■第14回 日本抗加齢医学会総会レポート（第13回）
【13】思い込みを外して自分らしく生きる！
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物質は無くなるが、私たちを支える心、こころは無くなりません。
物質は無くなるものであることは、東日本大震災を契機に多くの人が意識する様にありました。少子超高齢化社会、人口が減少する時代を向かえて、物質より、こころを充実させることがこれからの時代は重要と言われるようになってきました。
私たちは「思い込み（既成概念）」の塊で生きています。人間はもっと可能性があるのに、自分で制限を掛けています。自分、親、社会が作った「思い込み」が人生の選択を制限しているので、「思い込み」を外して自分らしく生きることが重要です。
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◆心の声に耳を傾け、ワクワクすることを選択する！
「私は何をしたいのか？」喜ぶこと、ワクワクすることを選択する。ワクワクを選択すると、自分の使命も見付かる。
◆自分の人生は自分で作る！
思い込みを外すと、振り回される人生から、人生の創造主に変わる。
◆人を幸せにするには？
人を幸せにするには、まず自分が輝くことが重要。自分が輝き、周囲を明るく照らす人生、人を幸せにする人生を目指す。
＊世のため人の為に生きる人生 ・・・自分が輝いていないと長続きしない
＊自分の為だけに生きる人生 ・・・幸せになれない
＊自分が輝き、周囲を明るく照らす人生
◆心をクリーニングする。
空を見上げる、夕陽を見るなど、自然に波長を合わせることで、心をクリーニングすることが出来る。
◆思い込みを外すポイント！
思い込みを外すことで、人生の選択肢が広がる。広い視野、俯瞰力、洞察力が身に着く。
＊心のつぶやきに耳を傾ける。
＊ネガティブな感情・思い込みを見つめて、深呼吸しながら手放す。
＊心が広がる感覚を感じる。
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＊このレポートは、２０１４年６月６日から８日までの３日間、大阪で開催された「第１４回 日本抗加齢医学会総会」での講演会で聴講した内容を元に作成しています。
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＜参考投稿＞
第14回 日本抗加齢医学会総会レポート
① １９７５年の食事に近付けよう！
② 江戸時代の食事に戻ろう！
③ 腸内環境を改善しよう！
④ 糖質制限食の効果！
⑤ 痩せ過ぎ注意！輝く女性になる食べ方！
⑥ 薬膳・クルクミン効果！
⑦ デトックスと栄養 ！
⑧ 松尾流アンチエイジング調理法！
⑨ 健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！
⑩ 咀嚼力と健康長寿！
⑪ 見た目のアンチエイジング！
⑫ コミュニケーションの秘訣！
⑬ 思い込みを外して自分らしく生きる！
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