１２０歳まで生涯現役！健康長寿大作戦！

マイクロバブル風呂でデトックス！

高齢者住宅フェア東京で、将来の未来型高齢者住宅に相応しいものは無いか探したところ、ありました！

高齢者住宅フェア東京２０１３

１/１０００mmの微細な泡（マイクロバブル）で、お風呂が、温泉のように変身する優れものです。

（ユニットバスにも簡単な工事で設置可能

（透明な水が、１分で乳白色に！）

＜効果＞
（１）洗浄力
マイクロバブルが毛穴の中の汚れも取り除く。
石鹸を使う必要が無い！体を洗わずに済む！

（２）深部体温上昇、湯冷め防止
超微細な気泡が弾けることで、深部体温が上昇、湯冷めしにくい。
通常のお風呂より２℃低めの温度で、十分な温熱効果がある！

＜その他の効果＞
＊肌がすべすべになる。（角質が取れる）
＊風呂の中のウイルスが死滅するので衛生的。
＊風呂の中の水が、汚れにくい。（汚れが浮くだけ）
＊加齢臭が気にならない。
＊ペットのクリーニングにも良い。（ペット臭が軽減）

＜備考＞
＊ユニットバスだと簡単に設置可能で、費用は工事費込みで３０数万円だそうです。
＊メーカーは㈱サイエンスさん。
セントラル型浄活水器も、作っていらっしゃいます。

浄水効果はもちろん、複数のセラミックによる活水効果で、酸化還元電位が低く、天然水のような水になる様です！

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Posted by 編集長ヒラカワ in デトックス, 風呂、入浴剤でデトックス！-->

デトックス効果ならこれ！　国産カモミール１００％

デトックスに良いものは効果的なものを探していたところ見つかりました！
健康長寿に必要な究極の２大要素は、「腸内環境」「デトックス」。
デトックス効果ならこれ！という１品が、「乳がん治療のホンネを聴く、語る２０１３」の企業展示にありましたので、ご紹介します。

＜国産カモミール「華密恋」の特徴＞
(1)国産の天然カモミール100％
(2)植物天然成分のみ使用
長野県の自社農場、北海道と岐阜県に契約農場で栽培。
長野県の自社農場には宿泊施設もあり、アトピー、肌荒れに悩む多くの方が来場されるそうです。

＜効果＞
デトックス効果
血流促進効果
リラックス効果
保温効果　深部体温を温める
保湿効果　乾燥肌、アトピー、ガン放射線治療患者
抗炎症効果　肌の炎症を抑える
＊源泉掛け流し温泉の効果に似ています。
（アトピーの方には、温泉効果を上回るかも？）
＊水道水の塩素を緩和する効果もあるそうです。

＜このような方におススメ＞
アトピー（保湿、抗炎症効果）
ガン　　（体温上昇）
うつ　　（リラックス）

カミツレ研究所北條社長(右)
３０年以上前に、先代社長が喉頭ガンになり、漢方薬で治療した後、カモミールを研修している学者から勧められたのが事業の始まりだそうです。
社長がお持ちのボウルの中が、国産カモミールの入浴剤です。
カミツレ研究所ＨＰ　http://www.kamitsure.jp

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南雲吉則先生／感動のセミナー

南雲吉則先生のセミナーに参加。
お父様がお亡くなりになってから、人生観が大きく変わったそうです！

乳房再建手術を受けた方の団体主催セミナー「乳がん治療のホンネを聴く、語る２０１３」に参加（２０１３年７月１４日）。
南雲吉則先生をはじめ、１０数名の先生が講師を務める豪華セミナーでした。

南雲先生からは、乳がん治療、ダイエット、ご自身の体験談を分かりやすく、面白くお話いただきました。

特に、感動したのは、「人生には限りがある」というテーマに関するお話、お父様がお亡くなりになったことを契機に人生観が大きく変わられたご自身の体験談です。

＜人生には限りがある＞
「もし、命があと３日だけだったら、何をしますか？」
美味しいものを食べるなど、ほとんどの人は、快楽に身をゆだねるそうです。

「では、命があと３か月だったら、何をしますか？」
旅行に行くなど、ほとんどの人は、非日常の生活を楽しむのだそうです。

「では、命があと３年だったら、何をしますか？」
これまで以上に、一生懸命仕事をする、家族との時間を大切にするなど、ほとんどの人は、日常生活を充実させるのだそうです。
人生には限りがあるという当たり前のことを自覚して、人生をより充実させることが重要だということを意識して欲しい！

参加者との対話形式の楽しいセミナー

＜人生観の大きな転換＞
南雲先生は、４代続く医師家系（ご子息は５代目）。
お父様がお亡くなりになった時、様々な気づきがあったそうです。

(１)親子の関係とは？命を子孫につなぐ。命のリレー。
お父様が亡くなった後、胸の中にポッカリと穴が開いたような気持になったそうです。
その後、その穴の中に熱いものが流れ込んできた。
それは「魂」、医学的に言うと「遺伝子DNA」。

「親は子供の命を守る」ということがDNAに刻み込まれている。
例えば、親子が乗っていた客船が沈没して、板切れが１枚あったとする。
子がどんなに泳ぎが得意で「僕は泳ぎが得意だからお父さんがこの板を使いなよ」と言っても、親は子に「お前が板を使え。生きろ」と言うはず。
それがDNAに刻み込まれた親子の契約というもの。
だから、命を大事にして、精いっぱい生きて、そして子孫に命を、生き方を伝える、バトンタッチしていく使命がある。

(２)こころの壁は自分が作っていた。
南雲先生は高校２年の時に、お父様と確執があり、「お父様を超えたい！」という思いから猛勉強をされたそうです。
お父様を超えたいという思いは、お亡くなりになるまで続いていたようですが、お亡くなりになった時、「こころの壁は自分が作っていた」ことに気づいてから、本当に大切なものは何か、自分がやるべきことは何か、がわかるようになったそうです。

私も「余命３年だとしたら何をしますか？」と質問されました｡

＜著者の関連ホームページ＞
ナグモクリニック　http://www.nagumo.or.jp/

ベストセラー！

Posted by 編集長ヒラカワ in 心の健康-->

笑顔が免疫力を向上させる！

笑顔が免疫力を向上させる！
（記事提供：　『いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣』の著者赤須知美先生）

私たちの体はウイルスに感染すると、免疫細胞が反応して発病を防ぐ仕組みになっています。
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活性化すると、がん細胞を死滅させます。
私たちの体内では毎日５０００個のがん細胞が発生していますが、それを退治して食い止めるのが、NK細胞です。

このNK細胞の活性化に関して、大変興味深い論文が発表されています。

お気に入りのスターのビデオを鑑賞させた被験者たちの白血球のなかで、NK細胞が増えたというのです。
「ごきげんな時は免疫力が高まり、ガンになりにくい！」というのです。
ほかにも、幸せそうな顔をした写真を見たときと、悲痛な表情の写真を見たときとでは、被験者の免疫機能の働きに違いが現れたそうです。

幸せそうな顔をした写真を見たときには、ある種の抗体（ウイルスや細菌を殺す物質）を産生する機能が向上しました。
悲痛な表情の写真を見たときは、反対に、抗体を産生する機能は低下していました。

脳波による検査でも、笑顔で会話している時は、気分が落ち着いていくことが判ったそうです。
自律神経の働きも副交感神経が優位になり、血圧も安定したり。。。
微笑むことはメタボリックシンドロームの予防にもなりそうですね。
感謝！！
（＾－＾）

笑顔が幸せを運びます！

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＜赤須知美先生の笑顔に関する投稿＞
◆ いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣（元ミス日本スマイル　赤須知美著）
◆ なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか？
◆ 笑顔が免疫力を向上させる！
◆ 笑顔で活性酸素を退治する！
◆ 笑顔が消化吸収を良くする！
◆ 赤ちゃんやペットに触れると免疫力が高まる！
◆ 「なぜ笑顔が美容と健康に良いのか？」オープン記念セミナー
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Posted by 編集長ヒラカワ in 心の健康, 笑顔が心身を健康にする！-->

酵素断食（ファスティング）

酵素を摂りながら断食（ファスティング）する方法が、体力を落とさない断食として、注目されています。

２０１３年３月の講演で、鶴見クリニック院長の鶴見隆史先生から、「酵素断食は良い！」とお聴きしていましたが、６月に行われた日本抗加齢医学会総会の企業出展ブースでも、酵素ドリンクを使った断食が紹介されていましたので、近々、３日間の酵素断食を試みます。

＜断食が体に良い理由＞
■腸内の汚れを除去する！全身の細胞を入れ替える！
現代人の腸内は非常に汚れている。
肥満体の人の細胞は、コレステロール、中性脂肪、垢（あか）、病原菌などが詰まっており、断食すると、この細胞便秘状態が解消出来る。

（１）体内酵素の温存
消化しないため、体内酵素の浪費が抑えられる。
（２）臓器の休息
食物の過剰摂取で疲弊している肝臓、腎臓、すい臓を休ませる。
（３）腸の清浄化
腸壁にこびりついている宿便が、毒素を出している。その毒素が、腸から吸収され、健康を損ねている。
断食により、この宿便を除去できる。断食の期間が長い程、体内の毒素・老廃物も排出も効果が高くなる。
（４）血液の質の向上
腸内が綺麗になることで、血液中の毒素・未消化の栄養素が減ることから、血液の連鎖形成が解け、血液がサラサラになる。
これにより、脳、腎臓、眼などの毛細血管に至るまで血流が良くなることから、末端の細胞にまで、酸素が行き渡る。
（５）自律神経の正常化、ホルモンのバランス正常化
長期間断食すると、内臓の機能が向上するため、自律神経の乱れが正常化する。自律神経が正常化することで、ホルモンバランスも整う。
（６）免疫力の向上
腸には７０－８０％の免疫細胞が集中していることから、腸内の環境が良くなることで、免疫力が向上する。

＜酵素断食の方法＞
完全な断食では無く、栄養を補給しながらの断食なので、体力の消耗を抑えられます。
（１）鶴見隆史先生方式
生絞りジュース、野菜おろし、梅干で栄養を補給する。
（２）酵素ドリンク方式　・・・リングリンクでの合宿でも酵素ドリンク、又は具ナシ味噌汁と良質な食塩を使用。
酵素ドリンクで、栄養を補給する。
（３）信貴山断食道場式　・・・ 長期間断食での免疫力向上にオススメ！
具ナシみそ汁（朝）、葛湯（夕方）、梅干で、栄養を補給する。

＜断食中の留意点）
＊水を十分に摂る！
＊断食前、断食後の料理を控えめにする。
肉類、油ものは避け、胃腸に負担の掛からないもの（粥、フルーツ）にする。
間違ってもファーストフード、加工食品を摂ってはいけません。カラダに毒素（添加物、質の悪い油）が蓄積します。

＜ファスティングで得られる１０の効果＞
＊脂肪燃焼
＊デトックス
＊腸の浄化　　宿便除去
＊免疫力回復　白血球の活性化
＊血液の浄化
＊肝臓の浄化　解毒作用の正常化
＊味覚正常化
＊肺の浄化
＊思考力向上　脳の毒素を浄化
＊活力の回復

断食プログラム

(*)ＨＰに詳しく記載されています。
http://glory-web.com/fastzyme-premium/#05

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2018年10月より、私が移住した八ヶ岳中央高原のリングリンク（音楽ホール付きシェアハウス）でも、健康指導士の奥田清子さん指導により、ファスティング合宿を始めました！
詳細はブログをご覧ください！
ファスティング合宿 in 八ヶ岳　～　生命力を高めよう！
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====健康長寿大作戦オススメ投稿====
＜断食関連の記事＞
◆ ファスティング合宿 in 八ヶ岳　～　生命力を高めよう！
◆ 断食で免疫力向上！（昭和34年創設信貴山断食道場）
◆ 空腹が生き方を教えてくれる（南雲吉則先生）

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Posted by 編集長ヒラカワ in 食事-->

野菜の味を引き出す「無水鍋バーミキュラ」（１年待ちの超人気商品）

無水鍋バーミキュラのことが、半年前にＴＶ放送で紹介されていましたので、思い切って３つ注文しました。
何と注文してから、手に届くまで１年間掛かる、超人気商品です。
なぜ１年掛かるかというと、熟練した職人さんが作るからです。

注文した３つのうち、１つは自宅用、２つは未確定ですが、両実家用の予定です。

■バーミキュラとは？
「世界一、素材本来の味を引き出すことができる鍋」をコンセプトに、熟練した日本の職人が作り上げた鋳物ホーロー鍋です。
究極の無水調理によって、食材本来の味を引き出すことが出来るそうです。

１か月に１度、メーカーから、製造状況の報告が届きます！
それによると、今年の１２月に届く予定です。待ち遠しいです(^o^)/

＜参考＞バーミキュラのＨＰ
http://www.vermicular.jp/

Posted by 編集長ヒラカワ in 食事, 楽しいこと探し, 野菜の摂り方-->

次世代医療「機能性医学」とは？

次世代医療「機能性医学」について、２０１３年度「日本抗加齢医学会総会」でも、テーマのひとつとして取り上げられていました。
米国では広まりつつある「機能性医学」は、医療費がパンク状態の日本において、近い将来、必要不可欠になると考えられます。

＜次世代医療「機能性医学」とは？＞
現在日本の医療は、発症原因に着目する対症療法がメインで、薬を使って治療することから、医療費は膨大です。
機能性医学とは、慢性疾患に対して、発症原因に着目しながらも、生活習慣（食生活、運動）に原因はないか、胎生期から現在まで心身ともに影響がなかったかなど、患者の完全なストーリーが明らかにして、改善可能な生活習慣を医者と患者が一緒に作り、根本治療を目指すものです。

＜病気の現象を木に例えると＞
木に例えるなら、病気の現象は、枝葉。
病気の根本原因は根っこ。食事、代謝、デトックス、酸化ストレスが悪化している。
根っこに近いところを改善していくのが、次世代医学、「機能性医学」。
米国の進化した医療機関では、各々の症状（腰痛、頭痛）に対して、根っこを調べる診断システムを持っている。
バックグラウンドがあって、全段階で何らかの条件・トリガーがあって、症状が出ている。

＜風土や文化の違いを理解することが重要＞
風土や文化の違いで、対策を講じる、患者にとって、文化的にあったものを選択してあげることが重要。
（ベジタリアンにお肉を勧めても難しい。）
その土地で採れる食材を摂ると良い。

慢性疾患と生活習慣病の関係に関する研究が進んでおり、明らかになりつつあります。
機能性医学は、抗加齢医学を進化させた医療ですので、注目したいと思います。

機能性医学は人にやさしい医学！

Posted by 編集長ヒラカワ in 抗加齢医学-->

なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか？

なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか？
（記事提供：　『いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣』の著者赤須知美先生）
健康だと、笑顔になりやすいのは皆さんもお分かりだと思います。

でも、お腹が痛かったり、頭が痛かったりしたら、なかなか笑顔になれないですよね？
しかし。。。そこをがんばって笑顔にする（笑）
ような精神状態を考えてみてください。

頭が痛いけど、今日は大切なミーティングがある日。
痛み止めを飲んでも無理してでも行かないといけない。
いったんそう決意したら、人間の脳はスゴイんです。
よほど重病でない限り、治ってしまいます。
火事場の馬鹿力！

作り笑いでがんばって切り抜けたミーティングが無事に終わってホッとして気が付いたら、あれ？治っていた。
なんて言う事を経験したことがありませんか？

＜笑顔はホルモンバランスを良くする！＞
実は、『笑顔』になると、ホルモンバランスも良くなり、お肌も綺麗になったり、血行も良くなりますから綺麗にもなるのです。
つまり、笑顔にしていると健康にもなれる！という訳です。

＜笑顔は社会を楽しくする！＞
笑顔にしていると本人が健康になるだけでなく、笑顔を見た人にも安心感を与え、精神状態にも良い影響を与えます。
そして、その人が安心して笑顔になると、それを見たあなたはまた笑顔になる。
あら？笑顔って、自分も人も笑顔にできるんですね！
笑顔の連鎖が続くと社会が楽しくなると思いませんか？

「雰囲気が良い！」「人格者ですね！」と言われる人は、笑顔でいることが多いですよね？
是非、今から３か月間、いつも機嫌良く、笑顔を習慣にしてください！
間違いなく、こころも、見た目も美しくなりますよ！

赤須知美先生の著書

＜赤須知美先生の笑顔に関する投稿＞
◆ いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣（元ミス日本スマイル　赤須知美著）
◆ なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか？
◆ 笑顔が免疫力を向上させる！
◆ 笑顔で活性酸素を退治する！
◆ 笑顔が消化吸収を良くする！
◆ 赤ちゃんやペットに触れると免疫力が高まる！
◆ 「なぜ笑顔が美容と健康に良いのか？」オープン記念セミナー
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