■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第７回）
【７】デトックスと栄養！
（三番町ごきげんクリニック 澤登雅一院長講演）

◆残留農薬、食品添加物、PM2.5、電磁波、放射能など、環境悪化が原因で起きる病気「環境病」が増えてくる。
◆有害物質を摂らない。解毒機能を高めることが重要。
◆肝臓での解毒には、２段階ある。
第１フェーズで、毒物を処理しやすい中間物質にして、第２フェーズでその中間物質を無毒化する。
第１フェーズ、第２フェーズ各々で栄養素が必要。中間物質は発ガン性があったり、DNAを傷付けたりするので、大量に解毒が必要な場合、或いは、第２フェーズで必要な栄養素が不足している場合、第１フェーズで止まり、悪影響が出る。

＜解毒に必要な栄養素＞
第１フェーズ：ビタミンB群、Mg、セレン、亜鉛
第２フェーズ：アミノ酸、フィトケミカル（クロロフィル、ムチンなど）、タウリン

◆野菜の栄養素（ビタミン、ミネラル、フィトケミカル）が落ちているので、解毒に必要な栄養素が足りていない。

＜三番町ごきげんクリニックHP＞
http://www.kenko.org/

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「カルタファーム」の宅配野菜。
野菜は、(1)新鮮、(2)旬、発がん性物質の「硝酸態窒素」も含まれていない無農薬野菜を選ぶと栄養豊富です！

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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
①　１９７５年の食事に近付けよう！　・・・オススメ！
②　江戸時代の食事に戻ろう！
③　腸内環境を改善しよう！
④　糖質制限食の効果！
⑤　痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥　薬膳・クルクミン効果！ 
⑦　デトックスと栄養 ！
⑧　松尾流アンチエイジング調理法！
⑨　健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！　・・・オススメ！
⑩　咀嚼力と健康長寿！
⑪　見た目のアンチエイジング！
⑫　コミュニケーションの秘訣！
⑬　思い込みを外して自分らしく生きる！
＊　キーワード
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＜デトックス関連の投稿＞
◆ リンパの流れを良くする！　【デトックス】　・・・オススメ！
◆ 汚れた腸が病気をつくる【健康長寿オススメ良書】　・・・オススメ！
◆ ハーブティーでデトックス！
◆ デトックス効果ならこれ！　国産カモミール１００％
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＜安心安全な野菜関連の投稿＞
無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県笛吹市）
「奇跡のリンゴ」木村秋則さんの講演
リンゴ農家訪問　畔上義明さん（長野県高山村）

＜野菜の栄養関連の投稿＞
なぜ生搾り野菜ジュースは健康に良いのか？ 
なぜ旬の野菜は健康に良いのか？ 【野菜で健康】
野菜、果実を沢山食べよう！
良質な食材を摂る！ 【健康長寿のための食生活　（６）】
抗酸化物質の豊富な食材を摂る！
フィトケミカルとは？
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■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第６回）
【６】薬膳・クルクミン効果！

自分の体質、体調を把握に合わせた食材を選ぶ薬膳、漢方について、素晴らしい講演がありました。今後勉強したいと思います。

（１）薬膳で健康寿命の延伸を考える！
◆中医学、中薬学では、人間は自然の一部、人間は統一された存在で、食も薬もその人の体質に合わせるという考え方。薬食同源。季節、体質を重視する。
◆寒性（冷やす食材）、温性（温める食材）、年性（中間）
・・・冷え性の人が摂ると酷くなるので注意！
◆五味　酸味、辛味、甘味、苦味、塩味
◆五色　青、赤、黄、白、黒
・・・色によって効果が異なる。黒はアンチエイジング、滋養強壮、健脳、強骨
◆季節（春、梅雨、夏、秋、冬）に合った食材を摂る！
◆体質によって、食べた方が良いモノ、避けた方が良いモノがある。
◆その土地で採れた旬のモノを摂ることが重要

＜関連HP＞
薬膳 ／ 有限会社和快
.　　　 　おばんざい薬膳
漢方 ／ 麻布ミューズクリニック（女性専門）
.　　　 　NPO法人 みんなの漢方
.　　　 　Kanpo view 漢方を知ろう

（２）本格インドカレーを食べよう！クルクミン効果！

◆カレーのターメリック（ウコン）に含まれるクルクミンは、細胞実験、動物実験など基礎研究では、「あらゆる病気が治るのでは？」という位、効果が得られると数多く報告されている。
◆ガン、糖尿病、動脈硬化、心疾患、アルツハイマー病、骨粗鬆症、うつ、筋肉疲労、アレルギー、リウマチ、関節炎などで多くの研究者が着目している。
◆体内への吸収性が低いのが欠点。大半は大きな粒子で吸収されずに便と一緒に排出されるので、粒子を細かくしたクルクミンが有効。豆と一緒に摂るとクルクミンの吸収率が良くなる。

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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
①　１９７５年の食事に近付けよう！
②　江戸時代の食事に戻ろう！
③　腸内環境を改善しよう！
④　糖質制限食の効果！
⑤　痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥　薬膳・クルクミン効果！ 
⑦　デトックスと栄養 ！
⑧　松尾流アンチエイジング調理法！
⑨　健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！
⑩　咀嚼力と健康長寿！
⑪　見た目のアンチエイジング！
⑫　コミュニケーションの秘訣！
⑬　思い込みを外して自分らしく生きる！
＊　キーワード
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＜クルクミン関連の投稿＞
＊　インドカレーの魅力！（美味しい！ 楽しい！ ヘルシー！ 財布に優しい！）
＊　カレーは健康に良いって本当？
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■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第５回）
【５】痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！

最近、カロリーばかり気にして、痩せ過ぎの女性が増えています。卵巣機能、筋肉量、骨量が減少するので危険です。カロリーを減らすのではなく、食事の中身を見直して、しっかり食べましょう。

エリカアンギャルさん（元日本ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタント）の講演より

◆日本人の食生活が劇的に変わってきているのが心配
約３０年前、１５歳の時、交換留学生として日本（大分県日田市）に来て、日本の伝統的な食事を食べたら、ニキビが無くなった。日本には戦前まではニキビが無かった。

◆単に、痩せる、カロリー制限すれば良いという考えは危険
血糖値のコントロールが、カロリー制限より重要。油の質を良くして、血糖値が上がりにくい食事をする。朝からたんぱく質を摂ることで、血糖値の上昇を抑えられる。食パン、ベーグル、菓子パンはGI値が高く、乳製品はインシュリンを刺激して血糖値が上がるので、避けるべき。

◆しっかり食べることが重要
日本の女性は、パワー、バイタリティー、生命力が無い。食事を改善して、内側から美しさを引き出して、オーラを出すよう、心掛けるべき。

◆自信を持って、輝く女性になって欲しい
日本人は自信が無い、自己評価が低い。親が子供を褒めない。認めない。男女もパートナーを褒めないことが影響している。「こうしないとダメ」と叱らないことが重要。好きじゃない所に目を向けるのではなく、自分の良い所、好きなところに目を向けると良い。

＜エリカアンギャルさんのHP＞
http://www.erica-angyal.com/

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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
①　１９７５年の食事に近付けよう！
②　江戸時代の食事に戻ろう！
③　腸内環境を改善しよう！
④　糖質制限食の効果！
⑤　痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥　薬膳・クルクミン効果！ 
⑦　デトックスと栄養 ！
⑧　松尾流アンチエイジング調理法！
⑨　健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！
⑩　咀嚼力と健康長寿！
⑪　見た目のアンチエイジング！
⑫　コミュニケーションの秘訣！
⑬　思い込みを外して自分らしく生きる！
＊　キーワード
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■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第４回）
【４】糖質制限食の効果！

糖尿病の予防、メタボの改善には、糖質制限食が有効。
糖質制限食と言っても、おかずしか食べない芋類も食べない「スーパー糖質制限」、初めはおかずしか食べないけど一定期間後はご飯も少量食べる「緩やかな糖質制限」、最初からご飯も少量食べる場合など様々です。個人の健康状態、体質、好みで判断することになります。

（１）糖尿病を避けよう！
◆糖尿病は血管を１５年老化させる。
◆東洋人は糖尿病になり易い。（貧困者の方が糖尿病は多い）

◆食後の血糖値上昇を抑え、生活習慣病を予防する！
食後血糖値の上昇が激しいと、血管を傷つける、酸化ストレスを増やすことから、糖尿病、心疾患、脳血管疾患、ガン、アルツハイマー病などのリスクが高まる。糖質制限食を摂ると、食後血糖値の上昇が抑えられる。

◆隠れ糖尿病とは？ 食後血糖値を調査しよう！
空腹時血糖値は正常値なのに、食後、血糖値が急上昇して、その後、インシュリンが大量に分泌され、血糖値がジェットコースターのように急降下する、いわゆる「隠れ糖尿病」が問題となっている。隠れ糖尿病の場合、動脈への負担が大きく、心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが高くなる。
定期健康診断での空腹時血糖値の調査だけでは不十分で、食後血糖値を調査する必要がある。
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（２）糖質制限食の効果
糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防になる。
＊食後血糖値の改善（上昇抑制）
＊平均血糖変動幅の改善
＊肥満の改善
＊中性脂肪の減少
＊血中悪玉コレステロール値の減少
＊血中善玉コレステロール値の増加
＊酸化ストレスの改善
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（３）糖質制限食の方法
◆スーパー糖質制限
おかずしか食べない、芋類も食べない方法。野菜には炭水化物も含まれているので、このスーパー糖質制限でも、炭水化物を摂取量は１食１５ｇ程度。

◆緩やかな糖質制限
極端な糖質制限より、緩やかな糖質制限の方が美味しく食べることが出来る。
糖質制限を始めた直後は、炭水化物の摂取は１食２０ｇ（おかずだけ食べても２０ｇの炭水化物が摂れる）、その後、１食４０ｇの糖質制限食を続ける（おかず＋ごはん少なめ１杯）。極端な糖質制限だと、芋類、デザートも制限されるが、緩やかな糖質制限の方が美味しく食べることが出来る。
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（４）行動変容を促すことが重要！
◆「俺は太く短く生きるんだ」という喫煙者には、「ピンピンだらり」で良いんですか？とお話している。
◆栄養指導の５大原則（美味しく減塩、低糖質、食物繊維、良質な脂質、抗酸化力重視）
◆外食は全てダメという訳ではなく、このレストランなら大丈夫、というお店を紹介。
低糖質スイーツは、六本木ボタニカ（東京ミッドタウン内）で美味しく食べられる。（少々お高いですが・・・）
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＜私の意見＞
医師の間でも、糖質制限の賛否、方法は様々な意見がありますので、どの方法でやるか、やらないかは自己責任・自己判断になります。
痩せ型の人、若い人は炭水化物を摂った方が良い（炭水化物を摂らないと筋肉をエネルギーに変えるので、筋肉が消耗する）という意見もあり、痩せ型の人、若い人は極端な「スーパー糖質制限」は避けた方が良さそうです。
また、糖質を制限する分だけ、タンパク質、脂質の摂取量が増えます。無農薬で新鮮な旬野菜、良質なタンパク質、脂質の摂取を心掛けることが重要です。
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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜参考HP＞
食後高血糖と隠れ糖尿病（オムロン社HP）・・・詳細に記載されていますので、大変参考になります。
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＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
①　１９７５年の食事に近付けよう！
②　江戸時代の食事に戻ろう！
③　腸内環境を改善しよう！
④　糖質制限食の効果！
⑤　痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥　薬膳・クルクミン効果！ 
⑦　デトックスと栄養 ！
⑧　松尾流アンチエイジング調理法！
⑨　健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！
⑩　咀嚼力と健康長寿！
⑪　見た目のアンチエイジング！
⑫　コミュニケーションの秘訣！
⑬　思い込みを外して自分らしく生きる！
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■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第３回）
【３】腸内環境を改善しよう！

多くの人は、腸内環境の悪化で、小腸の内壁が傷付いています。腸内の善玉菌のエサになる様なオリゴ糖、食物繊維を多く含む食材を摂って、腸内環境を整えることが重要です。

（１）腸内環境悪化の弊害と改善方法
◆腸内環境が悪化すると腸壁が傷付く！
腸内環境が悪化して、小腸の粘膜が傷付いていると、未消化物が血液中に流れ、肝臓に負担が掛かる。小腸には、多くの免疫細胞が付いているので、小腸が傷付くと免疫力が下がる。また、じんましん、花粉症、自己免疫疾患の原因ともなる。

◆腸内環境のチェック法
おならが臭い、便秘、下痢だと、腸内が乱れている。便の検査で、小腸の粘膜が傷付いていないかが分かる（但し５万円掛かる）。

◆腸内環境の改善法
オリゴ糖、食物繊維を摂る。また、腸粘膜を厚くするのにビタミンDが有効。

＜参考＞自己免疫疾患に関する記事
自己免疫疾患 – Wikipedia
自己免疫疾患とは？
 

（２）大麦、モチ麦で腸内環境を改善！（大妻女子大学報告）
◆糖尿病のリスクを下げる穀類の食物繊維の摂取量が減少している。

◆大麦は食物繊維、βグルカンが豊富で、腸内で粘性を増して、腸内の乳酸菌を増やし、腸内発酵を促す。大麦は日本で食べられてきた。インシュリンの分泌を抑制する、内臓脂肪の蓄積を抑制する効果がある。

◆モチ麦にも大麦同様の効果がある。

＜参考＞大麦に関する記事
大麦の食物繊維

＜私の意見＞
「腸内環境の悪化は万病の元」と言われています。 食べ過ぎない、食品添加物・砂糖を摂らないなど、食生活を改善して、腸内環境の改善を心掛けましょう！

◆腸内環境の改善法（若返りメルマガより）
食べ過ぎない！
よく噛んで食べる！
加工されていない食材を摂る！
発酵食品を食べる！
生野菜・果物を食べる！
早めに夕食を食べる！
腹式呼吸する！
肉類を減らす！
砂糖を減らす！
加工食品を減らす！
防腐剤を使った食品を避ける！
酸化した食品を避ける！
トランス脂肪酸を避ける！
薬を減らす！
生薬由来の食材を摂る！
プチ断食する！
よく笑う！
散歩する！
食物繊維を摂る！

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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜関連投稿＞
腸内環境を整える！【健康長寿オススメ動画】
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＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
①　１９７５年の食事に近付けよう！
②　江戸時代の食事に戻ろう！
③　腸内環境を改善しよう！
④　糖質制限食の効果！
⑤　痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥　薬膳・クルクミン効果！ 
⑦　デトックスと栄養 ！
⑧　松尾流アンチエイジング調理法！
⑨　健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！
⑩　咀嚼力と健康長寿！
⑪　見た目のアンチエイジング！
⑫　コミュニケーションの秘訣！
⑬　思い込みを外して自分らしく生きる！
＊　キーワード
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＜腸内環境関連の投稿＞
（１）　腸内環境を整える！【健康長寿オススメ動画】
（２）　「酵素」の謎 （鶴見隆史先生）　
（３）　空腹が生き方を教えてくれる （南雲吉則先生）
（４）　腸内環境を整えて免疫力アップ！
（５）　腸内環境を整える！.
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■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第２回）
【２】江戸時代の食事に戻ろう！

食事の選択肢が増えましたが、コンビニに行っても加工食品しかなく、ナチュラルなモノはありません。
急速に悪化する食生活を見直すために、狩猟時代、江戸時代の食事に戻ることを考えましょう！

◆今世紀に入って食事の変化が著しい！
米国ではⅡ型糖尿病が1994年と比較して３倍に増加した。本格的に増えたのは２０００年からで、この頃、小麦の品種改良が進んで、小麦に含まれるグルテンの量が増えた。日本は小麦を６０％輸入、８０％は米国産なので、日本で消費される小麦の約半分は米国産。グルテンはアミノ酸に分解されない。脳に作用するので、中毒性がある。脳がフワッとした感じになる。

◆精製された食品は危険！
砂糖、白米、小麦粉、食パン、菓子パンなど、精製された食品には、中毒性があり、肥満や生活習慣病の原因となる。
清涼飲料水、菓子に多く含まれるコーンシロップ（果糖ブドウ糖液糖）も同様。
精製された食品を摂ると、血糖値が急上昇する。インシュリンが沢山分泌されるので、その後、血糖値が急降下する。この様な血糖値の急上昇と急降下を繰り返すと、善玉ホルモン「アディポネクチン」が作れなくなり、動脈硬化、糖尿病になる。
糖尿病の人は９０歳まで長生きできない。認知機能が維持できない。

◆食事が元に戻れば、体も元に戻る！
旧石器時代、狩猟時代には、肉、魚、木の実中心の食事だった。
ニューヨークには「産業が発展する前の食生活に戻ろう！」というコンセプトのレストランも登場した。日本で言うと、江戸時代。
原始時代、江戸時代は食材を加工せず、手作りの食事を食べていたので、生活習慣病はほとんど存在しなかった。

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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜参考用語＞
（１）グルテン
グルテン – Wikipedia
アメリカの健康志向派に話題の「グルテンフリー」ってなに？

（２）アディポネクチン
アディポネクチン – Wikipedia
アディポネクチンの効用とアディポネクチンを増やす食品とは

＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
①　１９７５年の食事に近付けよう！
②　江戸時代の食事に戻ろう！
③　腸内環境を改善しよう！
④　糖質制限食の効果！
⑤　痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥　薬膳・クルクミン効果！ 
⑦　デトックスと栄養 ！
⑧　松尾流アンチエイジング調理法！
⑨　健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！
⑩　咀嚼力と健康長寿！
⑪　見た目のアンチエイジング！
⑫　コミュニケーションの秘訣！
⑬　思い込みを外して自分らしく生きる！
＊　キーワード
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■１９７５年の食事に近付けよう！

日本人の食生活が著しく悪化していることがわかりました。1975年代の食事に近付けて、加工食品を使わず、素材を生かした手作り料理を食べることが重要です。

＜日本人の食事の変化に関する報告＞
（１）食卓メニューの洋食化、簡便化が進んでいる！
◆３０年間の調査結果で、洋食化、簡便化が進んでいる。
◆減っているモノ：　ごはん、みそ汁、魚料理、食材の数
◆増えているモノ：　加工食品
◆年代別（1940年代、1950年代、1960年代生まれ）で比較すると、1960年代生まれで、手作り料理の減少（加工食品の増加）が著しい。

（２）1975年頃の食事が理想的だった！
◆1960年、1975年、1990年、2005年の食事をラット実験した結果、1975年の食事が最も良かった。内臓脂肪、コレステロールが少なく、ガンの発症も少なく、寿命が長い。
◆1975年の食事は、DHA、EPAが豊富な魚介類（青魚）が多いのが特徴的。
◆1960年の食事は、ごはん中心で、おかずが少なく、漬け物など塩分が濃かった。（戦後15年しか経過しておらず、まだ豊かでなかった影響か？）

＜私の意見＞
手作り料理と加工食品では、同じメニューで、カロリーは同じでも、中身が全く違います。加工食品にはビタミン、ミネラルなどの栄養素が少なく、食品添加物が入っています。
近年、ガン、アルツハイマー病が増えているのも、高齢者が増えているからだけではなく、食生活の変化も影響していると考えられます。現在の高齢者よりも、若い世代の方が、食生活の変化が大きいため、このまま放っておくと、ガン、アルツハイマー病、心筋梗塞、脳梗塞などが増えるのは明らかです。食生活を改善しましょう！

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＜食生活関連の投稿＞
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昨日（２０１４年６月３日）、山田宏さん（衆議院議員）の講演会をお聴きして、「えっ、そうなんだ！」と大変多くの気付きがありましたので、シェアします！

■１０年後の消費税比率は２０％！
現在の国家財政規模は９７兆円。５年前までは８５兆円だったのが、リーマンショックによる税収減、東日本大震災、年金・医療費・介護費負担などで増加した。１０年後には国家財政規模１４４兆円に膨れ上がる。
財政支出が増える理由は、団塊の世代が１０年後には７５歳の後期高齢者になり、年金・医療費・介護費の負担が増えるから。消費税を２０％にしないと足りない。他の税収が多少増えたところで足りない。
.
■解決策はないのか？
超高齢化社会となり、年金、医療など社会保障費を減らす必要がある。
「予防医学を進め、医療費を削減すれば良いじゃないか！」と思うが、病院・製薬会社は、患者・病人が増えれば増えるほど儲かるから、医師会、製薬業界が反対するので、なかなか実現しない。
「年金支給額を削減しよう！」と言ようもんなら、高齢者が反対するので、なかなか実現しない。
改革しようとすると、次の選挙で負けるので、いつまで経っても実現しない。
＜参考＞
​一般会計税収、歳出総額及び公債発行額の推移
http://www.mof.go.jp/tax_policy/summary/condition/003.htm
社会保障給付費の推移
http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/hokabunya/shakaihoshou/dl/05.pdf
.
■組長（県知事、市長、区長）と議員の違い
杉並区長になって初めて分かったのは、区長はお金の使い方だけでなく、お金の集め方も考える責任がある。会社の経営者と同じ。
議員はお金のお使い方だけを考えるのとは、全く異なる。
.
■日本を改革するには？
維新の会の橋下徹さん「業界団体が反対することをやると日本が良くなる！」と言っているが、改革するにはそれ位やるのが良い。
.
■杉並区長時代の改革
改革は、原理原則を決めて、例外なく一機にやることが重要。
杉並区で財政支出１５％カット、公務員４０００名を１０年で３０００名に削減を掲げ、一機に実行した。ゆっくりやると反対運動が起きて、改革はできない。
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■改革には大きな目標が必要！
飛躍は大きな目標から生まれる。
目標が高ければ、体質が変わる。
体質が変われば、意識が変わる。
意識が変われば、飛躍する。
例えば、コスト削減が５％なら、両面コピー、鉛筆を短くなるまで使うだけで、組織の体質、意識は変わらない。山田宏さんが松下政経塾（第二期生）時代に、松下幸之助氏から聞いた話では、松下電器産業が、発注先からカーラジオの３０％コスト削減を求められた。当時誰もが無理だと言ったが、無理なら会社が倒産するという危機感から、実際に、カーラジオを分解して、全部品をチェックして、部品数の大幅な削減を行い、コスト削減を実現した。それまでカーラジオはボタンだらけだったが、カーラジオのボタン・摘みがほとんど無くなって、カーラジオのコンセプトも変わった。
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■改革の具体策は公務員に任せるべき。
事業仕分けのように、事情の知らない議員が口を出すと、改革は進まない。
原理原則を決めて、改革の具体策は公務員に任せると、今まで何に無駄があったのか、何を民間に委託すべきか、公務員は知っているので、改革が進む。
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■行革の結果、サービスが向上
杉並区では学校給食は公務員が作っていた。公務員が作ると安心安全で美味しいと、多くの人が思っていた。学校給食を民間に委託しようとした時、「民間企業は利益重視なので、安心安全ではない、給食がまずくなる！」と、保護者が反対。反対の署名が数万人も集まったが、民間委託を実行した。結果的には、民間に委託した学校の方が、給食が美味しくなり、まだ公務員が給食を作っている学校の保護者から、早く民間に変える様、要望が来た。民間企業は、アンケートを取るなど、改善する努力をしないと他の業者に変えられてしまうので、サービスが良くなるのは当然のこと。公務員は、倒産ナシ、首ナシ、給与カットナシだが、民間は違う。
保育園の待機児童が問題視されているが、民間が保育園を増やせるようにすべき。
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■シンガポールを見習い日本を道州制にする！
シンガポールは、人口５百万人。国土は狭く、日本以上に資源が無い国だが日本よりも豊か。一人当たりのＧＤＰは日本を上回る。
日本も人口１０百万人の州を１０位作って、州に権限を委譲して、シンガポールのような経営をすると、日本は必ず良い国に生まれ変わる！
国は防衛、治安、教育など基本的な所だけを残し、他は州に権限委譲すると改革も進む。
北海道は、デンマークと緯度も人口も同じだが、ＧＤＰはデンマークの２／３。
日本人は勤勉で、温泉・スキーなど観光資源も豊富なのだから、道州制して、「１０年でＧＤＰも２倍するぞ！」と目標を掲げれば、北海道を離れていた若者も戻ってきて、ＧＤＰは２倍になるはず。
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■国民に自立を促す政策
国民が国に依存している国はダメ。
自立心、自尊心を高める必要がある。日本人は元々自立心、自尊心が高かった。

■教育改革
「日本人として生まれてきて良かった！」、と思える教育をすべき。
偉人の生き方を見せると、「あんな人になろう！」と立派な人間が増える。
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■子供（乳幼児）を持つ親の心得！
大事なことは、親が愛情を注ぐこと、人格を高めるような教育をすること。
大学生、高校生、中学生、小学生の学力が落ちている。
中学では先生が、生活指導に６割労力を割かれ、学力指導に力を集中できていない。
保育園の先生達に聞いたところ、「親からの愛情が原動力になる！」幼少期にどれだけ親からの愛情を受けたかが重要で、親からの愛情を受けて育った子供は、学習でも吸収率が違う。人格を高めることが、学力upに繋がる。

親が愛情を注ぎ、自立を促すと、才能を発揮する大人になります！
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以上、１時間半の講演会でしたが、大変中身の濃いお話でした！
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＜関連HP＞
山田宏さんHP

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