血流の悪化から生じるといっても過言ではありません。
ガンもそのひとつです。組織の細胞が酸素不足になると出現するのが活性酸素です。
酵素、腸内細菌、消化と腐敗の違いなど、 分かり易く解説されています。
＜著者の関連ホームページ＞
鶴見クリニック http://www.tsurumiclinic.com/index.html
鶴見酵素栄養学協会 http://tsuru-ppk.com/
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＜オススメ良書＞
◆ 汚れた腸が病気をつくる（医学博士バーナード・ジェンセン著）
◆ うつは食べ物が原因だった！（溝口徹先生）
◆ 「酵素」の謎 （鶴見隆史先生）
◆ 薬剤師は薬を飲まない（宇多川久美子先生）
◆ 薬が病気をつくる（宇多川久美子先生）
◆ 新型栄養失調（小若順一・国光美佳 著）
◆ 空腹が生き方を教えてくれる （南雲吉則先生）
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