■ひとり暮らし、ひとり親家族もここに住むと寂しくない！
良き長屋の復活！ 新しい地域コミュニティー「笑恵館（祖師ヶ谷大蔵）」

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「平川さんがやろうとしている田舎でのシェアハウス計画に、参考になるところがありますよ！」と、先日訪問したシェアハウス「ココハウス本家（高円寺）」さんにご紹介を受け、笑恵館を訪問。

都会に暮らすと近所付き合いが疎遠になりますが、ここには住民同士が顔を合わせる場所があるので、ひとり暮し、ひとり親家族には貴重な場所となっていました！
超少子高齢化社会では、自分の生活・自分の健康維持は、国・自治体に頼るのではなく、自分で守る、地域住民で支え合う必要があります。
新しい地域コミュニティーの大きなヒントが、ここにありました！

小田急線 祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩数分。一見普通の住宅です。
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◆笑恵館の理念・願い
滅多に会わない身内よりも、気心の知れた近所の他人とお付き合いしながら、住み慣れたまちで人生を全うすること。

◆笑恵館とは？
賃貸アパートの隣に併設されていたオーナー自宅をコミュニティースペースに改造。
パン公房、キッチン食堂、多目的室、ウッドデッキガーデンがあり、アパート住民が利用可能です。
住宅地の中にある目立たないパン屋ですが、ご近所の方には人気です。

ウッドデッキガーデンには、ゴーヤが植えられ、癒しの空間。 パン屋には、ウッドガーデンから入ります。

多目的室（２部屋）では、様々な趣味の会、ご近所の方が教える塾（公文教室）など、様々な形で利用されています。
アパートの住民だけでなく、パンを買いに来る住民、多目的室を利用する住民など、自然と人が集まる場所になっています。
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＜感想＞
超少子高齢化が深刻となり、近い将来、年金受給額の減少、医療・介護制度の見直しは避けられません。
現代の人が忘れたご近所さん付きあいを復活しなければ、生きづらくなり時代が、すぐそこまで来ています。
気心の知れた近所の他人とお付き合いする「笑恵館」さんのような地域コミュニティーは、今後ますます重要になってくると感じました。

＜笑恵館HP＞
http://shokeikan.com/shokeikan/

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＜関連投稿＞
＝理想のコミュニティー関連＝
◆ シェアハウスの魅力 ／ 「ココハウス本家」　（高円寺）

◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する！
◆ 自然豊かな土地への移住を考える！
◆ 無農薬野菜栽培農家　吉田稔さん（富山県）
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県）
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察！

＝長野関連＝
◆ 無農薬野菜農家訪問　オルトアサマさん（長野県軽井沢町）
◆ カミツレの里 安寿恵荘（長野県池田町）
◆ リンゴ農家訪問　畔上義明さん（長野県高山村）
◆ 将来素敵な田舎に住もう！ ／ 「長野県原村」（八ヶ岳南西山麓）
◆ 将来素敵な田舎に住もう！ ／ 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 白澤卓二が解き明かす 長寿県長野の秘密【健康長寿オススメ良書】
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＝人気記事＝
◆ リンパの流れを良くする！
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる！
◆ 健康かどうかでこんなに違う老後の人生！
◆ こどもの食を考える！（講師：大塚 貢先生）
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幸せになる３つのステップをご紹介します。

自分で決めた幸せの定義を ３ヶ月実践すると、大半の方は幸福感がアップしますので、是非実践してみてください！
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＜幸せになる３つのステップ＞
１．幸せとは何かを洗い出す。
「幸せとは何か？」「どういう人が幸せか？」考え、思い付くままに紙に書いてみる。（３０～５０個）

２．幸せを定義する。
その中から、「これだ！」と思える５つを選ぶ。更に３つに絞り込んで、「その３つを実践している人が幸せである」と定義する。

３．幸せの定義を毎日実践する。
自分で選んだ幸せの定義３つを毎日実践する。
毎朝意識して、夜寝る前にも意識して、「自分は幸せなんだ」と思って寝る。

如何でしたでしょうか？

他人から押し付けられると、潜在意識が拒否反応を起こすことが多いので、自分で定義したことを自分の意思で実践することが重要です。

意外と簡単ですので、是非、ご自身で定義して、実践してみてくださいね。

因みに、私が定義したことは、・・・・・・・。

私の定義をこのタイミングでご紹介すると、みなさんが幸せになるのを妨害することになるので、ここでは記載するのを控えますね！

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以上は、過去に学んだことをベースにした私のオリジナルメソッドです。
ご覧になって、参考になったとお感じになった方は、Facebookのいいねボタンで、シェアをお願いします!(^^)!

写真は、約５千年前に作られた縄文式土器（井戸尻考古館 収蔵）。

縄文時代は、１万年にわたり、大きな争いの無い平和な時代だったそうです。
これ程の土器を作る私たちの先祖は、助け合い、分け合い、自由に生き、みんな幸せだったと考えます。

＜関連投稿＞
◆縄文人に学ぶ人類存続のための叡智
http://choju-daisakusen.com/?p=3276
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====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
＜リンパ関連＞
◆ リンパの流れを良くする！ 【デトックス】
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◆ 筋肉硬化改善で、血流・リンパの流れを良くしよう！
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＜その他オススメ投稿＞
◆ 子供の才能を伸ばす接し方　（亭田歩さん勉強会）
http://choju-daisakusen.com/?p=3196
◆ 子育てで必要な心構え
http://choju-daisakusen.com/?p=3163
◆ ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
http://choju-daisakusen.com/?p=3164
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察！
http://choju-daisakusen.com/?p=1861
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◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県）
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◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ！
http://choju-daisakusen.com/?p=2987
◆将来素敵な田舎に住もう！ ／ 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
http://choju-daisakusen.com/?p=2103

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先住民族ホピ族に学ぶ健康長寿

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ネイティブインディアン ホピ族の口伝を集める旅から帰国された亭田歩さんをお招きして、勉強会を開催しました。（開催日： ２０１５年６月１５日）
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(*)映像ドキュメンタリー作家の亭田歩さん

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今回で４回目の勉強会も、金言で満載でした！
その中でも、健康長寿に関するキーワードを中心に、列挙します！

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【１】 仕事と健康
◆会社は、社員の健康、社員の幸せを考えるべき！
社員が幸せでない会社、社員のこころとカラダが健康でない会社は、存在意義がなくなる。
楽しくない仕事は、やがて存在意義がなくなる。

◆自分に合わない仕事をすると病気になる！
ストレスが人を虫食む。
自分がやりたい仕事をやっていないと病気になる。
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【２】生き方と健康
◆シンプルに生きる！
先住民族は、すでにあるものから、想像して創る。
全て、必要なものは自分たにｔの周りにある。
よく周りを見ること、周りにあるものを活用する。
今ここにあることに、全力を尽くす。

◆自然に中に身を置き、こころを強くする！
こころが弱いと傲慢になる。
ひとりになり、自分のこころを見つめる。自然の中に身を置く、自然の中でカラダを動かすことで、こころは強くなる。
こころが強くなると謙虚になれる。
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【３】先祖が残した智恵
◆口伝は先祖からのメッセージ！人類存続の智恵！
先住民族には、数百年、数千年、２万年前の口伝が残されている。
先祖が経験した危機から学んだことを、子孫が迷わないように、困らないように、残している。

◆先祖の智恵は命！
先祖からの智恵を守って生きている限り、人類は永遠に生きることが出来る。
智恵を失っていなければ、永遠に生きているということ。
私たちは、非常に困難な時代に生きている。
過去、繰り返されてきた文明の崩壊を招かないためにも、現代に生きる私たちは、子孫のことを考えて生きる必要がある。
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(*)参加者の皆さん
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(*)勉強会終了後の懇親会にて
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＜健康長寿セミナーのご案内＞
◆6/27(土)第26回健康長寿セミナー in 長野「井戸尻考古館見学会＆亭田歩さん先住民族（ホピ族）訪問報告会」
https://www.facebook.com/events/937904652907747/

(*)セミナー会場
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◆7/2(木)19時 第27回 健康長寿セミナー「 セルフケアで睡眠の質を高めよう！」 講師：カリスマ整体師 稲岡義昭さん
https://www.facebook.com/events/935887753129754/

(*)カリスマ整体師 稲岡義昭さん

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====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
＜亭田歩さん関連＞
◆ 子供の才能を伸ばす接し方　／　メンタルブロックを外す方法
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる！
◆ 世界の先住民族に、先祖代々から伝わる叡智
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＜子供の接し方シリーズ＞
【１】 ひとり親の悩みとは！？
【２】 家庭教育が重要
【３】 ひとり親で育った子供の傾向
【４】 子育てで必要な心構え
【５】 ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
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＜その他オススメ記事＞
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する！
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察！
◆ 将来素敵な田舎に住もう！ ／ 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ！
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県笛吹市）
◆ 植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ！

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子供の才能を伸ばす接し方
メンタルブロックを外す方法
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映像ドキュメンタリー作家の亭田歩さんをお招きして、第二回勉強会を開催しました。（開催日： ２０１５年３月４日）
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前回第一回の勉強会（２０１５年２月１４日）では、時代、地域、宗教、世代が変わっても、共通する重要な概念「普遍性」についてお話いただきました。
今回は、その普遍性を踏まえ、「子供の才能を伸ばす接し方」「メンタルブロックを外す方法」というテーマでお話いただきました。

今まで、亭田さんのお話を数回お聴きしましたが、その集大成とも言うべき素晴らしい内容で、大変学びの大きな勉強会となりました。
その一部を紹介します。

また、ご希望の方には、５０分間の講演を収録した音声データを配布します。
配信準備中ですので、準備が整うまで、しばらくお待ちください。
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【１】 基本概念
◆子供の接し方とは？
「子供の接し方」というより、「子供を通して自分と接し方」と考えるのが良い。
子供を通じて、自分を成長させる、自分の心を美しくする行為、子供の心の中に美しさを見つける行為が、結果として、自分の子供を、素直な美しいこころを持ち、トラウマを持たない人間に育つのを促す。

◆愛とは？
人を愛することで、自分を学ぶ、自分に気づく行為。
自分の心を美しくする行為。
相手に美しさを見つける行為。
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【２】 親の心構え
◆子供を信頼しよう！子供に期待するのをやめよう！
子供が素直なこころを養うために、メンタルブロックを作らないために、子供に期待しない。
人間は相手を変えることは出来ない。相手の気づきを促すだけ。
子供に躾をする場合は、親の知識を押し付けるのではなく、体験談を話す、親が一生懸命生きる姿・真摯な態度で示す、美しい言葉を使うことで、気付きを促してください。
親の期待が外れると、親は子供にイライラして怒ったり、不満な表情をしたりして、それが子供の潜在意識に刻まれる。

◆美しい言葉を使おう！
親が美しい言葉を使うと、子供に素直に考える心、世のため人のために生きる心が養われる。

◆子供を美しい心で見つめよう！
子供を美しい心で見つめると、子供は美しくなる。
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【３】 体罰について
◆体罰の弊害
体罰・暴力は魂を傷付ける行為。
子供への体罰・暴力は絶対にしてはいけません。
親に暴力を受けて育った子供は、「人に嫌われたくない」という感情が潜在意識に刷り込まれ、大人になっても、「良い人」になってしまう。
無意識に、相手に好かれよう、相手に自分を合わせようとするため、自分の中にたくさんの自分を作ってしまい、情緒が不安定になってしまう。
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【４】 どこにいても常に同じ自分でいる！ 
◆分離している自分をひとつにする！　これが本当の「Oneness」
人間は、仕事、家庭、仲間で、自分の態度、意識が変えている。10以上の自分を作ってしまっている。
たくさんの自分がいればいるほど、エネルギーが分散して、力が出ない。 自信が無い、うつの原因になる。
相手に合わせた生き方をやめる。複数ある自分をひとつにすることが重要。
分離している自分をひとつにするには、地道にひとつひとつ消していくしかない。
消していく行為は、本当の自分と繋がる行為であり、自分という人間が１つになった時、奇跡が起こる。

＜分離している自分を消す方法＞
＊地道にひとつひとつ消していく。
＊世のため人のために生きる。
＊祈る。清らかな心を持つ。（美しいものを観る。触れる。美しい心の人に触れる）
＊寄り添う仲間が必要！（人を癒せるのは、人しかいない）

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【５】 コンプレックスについて！ 
◆コンプレックスを乗り越えた先に、使命がある！
コンプレックスは、五感を研ぎ澄ませて、じっと耐えるしかない！
信念を持って行動すると使命になる。コンプレックスがそのエネルギーになる。
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＜次回勉強会＞　【満席間近！】
次回は、２０１５年３月２１日（土）、場所は「白金台いきいきプラザ」（東京都港区）です。
（第一部）13時半-17時「縄文人に学ぶ人類存続のための叡智」
（第二部）18時半-20時半頃「五感の磨き方」
詳しくは、Facebookイベントページをご覧ください。
https://www.facebook.com/events/397710433743962/

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
＜亭田歩さん関連＞
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる！
◆ 世界の先住民族に、先祖代々から伝わる叡智
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＜子供の接し方シリーズ＞
【１】 ひとり親の悩みとは！？
【２】 家庭教育が重要
【３】 ひとり親で育った子供の傾向
【４】 子育てで必要な心構え
【５】 ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
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＜その他オススメ記事＞
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する！
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察！
◆ 将来素敵な田舎に住もう！ ／ 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ！
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県笛吹市）
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健康長寿大作 のためには生き甲斐が大事！
そこで、生き甲斐に関する名言を集めました！

【１】笑顔の効能
「笑う門には福が来る」by 格言
「笑いは無料のサプリメント」by 松本光正

(*)Facebookで、「未来を明るくする名言」を投稿中です！（健康長寿大作戦 平川浩之）

【２】人生の価値
「他人に与えた影響の総和が、その人の一生の価値を決める」by 菅谷昭
「一生を終えてのちに残るのは、われわれが集めたものではなくて、われわれが与えたものである」by ジェラール シャンドリ
「あなたにめぐり逢えてほんとうによかった　ひとりでもいい こころから　そういってくれる人が　あれば」by 相田みつを
「充実した一日が幸せな眠りをもたらすように充実した一生は幸福な死をもたらす。」by レオナルド ダ ビンチ

【３】幸福感
「豊かさとは、大好きなことを、大好きな仲間と、大好きなときに、大好きな分だけ手に入れることが出来ること。」byバシャール
「幸福人とは過去の自分の生涯から満足だけを記憶している人々であり、 不幸人とはそれの反対を記憶している人々である。」by萩原朔太郎
「人生最高の幸福は富でも名誉でもありません。自分のしたいことを見つけ、取り組むことです。人はそれを「生きがい」と呼んでいます。」by ジョセフ・マーフィー
「一番大切なことは、如何にこころを豊かに生きるか」by 亭田歩

【４】夢実現
「すべての人にどんな夢でも実現できる無限の可能性がある。」by福島正伸
「自分の心に描く夢の実現に向かって努力する時、ふだんなら思いもよらぬ、成功が得られる」by ヘンリー デビッド ソロー
「心がすべてである。あなたは自分の考えたものになる。」by ブッダ
「人を喜ばせたいという気持ちが成功につながる。」byジョセフ・マーフィー
「自分の夢をつくりなさい。さもなければ他の人間に雇われて、彼らの夢をつくるはめになる。」by ファラ・グレイ
「自分自身が思いついて信じることのすべては手に入れることができる」by ナポレオン ヒル
「限界は私たちの心の中にしかない。想像力を働かせれば、可能性は無限になる。」by ジェイミー・パオリネッティ
「大好きなことをやらなきゃ幸せに成功なんてできないよ」by ユダヤ人富豪
「何かを成し遂げた人たちは、ものごとがうまくいくように考えている。」by福島正伸
「空想は知識より重要である。知識には限界がある。想像力は世界を包み込む。」byアインシュタイン
「「こうであったらいいな」ということがあったら、そうなったつもりになってごらんなさい。これからやりたいということがあったら、いまやっている気になってごらんなさい。あなたの人生に奇跡が訪れます。」byジョセフ・マーフィー
「かけがえのない人間になるためには常に他人と違っていなければならない」by ココ シャネル
「すべての大偉業は最初は不可能事だと言われた」by トマス カーライル
「一見して馬鹿げていないアイデアは見込みがない。」byアインシュタイン

【５】言葉
「言葉を話すとき、よく吟味しなさい。一語一語があなたの潜在意識に命令を下しているからです。」byジョセフ・マーフィー
「幸福な人生を歩んでいる人は、言葉の使い方を知っています。言葉は選んで使いなさい。言葉の選択一つで、人生は明るくも暗くもなるのです。」byジョセフ・マーフィー
「グチや悪口は不幸を呼ぶ呪文です。けっして口にしてはなりません。」byジョセフ・マーフィー

【６】思考法
「おだやかな心は問題を解決します。怒りにふるえ、悲しみに打ちひしがれ、嫉妬に狂った心は問題をますます混乱させます。問題の解決は心のおだやかな時にしなさい。」byジョセフ・マーフィー
「暗示を軽く見てはいけません。私たちの心は暗示を大変受けやすいものなのです。ですから、よい暗示をつねに与えるようにしなければなりません。」byジョセフ・マーフィー
「人間の心は放っておくと、九割は否定的方向に傾いてしまいます。だから常に肯定的思考を身につけなければなりません。」byジョセフ・マーフィー
「心は、それ自身が密かに抱いているものを引き寄せる」by ジェームズ アレン
「成功とは自分らしく生きること　失敗とは他人と比較して生きること。」by福島正伸
「人と比べてはダメですよ。つねに自分を基準にして、出発点からどれくらい自分が上がったんだろうかを見る。人と比べるとあわてるよ。」 by 斎藤一人
「あなたの運命を決めるのは、あなたの心に張られた帆であって風ではありません。」byジョセフ・マーフィー

【７】友人、人間関係
「信頼できる仲間といるだけで、より強くなることができる。」by福島正伸
「人間関係は鏡のようなものです。相手のあなたに対する態度は、あなたの相手に対する態度そのものと考えてください。」byジョセフ・マーフィー
「人生は不思議なもので、同じような考え方、趣味、気質の人間が自然と寄り集まってきます。これを類友の法則といいます。その人のつき合っている人を見ればその人がわかります。」byジョセフ・マーフィー
「他人の価値を認めなさい。そうすればあなたの価値も認めてもらえます。」byジョセフ・マーフィー
「信頼とは信頼に値する材料があるからするというものではなく、まず先に信頼してしまうことなのです。信頼されると人はそれにこたえようとするものです。」byジョセフ・マーフィー
「現実の自分よりも理想の自分を愛しなさい。そして理想の自分で他人と接するべきです。これが他人から評価される秘訣です。」byジョセフ・マーフィー
「笑顔には、人の心を明るく、柔和で好意的にさせてくれる偉大な力があります。従って常に笑顔を心がける人の未来は、ポジティブに飛躍するようになるのです。」byジョセフ・マーフィー
「「魅力」って、何ですか？ズバリ、あなたのその笑顔です。そして、あなたがしゃべる思いやりのある言葉です。それさえ心掛けていれば、世界中の神様たちがあなたの味方をしてくれます。すべてうまくいくから不思議です。」by 斎藤ひとり
「感謝しながら人に会うほど、人脈ができる。」by 福島正伸
「冬の根雪を溶かすのは、あたたかな春のそよ風。かたく閉ざした心を開くのは、あなたの優しい思いやり」by 藤原重夫
「自分が元気になりたければ、他の誰かを元気にしなさい。」by ブッカー・Ｔ・ワシントン
「子供は周りから受け入れられて育つと世界中が愛であふれていることを知る」by ドロシー ノルテ

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
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第１６回健康長寿セミナー報告
◆日時　： 2014年9月30日(火）19時
◆講師　：  渡辺 克己先生
◆テーマ： 「わくわくコミュニケーションでイキイキと生きる！」

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元気で長生きすることはもちろん大事ですが、１度しかない人生を充実させることも重要なテーマです。そのためには、自分の考え・想いを相手にしっかりと伝えることがとても大切です。
第16回 健康長寿セミナーは、CM,TVのナレーター、舞台でご活躍のコミュニケーションの達人 渡辺 克己さんにご講演頂きました。

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講演中、参加者が2人一組で、色んなパターンでキャッチボールしました。
これは、コミュニケーションは、キャッチボールと同じということです。
「上手く話そうというのでは無く、相手をしっかり観て、相手のreactionを感じながら話すことで、相手に自分の思いが届く」ということを実感するワークでした。
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また、名刺交換する時、「相手に認めてもらう」となりがちだか、これでは相手の記憶に残らない。
「相手を認める」 「自分が相手に何を提供できるか」 「お互いがハッピーになる」 という姿勢があって、初めて相手の記憶に残る、という大変勉強になるお話も頂きました。
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(*)健康長寿セミナーご参加の皆さん
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(*)懇親会ご参加の皆さん（きらぼし食堂にて）
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(*)きらぼし食堂では、お手頃価格で、北海道 羅臼直送の美味しい魚料理が戴けます！
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次回健康長寿セミナーは、10/28(火)、岸 正浩先生に「重金属の弊害と食生活の改善」についてお話頂きます。

(*)分子栄養学講座講師 岸正浩先生

=====【健康長寿セミナーご案内】=====
「１２０歳まで生涯現役！」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします！
「元気で長生きぴんぴんコロリ！」
「一度しかない人生を充実させる！」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康（生き甲斐）に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております！

第1回 7/29(月) 赤須知美先生（赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生（白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生（赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生（白金）【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生（白金）【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生（白金)【終了】
第7回 12/17(火) 鋒山 丕先生（六本木）【終了】
第8回 1/4(土) 篠田道正先生（白金)【終了】
第9回 1/19(日) 宇多川久美子先生（白金）【終了】
第10回 2/11(火・祝) 石川沙樹先生（白金）【終了】
第11回 3/2(日) 野田佳子先生（白金）【終了】
第12回 4/29(火・祝) 宇多川久美子先生（白金）【終了】
第12回 4/29(火・祝) 篠田道正先生（白金）【終了】
第13回 5/28(水) 茅切あかね先生（白金）【終了】
第14回 7/29（火） 糸数憲子先生（白金）【終了】
第15回8/19（火） 新倉亜希先生（白金）【終了】
第16回9/30(火） 渡辺克己先生(白金)【終了】
第17回10/28(火） 岸 正浩先生(赤坂)
第18回11/26(水） 新倉亜希先生(赤坂)

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
＜運動関連投稿＞
バレトン（第１３回健康長寿セミナー報告）【動画付き！】
健康長寿、介護予防のためには、適度な運動は不可欠！【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート⑨】
体幹トレーニング２０（長友 佑都 著）　【健康長寿オススメ良書】
介護リスクを下げるには？
適度な運動！ 【健康長寿のための運動法　（１）】

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デトックス効果ならこれ！　国産カモミール１００％
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