健康長寿セミナー報告 | 健康長寿大作戦　〜１２０歳まで生涯現役！〜

子供の才能を伸ばす接し方　／　メンタルブロックを外す方法（亭田歩さん勉強会）

子供の才能を伸ばす接し方
メンタルブロックを外す方法
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映像ドキュメンタリー作家の亭田歩さんをお招きして、第二回勉強会を開催しました。（開催日：２０１５年３月４日）
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前回第一回の勉強会（２０１５年２月１４日）では、時代、地域、宗教、世代が変わっても、共通する重要な概念「普遍性」についてお話いただきました。
今回は、その普遍性を踏まえ、「子供の才能を伸ばす接し方」「メンタルブロックを外す方法」というテーマでお話いただきました。

今まで、亭田さんのお話を数回お聴きしましたが、その集大成とも言うべき素晴らしい内容で、大変学びの大きな勉強会となりました。
その一部を紹介します。

また、ご希望の方には、５０分間の講演を収録した音声データを配布します。
配信準備中ですので、準備が整うまで、しばらくお待ちください。
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【１】基本概念
◆子供の接し方とは？
「子供の接し方」というより、「子供を通して自分と接し方」と考えるのが良い。
子供を通じて、自分を成長させる、自分の心を美しくする行為、子供の心の中に美しさを見つける行為が、結果として、自分の子供を、素直な美しいこころを持ち、トラウマを持たない人間に育つのを促す。

◆愛とは？
人を愛することで、自分を学ぶ、自分に気づく行為。
自分の心を美しくする行為。
相手に美しさを見つける行為。
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【２】親の心構え
◆子供を信頼しよう！子供に期待するのをやめよう！
子供が素直なこころを養うために、メンタルブロックを作らないために、子供に期待しない。
人間は相手を変えることは出来ない。相手の気づきを促すだけ。
子供に躾をする場合は、親の知識を押し付けるのではなく、体験談を話す、親が一生懸命生きる姿・真摯な態度で示す、美しい言葉を使うことで、気付きを促してください。
親の期待が外れると、親は子供にイライラして怒ったり、不満な表情をしたりして、それが子供の潜在意識に刻まれる。

◆美しい言葉を使おう！
親が美しい言葉を使うと、子供に素直に考える心、世のため人のために生きる心が養われる。

◆子供を美しい心で見つめよう！
子供を美しい心で見つめると、子供は美しくなる。
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【３】体罰について
◆体罰の弊害
体罰・暴力は魂を傷付ける行為。
子供への体罰・暴力は絶対にしてはいけません。
親に暴力を受けて育った子供は、「人に嫌われたくない」という感情が潜在意識に刷り込まれ、大人になっても、「良い人」になってしまう。
無意識に、相手に好かれよう、相手に自分を合わせようとするため、自分の中にたくさんの自分を作ってしまい、情緒が不安定になってしまう。
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【４】どこにいても常に同じ自分でいる！
◆分離している自分をひとつにする！　これが本当の「Oneness」
人間は、仕事、家庭、仲間で、自分の態度、意識が変えている。10以上の自分を作ってしまっている。
たくさんの自分がいればいるほど、エネルギーが分散して、力が出ない。自信が無い、うつの原因になる。
相手に合わせた生き方をやめる。複数ある自分をひとつにすることが重要。
分離している自分をひとつにするには、地道にひとつひとつ消していくしかない。
消していく行為は、本当の自分と繋がる行為であり、自分という人間が１つになった時、奇跡が起こる。

＜分離している自分を消す方法＞
＊地道にひとつひとつ消していく。
＊世のため人のために生きる。
＊祈る。清らかな心を持つ。（美しいものを観る。触れる。美しい心の人に触れる）
＊寄り添う仲間が必要！（人を癒せるのは、人しかいない）

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【５】コンプレックスについて！
◆コンプレックスを乗り越えた先に、使命がある！
コンプレックスは、五感を研ぎ澄ませて、じっと耐えるしかない！
信念を持って行動すると使命になる。コンプレックスがそのエネルギーになる。
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＜次回勉強会＞　【満席間近！】
次回は、２０１５年３月２１日（土）、場所は「白金台いきいきプラザ」（東京都港区）です。
（第一部）13時半-17時「縄文人に学ぶ人類存続のための叡智」
（第二部）18時半-20時半頃「五感の磨き方」
詳しくは、Facebookイベントページをご覧ください。
https://www.facebook.com/events/397710433743962/

====健康長寿大作戦オススメ投稿====
＜亭田歩さん関連＞
◆ 縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる！
◆ 世界の先住民族に、先祖代々から伝わる叡智
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＜子供の接し方シリーズ＞
【１】ひとり親の悩みとは！？
【２】家庭教育が重要
【３】ひとり親で育った子供の傾向
【４】子育てで必要な心構え
【５】ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
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＜その他オススメ記事＞
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する！
◆ ヨコミネ式教育法本拠地視察！
◆ 将来素敵な田舎に住もう！／湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ！
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県笛吹市）
◆ 植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ！

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Posted by 編集長ヒラカワ in 心の健康, セミナー, 健康長寿セミナー報告, 子供の接し方, 私の夢-->

人生が耀くアロマテラピー（第21回健康長寿セミナー報告）

第２１回健康長寿セミナー報告
◆日時　： 2015年2月23日（月）19時
◆講師　：白鳥絵里先生
◆テーマ：「人生が耀くアロマテラピー」

優しくリンパを流すようにマッサージをすると、カラダがポカポカ温まります。
自分に合ったアロマオイルを使うこと、適切なマッサージ法をすることで、効果が高まります。
今回は、気診を使って個人の体質・健康状態に合ったアロマ・鍼灸施術をしている「銀座漢方天クリニック」の白鳥絵里先生に実技をしながらご講演頂きました。

(*)アロマ（インストラクター＆セラピスト）、気診、鍼灸の専門家の白鳥絵里先生。
常時８０種類のアロマオイルの中から、専門知識と気診を使って、患者さんの症状、体調、体質に合わせたアロマオイルを選んで、施術するアロマのスペシャリスト！

＜講演の内容＞
（１）アロマテラピーとは？
（２）気診とは？
（３）気診で体調に合ったアロマオイルを選ぶ
（４）ハンドマッサージ実践（２人１組）
（５）ツボをセルフマッサージ

健康長寿大作戦
(*)講義の様子。

◆アロマテラピーとは？
アロマテラピー(Aromatherapy)は、香りを楽しみながら芳香植物から抽出される精油（Essential oil）を利用して、健康維持や美容に役立てる芳香療法。
精油が心身のエネルギーバランスに優しく働きかける。
精油は、添加物を一切使っていない。良質の精油で、かつ、自分に合ったモノを使うと効果が高い。
精油は古代から自然療法で使用されてきた。
エジプトのミイラの保存にも「ミルラ」という防腐作用のある精油が使われてきた。
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◆気診とは？
気診とは、身体の周りにあるオーラ（気）の状態を診断して、調整する医療気功。
自分に合った漢方、食品、アロマオイル、サプリメントが判別できる。
自分に合っているモノを使うと、気の状態が良くなり、カラダが温かくなる。

(*)気診で反応を診る胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）。
カラダに合わないモノを持つと、硬くなる。
カラダに合うモノを持つと、柔らかくなる。
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(*)今回は、気診で３種類のアロマオイルの中から、自分に合ったモノを選んで、ハンドマッサージに使用。

(*)気診の方法を習い、早速２人１組でハンドマッサージを実践！
丹念に行いましたので、疲れも取れました！

(*)当日は天候不順のせいか、キャンセルが出ましたが、多くの皆さまにご参加いただきました！

(*)終了後は、ヘルシー、美味しい、財布に優しい和食「きらぼし食堂」で、楽しく懇親会を開催しました！
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＜参考＞
銀座漢方天クリニックHP：　http://clinic.ama-jissen.com/
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３月は、「井戸尻考古館」（長野県）の学芸員で縄文時代の研究をされている小松隆史先生にご講演いただいた後、ドキュメンタリー映像作家の亭田歩先生、小松先生にご対談いただきます。お楽しみに！

＜３月のセミナー詳細＞
テーマ：「縄文人に学ぶ人類存続のための叡智」
講師：小松隆史先生、亭田歩先生
日時： 2015年3月21日(土）13時半-17時
会場：白金台いきいきプラザ／集会室Ｂ
最寄駅：(南北線・三田線)白金台駅 1番出口徒歩1分
参加費： 1,500円
定員：３０名（先着順）
https://www.facebook.com/events/397710433743962/

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＜オススメ投稿＞
◆ リンパの流れを良くする！
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Posted by 編集長ヒラカワ in セミナー, 健康長寿セミナー報告-->

自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験（第20回健康長寿セミナー報告）

第２０回健康長寿セミナー報告
◆日時　： 2015年1月16日（金）19時
◆講師　：小倉左羅先生
◆テーマ：「自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験」

「漢方薬で体質改善をしたい！」、と思っても、どの漢方薬を選んで良いか、なかなか判断が付きません。
生薬由来の漢方薬とは言え、副作用が無いとは言えません。
長期服用して、体質改善を図る漢方薬こそ、自分の体質・その時の体の状態に合った漢方薬を選ぶことが重要です。その手法が、「気診」です。
今回は、漢方薬、気診の専門家で、銀座漢方天クリニックの小倉左羅先生にご講演頂きました。

＜講演の内容＞
（１）体調不良の主な原因と対策
（２）気診とは？
（３）氣の流れを良くする５つの方法
（４）気診体験

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（１）体調不良の主な原因と対策
① カラダの冷え ＝＞湯たんぽ、温熱療法

② 歯の噛みしめ ＝＞あごマッサージ
＜歯の噛みしめの弊害＞
＊カラダが緊張する
＊交感神経が過剰に優位になる
＊カラダが冷える
＊唾液が出にくくなる
＊不眠症、肩こり・首のこりが激しい

③ 呼吸が浅い　＝＞深呼吸、鼻の下伸ばし（以下の（３）参照）
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（２）気診とは？

＜氣診に関する補足＞
兵庫県加古川市の整形外科医「小田一先生」が考案した。
首の胸鎖乳突筋を軽く握る。
カラダが不調な箇所、カラダに合わないものだと、胸鎖乳突筋が少し硬くなる。
この反応で、自分に合った漢方、食品、アロマオイル、サプリメントが判別できる。
自分に合っている漢方とは、カラダが緩む、体温が上がる、美味しく感じる、また飲みたいと思うモノ。

（３）氣の流れを良くする５つの方法（体調を整える５つの養生法）

（４）気診体験

(*)気診の方法を習い、早速２人１組でトライ！

(*)今回は２５名の皆さまにご参加いただきました！

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(*)終了後は、美味しいイタリアン「NORI」で楽しく懇親会を開催しました！
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２月の健康長寿セミナーは、気診を使って、体質・健康状態に合ったアロマ・鍼灸施術をしている「銀座漢方天クリニック」の白鳥絵里先生に実技をしながらご講演頂きます。
３月は、「井戸尻考古館」（長野県）の学芸員で縄文時代の研究をされている小松隆史先生にご講演いただいた後、ドキュメンタリー映像作家の亭田歩先生、小松先生にご対談いただきます。お楽しみに！

＜２月のセミナー詳細＞
テーマ：「人生が耀くアロマテラピー」
講師：白鳥絵里先生
日時： 2015年2月23日(月）19時-21時
会場：高輪区民センター 3F和室
最寄駅：白金高輪（南北線、都営三田線）
参加費： 1,500円
定員：１５名（先着順）
https://www.facebook.com/events/319011898288472

＜３月のセミナー詳細＞
テーマ：「縄文人に学ぶ人類存続のための叡智」
講師：小松隆史先生、亭田歩先生
日時： 2015年3月21日(土）13時半-17時
会場：白金台いきいきプラザ／集会室Ｂ
最寄駅：(南北線・三田線)白金台駅 1番出口徒歩1分
参加費： 1,500円
定員：３０名（先着順）
https://www.facebook.com/events/397710433743962/

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＜オススメ投稿＞
◆ リンパの流れを良くする！
◆ 健康かどうかでこんなに違う老後の人生！
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◆ 将来素敵な田舎に住もう！／湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問　吉田稔さん（富山県）
◆ 無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県笛吹市）
◆ 無農薬野菜農家訪問　オルトアサマさん（長野県軽井沢町）
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Posted by 編集長ヒラカワ in セミナー, 健康長寿セミナー報告, 抗加齢医学-->

世界の先住民族に、先祖代々から伝わる叡智（第19回健康長寿セミナー報告）

第１９回健康長寿セミナー報告
◆日時　： 2014年12月26日（金）19時
◆講師　：亭田歩先生
◆テーマ：「世界の先住民族に、先祖代々から伝わる叡智」

世界の先住民族の口伝を集め、ドキュメンタリー映像を作成中の亭田歩先生に、口伝に残された叡智、子孫への重要なメッセージについて、お話いただきました。
私からも、亭田さんとご一緒した長野県茅野市での縄文遺跡ツアーでの様子をお話させていただきました。

＜主な内容＞
◆先祖は子孫たちが生き残るためのメッセージを口伝、壁画等に残している。
◆口伝は確かな人が伝えると正確に伝わる。ケルトでは1400の物語を正確に伝えている。
◆東日本大震災の後に、岩手県宮古市を訪問した際、昭和8年の津波の際に大きな被害を受けた住民が、津波の到達地点である海抜60mの所に「ここから下に家を建てるな！」と石碑を残していた（大津浪記念碑）。その言い伝えを守らずに、石碑より下に家を建てた人はお亡くなりになった。
◆オーストラリアのアボリジナル（アボリジニ）にも、３万年前から、ウラン鉱石が採れる山について、「この山を手放すな！」と口伝が残っていた！実際には欧米人がアボリジナルをだまして、山を購入した。東日本大震災の後、我々が先祖の言い伝えを守らなかったために、「日本人が大変なことになった（福島第一原発での事故が起きた）」「日本人が苦しんでいる」と謝罪した。世界各国で報道されたが、日本では報道されていない。
◆アボリジナルは、死と生を区別しない。全てがここに存在している、と考えている。
◆先住民族は、戦いが嫌い。
◆先住民族の神話に共通するモノが沢山ある。例えば、アマテラス大神の天岩戸（あまのいわと）に似た神話も多く残されている。この神話が後世に伝えたかったのは、全ての人が神（アマテラス大神）を自分の中に持っている、ということ。自分の中の神は、今か今かと出てくるのを待っている。
ひとりひとりの神が目覚めると、全員がリーダーとなり、世の中は良くなる。望むことが具現化するようになる（様々な奇跡の様なことが起きる）。喜び、歌って、踊って、笑うことが重要。

＜先住民族に学ぶ心構え、奇跡を起こす心構え＞
◆先住民族は、他人のせいにしない。
◆先住民族は、他人と比較しない。
◆良い時の後には悪いことが起きる、悪い時の後には良いことが起きる。そう思っていると、こころの波が静かになる。
◆理不尽な出来事、理不尽な相手を許すこと「許す力」が大事。理不尽な出来事を悲しみ続けると、自分が理不尽な出来事、理不尽な相手から捕らわれてしまう。許すことは、相手から自分を自由にする行為。
◆出会った人を１００％素直に信じる。信じ切る。この世は自分の写し鏡なので、出会った人を信じていると、変な人に逢わなくなる。
◆奇跡を起こすには、決断と行動、その時々で１００％出来ることをやること（それを繰り返すこと）、五感を大事にして生きること。五感を磨くには、愛、感謝、喜び、祈りなどで、精神性を高めること。そうすると奇跡を起こすサイクルに入る（神が使いをよこす）。
◆先祖を大事にする！子孫のためを思って精一杯生きる！1000年後の子孫を思って生きる！（1000年後の子孫が平和に暮らせるような社会にする）
◆エネルギーを分散させないために、仕事、家庭、仲間など、どこにいても常に同じ自分でいる！自分という人間が１つになった時、奇跡が起こる。（これが本当のOneness）
◆クレージーになると突破できる。
◆先住民族には認知症がない。喜びが認知症を防ぐ。

(*)ご参加の皆さま

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来月は、漢方薬、気診の専門家で、銀座漢方天クリニックの小倉左羅先生に「自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験」について、ご講演頂きます。お楽しみに！
＜セミナーで学べること＞
＊漢方薬の基礎知識
＊自分に合わない漢方薬を選ぶ弊害（副作用の実例）
＊気診体験（気診とは？気診で自分に合ったモノを選ぶ）

＜セミナーの詳細＞
テーマ：「自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験」
講師：小倉左羅先生
日時： 2015年1月16日(金）19時
会場：高輪区民センター
最寄駅：白金高輪
https://www.facebook.com/events/502345716574087/

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リンパの流れを良くする！　【デトックス】
汚れた腸が病気をつくる【健康長寿オススメ良書】

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「重金属の弊害と食生活の改善！」（第１７回健康長寿セミナー報告）

第１７回健康長寿セミナー報告
◆日時　： 2014年10月28日(火）19時
◆講師　：岸正浩先生
◆テーマ：「重金属の弊害と食生活の改善！」

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慢性疲労、花粉症、アトピー、うつ、様々な難病が増えています。
その背景には、私たちの生活が、ますます、薬・食品添加物・残留農薬・大気汚染・化学物質で溢れていることが大きな原因となっています。
分子栄養学の専門家 岸正浩先生に、ご自身でも、慢性疲労、様々な体調不良を克服されたご経験も交え、ご講演いただきました。
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＜主な内容＞
◆ストレスと慢性疲労！
ストレスがかかると、それに対抗するために副腎からストレスホルモン　コルチゾールが分泌される。
ストレス状態が続くと、やがて副腎が疲労し、コルチゾールの分泌不全が起こる。これによって、朝起きられない、疲れ易い、物忘れが激しい、花粉症・アレルギーになる、風邪を引き易いなど、様々な弊害が出る。
コルチゾールには血糖値を正常値に上げる働きがあるので、副腎疲労症候群の多くの人は、低血糖症（血糖調整異常症）を招く。低血糖状態になると、イライラ、精神的不安定になり易い。統合失調症と診断されている７５％は低血糖症と言われている。

＜カラダにストレス化学物質！＞
＊トランス脂肪酸（マーガリン、ショートニング）・・・体内組織の炎症を起こす！
＊薬、ワクチン
＊残留農薬
＊食品添加物（グルタミン酸、甘味料、保存料、着色料、香料）
＊重金属（水銀）
＊タバコ
＊その他化学物質（入浴剤、化粧品、消臭剤など）

◆食生活の改善！
腸内細菌を育てる意識が重要！
腸内に１０００兆個ある細菌が、アミノ酸、ビタミンB群などを作り出してくれる。食物繊維、オリゴ糖、発酵食品がオススメ。腸内環境を悪化させる食品を摂らないことが重要。

＜腸内環境を悪化させるNG食品！＞
腸内環境が悪化すると、腸壁が傷付き、食べ物が分子構造が大きい状態の未消化物が血中に入り込む。これがアレルギーや様々な体調不良を引き起こす（リーキーガット症候群）。小麦は品種改良、遺伝子組換えにより性質が昔のモノと異なっている。小麦グルテンが、LDL（悪玉コレステロール）を小さくするので、糖化リスクが８倍、酸化リスクが２５％高まる。（小型LDLは、大型LDLより、糖化リスクが８倍、酸化リスクが４倍高い）
＊抗生物質、ピル
＊食品添加物（グルタミン酸、甘味料、保存料、着色料、香料）
＊砂糖
＊小麦グルテン
＊重金属（水銀）
＊カビ

＜善玉菌を育てる食品＞
善玉菌のエサになる食物繊維、オリゴ糖、発酵食品を多く摂る必要がある。
納豆、甘酒、味噌、醤油、ぬか漬け、酢など、発酵食品が特にオススメ。
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◆重金属の弊害！
(1) 赤血球が酸欠応対になる。元気長くなる。
(2) 腸内環境が悪化する。腸内細菌が重金属を手放さない。
(3) 遺伝子が変異する。代謝酵素の過不足が生じ、代謝サイクルが回らず、必要な栄養素が出来なくなる。

◆重金属、その他体内毒素の解毒法！
(1) キレーション
(2) 断食
(3) 温熱療法
(4) エプソムソルト入浴
(5) 運動
(6) ケイ素

◆その他
＊昆布の摂り過ぎに注意！
＊韓国産あおのりに注意！（水銀汚染が深刻）
＊玄米の摂り過ぎに注意！（フィチン酸がミネラル吸収を阻害）
＊ビタミンＥの摂り過ぎに注意！（リノール酸が炎症を引き起こす）
＊肉は、原産地、種類に注意！
＊ビタミンＤ欠乏症に注意！（日光は重要。紫外線の避け過ぎに注意）
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(*)健康長寿セミナーご参加の皆さん
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(*)懇親会ご参加の皆さん（マサラチャイにて）
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(*)マサラチャイでは、高品質なスパイスを使った美味しい本格的なインドカレーを戴けます！
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次回健康長寿セミナーは、11/26(水)、新倉亜希先生に「アーユルヴェーダ講座体質チェックと対処法」をご講演頂きます。

(*)第15回健康長寿セミナーでもご講演頂いた新倉亜希先生

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そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康（生き甲斐）に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております！

====健康長寿大作戦オススメ投稿====

＜無農薬自然栽培農家＞
無農薬野菜農家訪問　オルトアサマさん（長野県軽井沢町）
無農薬野菜栽培農家訪問　吉田稔さん（富山県）
無農薬野菜農家訪問　カルタファームさん（山梨県笛吹市）
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Posted by 編集長ヒラカワ in 食事, セミナー, デトックス, 健康長寿セミナー報告-->

「わくわくコミュニケーションでイキイキと生きる！」（第１６回健康長寿セミナー報告）

第１６回健康長寿セミナー報告
◆日時　： 2014年9月30日(火）19時
◆講師　：渡辺克己先生
◆テーマ：「わくわくコミュニケーションでイキイキと生きる！」

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元気で長生きすることはもちろん大事ですが、１度しかない人生を充実させることも重要なテーマです。そのためには、自分の考え・想いを相手にしっかりと伝えることがとても大切です。
第16回健康長寿セミナーは、CM,TVのナレーター、舞台でご活躍のコミュニケーションの達人渡辺克己さんにご講演頂きました。

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講演中、参加者が2人一組で、色んなパターンでキャッチボールしました。
これは、コミュニケーションは、キャッチボールと同じということです。
「上手く話そうというのでは無く、相手をしっかり観て、相手のreactionを感じながら話すことで、相手に自分の思いが届く」ということを実感するワークでした。
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また、名刺交換する時、「相手に認めてもらう」となりがちだか、これでは相手の記憶に残らない。
「相手を認める」「自分が相手に何を提供できるか」「お互いがハッピーになる」という姿勢があって、初めて相手の記憶に残る、という大変勉強になるお話も頂きました。
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(*)健康長寿セミナーご参加の皆さん
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(*)懇親会ご参加の皆さん（きらぼし食堂にて）
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(*)きらぼし食堂では、お手頃価格で、北海道羅臼直送の美味しい魚料理が戴けます！
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次回健康長寿セミナーは、10/28(火)、岸正浩先生に「重金属の弊害と食生活の改善」についてお話頂きます。

(*)分子栄養学講座講師岸正浩先生

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Posted by 編集長ヒラカワ in 心の健康, セミナー, 健康長寿セミナー報告-->