第９回健康長寿セミナーのご案内
◆日時： 2014年1月19日（日）18時
◆講師： 薬剤師 宇多川久美子先生

第９回セミナーの講師は、薬剤師の宇多川久美子先生です。
テーマは「薬剤師は薬を飲まない！　意識を変えるとこんなに変わる！ クスリに頼らず健康に暮らす生活習慣！」です。
褐色脂肪細胞を動かし、無駄な脂肪を燃焼させ、体温を上げて免疫力をアップさせる運動法は、デューク更家さんの元で、ウォーキング法も極められた宇多川先生が独自に開発されたどなたでも簡単にできるエクササイズです。
薬の副作用について、食と健康についても、お話しいただきます。

＜セミナーの詳細＞
テーマ： 薬剤師は薬を飲まない！
.　　　意識を変えるとこんなに変わる！
.　　　クスリに頼らず健康に暮らす生活習慣！
講師　： 薬剤師 宇多川久美子
日時　： ２０１４年１月１９日(日)１８時
会場　： 高輪区民センター　１F集会室
住所　： 東京都港区高輪1-16-25
.　　　　高輪コミュニティーぷらざ内
最寄駅：白金高輪（南北線、都営三田線）
電話　： 03-5421-7616
参加費： 1,500円
定員　： ２０名（先着順）

(*)セミナー終了後、近くのイタリアンで、懇親会を予定しております。（自由参加）

◆お申込み登録フォーム（先着２０名様）
（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/725/1/

＜宇多川久美子先生 プロフィール＞
一般社団法人国際感食協会理事長。有限会社ユアケー代表取締役。ハッピーウォーク主宰。
１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士。

医療の現場に身を置きながら、薬漬けの医療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。
現在は自らの経験と栄養学、食事療法などの豊富な経験を活かし、感じて食べる「感食」、楽しく歩く「ハッピーウォーク」を中心に、薬に頼らない健康法｢目からウロコのダイエットセミナー｣｢アンチエイジングセミナー｣｢メタボ対策セミナー｣を開催。
｢感食ドクターＫＵＭＩＫＡ｣としてダイエットコンサルタントも手がけている。
宇多川先生のホームページ：　http://theory.ne.jp/kumika

＜宇多川久美子先生からのメッセージ＞
薬剤師だからこそ、薬のすばらしさ・大切さを知っています。その反面、薬の怖さ・無駄使いも知っています。食べ方や歩き方を少し変えるだけでも、薬を飲まない身体を作ることが可能です。楽しみながらワクワクしながら健康を手に入れましょう！

著書「薬剤師の私が薬に頼らず健康に暮らす ２７の習慣」

＜関連投稿＞
薬剤師は薬を飲まない【健康長寿オススメ良書】
肩甲骨を動かして脂肪燃焼！体温up！【健康長寿オススメ動画】
薬剤師 宇多川久美子先生の健康セミナー報告
体温up＆ダイエットの秘訣！

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=====【健康長寿セミナーご案内】=====
＜健康長寿大作戦企画＞
第1回 7/29(月) 赤須知美先生（赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生（白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生（赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生（白金）【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生（白金）【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生（白金)【終了】
第7回 12/17(火)19時 鋒山 丕先生（六本木）・・・申込み受付中
第8回 1/4(土)10時 篠田道正先生（白金)・・・申込み受付中
第9回 1/19(日)18時 宇多川久美子先生（白金）・・・今回

第８回健康長寿セミナーのご案内
◆日時： 2014年1月4日（土）10時
◆講師： 整体師 篠田道正先生

今回は新春特別企画として、整体師の篠田道正先生に、「年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう！！！ 」と企画しました。
篠田先生が得意とされる瞬間整体（体の不調を瞬間的に見つけ２－３分で整える技術）を、全員に受けていただきます！

＜セミナーの詳細＞
講師　： 整体師 篠田道正先生
日時　： ２０１４年１月４日(土)１０時
会場　： 高輪区民センター　３F和室
住所　： 東京都港区高輪1-16-25
.　　　　　高輪コミュニティーぷらざ内
最寄駅：白金高輪（南北線、都営三田線）
電話　： 03-5421-7616
参加費： 1,500円
定員　： １０名（先着順）

＜ランチ会＞（自由参加）
AWキッチン ラプラティーナ
（セミナー会場より徒歩５分）
http://www.eat-walk.com/laplatina/
参加費： 2,800円（コース）＋アルコール等飲み物別途
（料理はアラカルトでの注文も可能です）

◆お申込み登録フォーム（先着１０名様）
（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/439/1/

＜篠田道正先生 プロフィール＞
整体師／気功歴 22年
中学より剣道を始め、高校で弓道、少林寺拳法、空手を修練。
中国で、太極拳、気功を教わる。
その後、オーストラリア、インドで生活。
インドでは、有名な聖者の元で修行し、マザーテレサの所でボランティア活動に従事して、生前のマザーから直接、世の中の真理を教わる。
日本に戻り、西野流呼吸法を１０年修行。
整体、ヨガ、居合・剣術を各分野の超一流の先生から、直接指南を受ける。
・整体：岡島瑞徳先生、瀬古口裕二先生
・ヨガ：成瀬雅治先生
・居合、剣術：黒田鉄山先生
修練に励みながら、スポーツクラブ ルネサンス目黒の整体室責任者として勤務。
現在、自宅（目黒区）、出張で気功整体を行う。
瞬時に人の歪みを見つけ、そこに生命エネルギーを入れる瞬間整体という自ら編み出した整体に定評がある。

◆お申込み登録フォーム（先着１０名様）
（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/439/1/

篠田先生による過去のセミナーの様子はこちら
（ ↓ ）
http://choju-daisakusen.com/?p=1157
http://choju-daisakusen.com/?p=1305
http://choju-daisakusen.com/?p=1535

第６回セミナー「講師：篠田道正先生」の様子

=====【健康長寿セミナーご案内】=====
＜健康長寿大作戦企画＞
第1回 7/29(月) 赤須知美先生（赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生（白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生（赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生（白金）【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生（白金）【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生（白金)【終了】
第7回 12/17(火)19時 鋒山 丕先生（六本木）・・・申込み受付中
第8回 1/4(土)10時 篠田道正先生（白金)・・・今回
第9回 1/19(日)18時 宇多川久美子先生（白金）・・・申込み受付中

第７回健康長寿セミナーのご案内
◆日時：  ２０１３年１２月１７日(火)１９時
◆講師： メンタルトレーナー鉾山 丕先生

今回の講師は、９年間、西武ライオンズでメンタルトレーナーを努めるなど、スポーツ界で大きな貢献をされた鋒山 丕（はじめ）先生。
テーマは「ストレスケアを学ぼう！」です。

ストレスは、ほとんどの病気の原因とも言われています。
ストレスケアとは、メンタルトレーニングで自律神経を整え、ストレスをコントロールすること。
今回は、鋒山先生に、２４年間スポーツ界でメンタルトレーナーとしてご活躍されたご経験をご披露頂きます。

リラックスして自律神経を整える方法を習得すると、健康になる、、ストレスを軽減できる、人前で緊張せず話せる、集中力が高まる、直観力が高まる、創造力が豊かになる、自分が本当にやりたいことが見付かる、ゴール達成力が高くなることなど、様々な効果が期待できます！
お楽しみに！

＜この様な方におススメ！＞
＊健康に関心のある方
＊ストレスが溜まっている方
＊集中力を高めたい方
＊スポーツで成果を高めたい方
＊創造力
＊直観力を高めたい方
＊ゴール達成力を高めたい方

＜セミナーの主な内容＞
＊メンタルトレーニングで出来ること
＊メンタルトレーニングの方法
＊自律神経とは？
＊自律神経の正常化を阻害する原因
＊リラクゼーションの効果、方法

＜セミナーの概要＞
講師　： 　メンタルトレーナー鋒山 丕先生
日時　： ２０１３年１２月１７日(火)１９時
会場　： 麻布区民センター　２F講習室
.　　　　＊「健康長寿の会」で予約 しています！
住所　： 東京都港区六本木5-16-45
最寄駅：六本木駅、麻布十番駅
電話　： 03-3583-5487
参加費： 1,500円
定員　： ２５名（先着順）
(*)セミナー終了後、近くで、懇親会を予定しております。（自由参加）

お申込み登録フォーム
（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/403/1/



＜鋒山 丕先生　メンタルトレーニング歴＞
1985年　スピードスケート黒岩彰選手のメンタルトレーニング に取り組む
1988年　カルガリーオリンピックアルペンスキーナショナルチーム指導
ソウルオリンピック男子レスリングナショナルチーム指導
1995年　日本オリンピック委員会強化スポーツコーチ（スキー）
1997年　日本オリンピック委員会強化スポーツカウンセラー（スキー）
2000年　日本オリンピック委員会強化スポーツドクター（スキー）
2000年　全日本スキー連盟スポーツドクター
2001年～2009年　西武ライオンズ専属メンタルトレーナー
（ご経歴の詳細はこちら→）http://www.mental-arousal.com/trainer/

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９年間 西武ライオンズの専属トレーナーとしてご活躍！

◆懇親会　・・・　２１：１５頃開始予定
店名：六本木農園（野菜料理）
住所：東京都港区六本木6-6-15
電話：03-3405-0684
ＨＰ：http://www.roppongi-nouen.jp/
参加費： 4,000円程度

=====【健康長寿セミナーご案内】=====
第1回 7/29(月) 赤須知美先生（赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生（白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生（赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生（白金）【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生（白金）【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生（白金)【終了】
第7回 12/17(火)19時 鋒山 丕先生（六本木）・・・今回
第8回 1/4(土)10時 篠田道正先生（白金)・・・申込み受付中
第9回 1/19(日)18時 宇多川久美子先生（白金）・・・申込み受付中

＜アンチエイジングセミナー、企画のご紹介＞
■11/16(土)13時 「美しく食べて美しく生きる」甘酒の作り方【終了】
講師：白澤いくみさん
https://www.facebook.com/events/1425547220992834/?ref_dashboard_filter=calendar

■11/16(土)13時 「糖尿病は飽食時代の栄養失調だった」【終了】
講師：笠原友子先生、企画： 丸山玲子さん
https://www.facebook.com/events/252775224871327/?ref_dashboard_filter=calendar

■11/16(土)19時 「薬に頼らず健康に暮らす２つの習慣」【終了】
講師：宇多川久美子先生、企画：六交会
https://www.facebook.com/events/554451047943452/?ref_dashboard_filter=calendar

■11/21(木)19時 ワンダフルエイジング研究会
講師：設楽清和先生、企画：順天堂大学 白澤卓二教授
http://event.shirasawa-labo.com/?eid=26

■12/8(日) 7時半「整体師篠田先生と行く高尾山！」【終了】
企画：健康長寿大作戦！
https://www.facebook.com/events/216049821902418/?ref_dashboard_filter=calendar

健康長寿セミナーのご案内
（第６回／整体師 篠田道正先生）

第６回セミナーの講師は、整体師の篠田道正先生です。
第２回、第４回セミナーで、大変な盛り上がりを見せた篠田先生にお願いすることになりました。今回のテーマは「足ツボ健康法」。

（１）なぜ、頭・内臓の不調が、足に悪影響が出るのか？
（２）なぜ、足ツボを刺激すると、頭・内臓の不調が改善するのか？
（３）効果的なセルフマッサージ法
をお教え頂きます。

篠田先生が得意とされる瞬間整体（体の不調を瞬間的に見つけ２－３分で整える技術）を、全員に受けていただきます！
今回は、定員１０名、広々とした和室（３０畳）ですので、瞬間整体も受け易く、足ツボ健康法を学びやすい、大変お得なセミナーです！

講師　： 整体師 篠田道正先生
日時　： ２０１３年１１月２４日(日)９時半
会場　： 高輪区民センター　３F和室
住所　： 東京都港区高輪1-16-25
.　　　　　高輪コミュニティーぷらざ内
最寄駅：白金高輪（南北線、都営三田線）
電話　： 03-5421-7616
参加費： 1,500円
定員　： １０名（先着順）

お申込み登録フォーム（先着１０名様）
　（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/439/1/

＜篠田道正先生 プロフィール＞
整体師／気功歴 22年
中学より剣道を始め、高校で弓道、少林寺拳法、空手を修練。
中国で、太極拳、気功を教わる。
その後、オーストラリア、インドで生活。
インドでは、有名な聖者の元で修行し、マザーテレサの所でボランティア活動に従事して、生前のマザーから直接、世の中の真理を教わる。
日本に戻り、西野流呼吸法を１０年修行。
整体、ヨガ、居合・剣術を各分野の超一流の先生から、直接指南を受ける。
・整体：岡島瑞徳師、瀬古口裕二師
・ヨガ：成瀬雅治師
・居合、剣術：黒田鉄山師
修練に励みながら、スポーツクラブ ルネサンス目黒の整体室責任者として勤務。
現在、自宅（目黒区）、出張で気功整体を行う。
瞬時に人の歪みを見つけ、そこに生命エネルギーを入れる瞬間整体という自ら編み出した整体に定評がある。

お申込み登録フォーム（先着１０名様）
　（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/439/1/
篠田先生による過去のセミナーの様子はこちら
（ ↓ ）
http://choju-daisakusen.com/?p=1157
http://choju-daisakusen.com/?p=1305

健康長寿セミナー「講師：篠田道正先生」

＜健康長寿セミナー報告＞
「１２０歳まで生涯現役！」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします！
「元気で長生きぴんぴんコロリ！」
「一度しかない人生を充実させる！」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康（生き甲斐）に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております！

◆第１回  なぜ笑顔が美容と健康に良いのか？（赤須知美先生）
◆第２回  整体師 篠田道正先生講演（１）
◆第３回  ロコモ対策！　（三矢八千代先生）
◆第４回  整体師 篠田道正先生講演（２）
◆第５回  固まらないカラダ！　（佐藤一美先生）
◆第６回  整体師 篠田道正先生講演（３）
◆第７回  ストレスケアを学ぼう ！　（鋒山 丕先生）
◆第８回  年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう！（篠田道正先生）（４）
◆第９回  薬剤師は薬を飲まない！　（宇多川久美子先生）
◆第１０回  骨盤底筋エクササイズ「ピラティス」　（石川沙樹先生）
◆第１１回① ラフターヨガ　（野田佳子先生）
◆第１２回② 薬が病気をつくる！（宇多川久美子先生）
◆第１２回  整体師 篠田道正先生講演（５）
◆第１３回  バレトン【動画付き！】　（茅切あかね先生）
◆第１４回  自律神経調整！ リンパの流れを良くする！（糸数憲子先生）
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健康長寿セミナーのご案内
（第５回／講師：佐藤一美先生）

今回の講師は、スポーツジム「SPA白金」のスタジオ講師 兼 アドバイザーを務める 佐藤一美先生です。
テーマは、簡単に出来る体操 『固まらないカラダ！』。
介護を受けない健康な体を維持するには、柔軟なからだを維持すること、体内の老廃物・毒素を排出することが、必須です。
ストレッチ、セルフマッサージ、バランストレーニングなど、運動不足の方でも、ご高齢の方でも、簡単に気持よく楽しめる運動プログラムをご紹介頂きます。
私が通う「SPA白金」の人気講師である佐藤一美先生に直接指導いただく絶好の機会ですので、ご家族、ご友人にもお声掛けの上、是非、ご参加ください！

＜セミナーの詳細＞
講師　：　佐藤一美先生
テーマ：　簡単に出来る体操『固まらないカラダ！』
日時　：　２０１３年１０月３０日(水)　１９時
１９時開始、２１時終了
場所　：　港区　高輪区民センター　１Ｆ 集会室
住所　：　東京都港区高輪1-16-25
.　　　　　高輪コミュニティーぷらざ内
.　　　　＊「健康長寿の会」で予約 しています！
最寄駅：　白金高輪（南北線、都営三田線）
電話　：　03-5421-7616
参加費：　1,500円
定員　：　１５名（先着順）
当日の持ち物：　動きやすい服装（トレーニングウェアが理想）、水、タオル

(*)セミナー終了後、近くのカフェで、懇親会を予定しております。（自由参加）
ブランノワール （blanc noir）
東京都港区白金2-3-17 ホワイトヒルズ白金 1F
03-5798-3270
http://www.blanoir.com/index.html

（↓）お申し込みはこちら
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＜プロフィール＞
株式会社フィジカル・プランニング代表。
スポーツジム「SPA白金」のスタジオ講師 兼 アドバイザー。
順天堂大学大学院の青木晃准教授とアンチエイジング運動プログラム「モナリザエクササイズ」を開発。
最近では、TRFの「イージー・ドウ・ダンササイズ」DVDの監修、ダンス専門学校「東京ダンス＆アクターズ専門学校」の講師など、活躍中。
近々、ダイエットスクールを開校予定！

◆フィジカル・プランニングＨＰ：
http://p-planning.com/

＜モナリザエクササイズとは？＞
ストレッチ、セルフマッサージ、バランストレーニングなど、年齢に関係なく、どなたでも簡単に気持よく楽しめる運動プログラムです。
アンチエイジングの第一人者である順天堂大学大学院准教授の青木晃先生の監修のもと、佐藤一美先生が開発したエクササイズです。
リンパの流れを促進して、体の老廃物や毒素を排出し、インナーマッスルを鍛えて内分泌代謝をアップさせます。
五感やバランス感覚等に働き、自律神経系が自然に整うように導きます。

＜プログラムの構成＞
①機能的なストレッチ
.　歪んだ身体の正常化！
②バランストレーニング
.　インナーマッスルを鍛え、内分泌系をアップ！
③セルフマッサージ
.　リンパの流れを促進！

モナリザエクササイズのひとつのキーワードにはリンパがあります。
リンパとは例えるなら体内の下水道です。老廃物や余分な水分を回収して、身体の外へ排出してくれます。
リンパがよどむと代謝機能はダウンし、老廃物や水分は排出されずにたまる一方です。
この悪循環がセルライトや部分太りの原因になります。
またリンパの流れが滞ると冷え症になったり、免疫力が低下します。
その大切なリンパですが、血液が心臓の働きで流れるというようなポンプを持っていません。
リンパを流すには筋肉を動かすかマッサージしかないのです。

＜モナリザエクササイズの効果＞
＊ダイエット
＊セルライトの撃退
＊アンチエイジング
＊疲労回復
＊美肌
＊腸内浄化
＊癒し
＊心身のデトックス

（↓）お申し込みはこちら
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＜健康長寿セミナー報告＞
「１２０歳まで生涯現役！」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします！
「元気で長生きぴんぴんコロリ！」
「一度しかない人生を充実させる！」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康（生き甲斐）に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております！

◆第１回  なぜ笑顔が美容と健康に良いのか？（赤須知美先生）
◆第２回  整体師 篠田道正先生講演（１）
◆第３回  ロコモ対策！　（三矢八千代先生）
◆第４回  整体師 篠田道正先生講演（２）
◆第５回  固まらないカラダ！　（佐藤一美先生）
◆第６回  整体師 篠田道正先生講演（３）
◆第７回  ストレスケアを学ぼう ！　（鋒山 丕先生）
◆第８回  年初めに身体を整え、氣力を充実させ、一年間の運気をあげよう！（篠田道正先生）（４）
◆第９回  薬剤師は薬を飲まない！　（宇多川久美子先生）
◆第１０回  骨盤底筋エクササイズ「ピラティス」　（石川沙樹先生）
◆第１１回① ラフターヨガ　（野田佳子先生）
◆第１２回② 薬が病気をつくる！（宇多川久美子先生）
◆第１２回  整体師 篠田道正先生講演（５）
◆第１３回  バレトン【動画付き！】　（茅切あかね先生）
◆第１４回  自律神経調整！ リンパの流れを良くする！（糸数憲子先生）
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健康長寿セミナーのご案内
（第４回／整体師 篠田道正先生）

第４回セミナーの講師は、整体師の篠田道正先生です。
第２回セミナーでご登壇いただき、整体師歴２２年の豊富な経験に基づくお話は、大変好評でしたので、再度お願いすることになりました。
定員１０名、少人数での対話型のセミナーになります。
わたし達は皆、からだのどこかに不調を抱えています。
篠田先生は、体の不調を瞬間的に見つけ２－３分で整える瞬間整体、体の不調を根本的に整える整体など、様々な技術をお持ちです。
これを機会に、篠田先生にご相談ください！

講師　： 整体師 篠田道正先生
日時　： ２０１３年１０月３日(木)１９時
会場　： 高輪区民センター　３F会議室
住所　： 東京都港区高輪1-16-25
.　　　　　高輪コミュニティーぷらざ内
最寄駅：白金高輪（南北線、都営三田線）
電話　： 03-5421-7616
参加費： 1,500円
定員　： １０名（先着順）
(*)前回と会場が異なりますので、ご注意ください！

お申込み登録フォーム（先着１０名様）
　（ ↓ ）
https://www.agentmail.jp/form/pg/439/1/

＜篠田道正先生 プロフィール＞

整体師／気功歴 22年

中学より剣道を始め、高校で弓道、少林寺拳法、空手を修練。
中国で、太極拳、気功を教わる。
その後、オーストラリア、インドで生活。
インドでは、有名な聖者の元で修行し、マザーテレサの所でボランティア活動に従事して、生前のマザーから直接、世の中の真理を教わる。
日本に戻り、西野流呼吸法を１０年修行。
整体、ヨガ、居合・剣術を各分野の超一流の先生から、直接指南を受ける。
・整体：瀬古口裕二師、岡島瑞徳師
・ヨガ：成瀬雅治師
・居合、剣術：黒田鉄山師
修練に励みながら、スポーツクラブ ルネサンス目黒の整体室責任者として勤務。
現在、自宅（目黒区）、出張で気功整体を行う。
瞬時に人の歪みを見つけ、そこに生命エネルギーを入れる瞬間整体という自ら編み出した整体に定評がある。

お申込み登録フォーム（先着１５名様）
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https://www.agentmail.jp/form/pg/439/1/

＜前回8/27 セミナーの内容＞
＊参加者全員への瞬間整体
＊講義
＊体の緊張（こわばり）を緩める体操
＊呼吸法
＊１分間、簡単瞑想（目をつぶり、１分間、耳から聞こえる音の数、何が聞こえたかを回答する）

前回セミナーの様子はこちら
　（ ↓ ）
http://choju-daisakusen.com/?p=1157