■健康長寿の秘訣インタビュー
腸内環境を整えて免疫力アップ！
ウイルス研究の第一人者の医学博士にインタビューしました。
（国家公務員のため匿名）
腸内環境を整えると、免疫力が高まり、健康体質になる。
そのために重要なのが、「宿便を出す！」です。
宿便とは腸壁に付着した便のこと。
健康的な食事に加え、足裏のつぼマッサージをすると、宿便が出る、とのことです！
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＜ポイント＞
＊病気、体調悪化のほとんどの原因は、腸内環境の悪化。
＊腸内が健康だと、免疫力も高まり、滅多なことでは病気にならないし、疲労しにくい。
＊腸内環境の悪化とは、宿便が腸壁にへばりついている状態。
＊宿便を出すことで、腸内環境は改善する。
＜宿便の弊害＞
＊栄養分の吸収を阻害する。
＊宿便の毒素を体内に吸収してしまう。
＜宿便を取る実践法＞
＊足裏には多くのツボが集中している。
＊足裏をマッサージすることで、腸管のツボも刺激され、宿便が出る。
＊マッサージする時は、必ず水を飲む。（水を飲まないと、折角細胞から出た老廃物が、体中を巡る）
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