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人生が耀くアロマテラピー (第21回健康長寿セミナー報告)

人生が耀くアロマテラピー (第21回健康長寿セミナー報告)

第21回健康長寿セミナー報告
◆日時 : 2015年2月23日(月)19時
◆講師 : 白鳥絵里先生
◆テーマ:「人生が耀くアロマテラピー」

優しくリンパを流すようにマッサージをすると、カラダがポカポカ温まります。
自分に合ったアロマオイルを使うこと、適切なマッサージ法をすることで、効果が高まります。
今回は、気診を使って個人の体質・健康状態に合ったアロマ・鍼灸施術をしている「銀座漢方 天クリニック」白鳥絵里先生に実技をしながらご講演頂きました。

健康長寿大作戦
(*)アロマ(インストラクター&セラピスト)、気診、鍼灸の専門家の白鳥絵里先生。
常時80種類のアロマオイルの中から、専門知識と気診を使って、患者さんの症状、体調、体質に合わせたアロマオイルを選んで、施術するアロマのスペシャリスト!

<講演の内容>
(1)アロマテラピーとは?

(2)気診とは?
(3)気診で体調に合ったアロマオイルを選ぶ
(4)ハンドマッサージ実践(2人1組)
(5)ツボをセルフマッサージ

健康長寿大作戦
(*)講義の様子。

◆アロマテラピーとは?
アロマテラピー(Aromatherapy)は、香りを楽しみながら芳香植物から抽出される精油(Essential oil)を利用して、健康維持や美容に役立てる芳香療法
精油が心身のエネルギーバランスに優しく働きかける。
精油は、添加物を一切使っていない。良質の精油で、かつ、自分に合ったモノを使うと効果が高い。
精油は古代から自然療法で使用されてきた。
エジプトのミイラの保存にも「ミルラ」という防腐作用のある精油が使われてきた。
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◆気診とは?
気診とは、身体の周りにあるオーラ(気)の状態を診断して、調整する医療気功
自分に合った漢方、食品、アロマオイル、サプリメントが判別できる。
自分に合っているモノを使うと、気の状態が良くなり、カラダが温かくなる。

健康長寿大作戦
(*)気診で反応を診る胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)。
カラダに合わないモノを持つと、硬くなる。
カラダに合うモノを持つと、柔らかくなる。
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健康長寿大作戦
(*)今回は、気診で3種類のアロマオイルの中から、自分に合ったモノを選んで、ハンドマッサージに使用。

健康長寿大作戦
(*)気診の方法を習い、早速2人1組でハンドマッサージを実践!
丹念に行いましたので、疲れも取れました!

健康長寿大作戦
(*)当日は天候不順のせいか、キャンセルが出ましたが、多くの皆さまにご参加いただきました!

健康長寿大作戦
(*)終了後は、ヘルシー、美味しい、財布に優しい和食「きらぼし食堂」で、楽しく懇親会を開催しました!
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<参考>
銀座漢方 天クリニックHP: http://clinic.ama-jissen.com/
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3月は、「井戸尻考古館」(長野県)の学芸員で縄文時代の研究をされている小松隆史先生にご講演いただいた後、ドキュメンタリー映像作家の亭田歩先生、小松先生にご対談いただきます。お楽しみに!

<3月のセミナー詳細>
テーマ:「縄文人に学ぶ人類存続のための叡智」
講師 : 小松隆史先生、亭田 歩先生
日時 : 2015年3月21日(土)13時半-17時
会場 : 白金台いきいきプラザ/集会室B
最寄駅:(南北線・三田線)白金台駅 1番出口 徒歩1分
参加費: 1,500円
定員 : 30名(先着順)
https://www.facebook.com/events/397710433743962/

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=====【健康長寿セミナーご案内】=====
「120歳まで生涯現役!」を目指して、真剣に学んだ健康情報をお伝えします!
「元気で長生きぴんぴんコロリ!」
「一度しかない人生を充実させる!」
そういう社会を実現したいという思いで、
食事、運動、心の健康(生き甲斐)に関する一流の先生方をお願いして、セミナーを開催しております!

 

第1回 7/29(月) 赤須知美先生(赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生(白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生(赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生(白金)【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生(白金)【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生(白金)【終了】
第7回 12/17(火) 鋒山 丕先生(六本木)【終了】
第8回 1/4(土) 篠田道正先生(白金)【終了】
第9回 1/19(日) 宇多川久美子先生(白金)【終了】
第10回 2/11(火・祝) 石川沙樹先生(白金)【終了】
第11回 3/2(日) 野田佳子先生(白金)【終了】
第12回 4/29(火・祝) 宇多川久美子先生(白金)【終了】
第12回 4/29(火・祝) 篠田道正先生(白金)【終了】
第13回 5/28(水) 茅切あかね先生(白金)【終了】
第14回 7/29(火) 糸数憲子先生(白金)【終了】
第15回8/19(火) 新倉亜希先生(白金)【終了】
第16回9/30(火) 渡辺克己先生(白金)【終了】
第17回10/28(火) 岸 正浩先生(赤坂)【終了】
第18回11/26(水) 新倉亜希先生(赤坂)【終了】
第19回12/26(金) 亭田歩(白金台)【終了】
第20回1/16(金) 小倉左羅先生(白金)【終了】

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
<オススメ投稿>
リンパの流れを良くする!
健康かどうかでこんなに違う老後の人生!
断食で免疫力向上!(昭和34年創設 信貴山断食道場)
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)
 オススメの食材、アレルギー対策素材!(オーガニックEXPO 2014レポート)

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生き甲斐に関する名言集

生き甲斐に関する名言集

健康長寿大作 のためには生き甲斐が大事!
そこで、生き甲斐に関する名言を集めました!

【1】笑顔の効能
「笑う門には福が来る」by 格言
「笑いは無料のサプリメント」by 松本光正

名言
(*)Facebookで、「未来を明るくする名言」を投稿中です!(健康長寿大作戦 平川浩之)

【2】人生の価値
「他人に与えた影響の総和が、その人の一生の価値を決める」by 菅谷昭
「一生を終えてのちに残るのは、われわれが集めたものではなくて、われわれが与えたものである」by ジェラール シャンドリ
「あなたにめぐり逢えてほんとうによかった ひとりでもいい こころから そういってくれる人が あれば」by 相田みつを
「充実した一日が幸せな眠りをもたらすように充実した一生は幸福な死をもたらす。」by レオナルド ダ ビンチ

【3】幸福感
「豊かさとは、大好きなことを、大好きな仲間と、大好きなときに、大好きな分だけ手に入れることが出来ること。」byバシャール
「幸福人とは過去の自分の生涯から満足だけを記憶している人々であり、 不幸人とはそれの反対を記憶している人々である。」by萩原朔太郎
「人生最高の幸福は富でも名誉でもありません。自分のしたいことを見つけ、取り組むことです。人はそれを「生きがい」と呼んでいます。」by ジョセフ・マーフィー
「一番大切なことは、如何にこころを豊かに生きるか」by 亭田歩

【4】夢実現
「すべての人にどんな夢でも実現できる無限の可能性がある。」by福島正伸
「自分の心に描く夢の実現に向かって努力する時、ふだんなら思いもよらぬ、成功が得られる」by ヘンリー デビッド ソロー
「心がすべてである。あなたは自分の考えたものになる。」by ブッダ
「人を喜ばせたいという気持ちが成功につながる。」byジョセフ・マーフィー
「自分の夢をつくりなさい。さもなければ他の人間に雇われて、彼らの夢をつくるはめになる。」by ファラ・グレイ
「自分自身が思いついて信じることのすべては手に入れることができる」by ナポレオン ヒル
「限界は私たちの心の中にしかない。想像力を働かせれば、可能性は無限になる。」by ジェイミー・パオリネッティ
「大好きなことをやらなきゃ幸せに成功なんてできないよ」by ユダヤ人富豪
「何かを成し遂げた人たちは、ものごとがうまくいくように考えている。」by福島正伸
「空想は知識より重要である。知識には限界がある。想像力は世界を包み込む。」byアインシュタイン
「「こうであったらいいな」ということがあったら、そうなったつもりになってごらんなさい。これからやりたいということがあったら、いまやっている気になってごらんなさい。あなたの人生に奇跡が訪れます。」byジョセフ・マーフィー
「かけがえのない人間になるためには常に他人と違っていなければならない」by ココ シャネル
「すべての大偉業は最初は不可能事だと言われた」by トマス カーライル
「一見して馬鹿げていないアイデアは見込みがない。」byアインシュタイン

【5】言葉
「言葉を話すとき、よく吟味しなさい。一語一語があなたの潜在意識に命令を下しているからです。」byジョセフ・マーフィー
「幸福な人生を歩んでいる人は、言葉の使い方を知っています。言葉は選んで使いなさい。言葉の選択一つで、人生は明るくも暗くもなるのです。」byジョセフ・マーフィー
「グチや悪口は不幸を呼ぶ呪文です。けっして口にしてはなりません。」byジョセフ・マーフィー

【6】思考法
「おだやかな心は問題を解決します。怒りにふるえ、悲しみに打ちひしがれ、嫉妬に狂った心は問題をますます混乱させます。問題の解決は心のおだやかな時にしなさい。」byジョセフ・マーフィー
「暗示を軽く見てはいけません。私たちの心は暗示を大変受けやすいものなのです。ですから、よい暗示をつねに与えるようにしなければなりません。」byジョセフ・マーフィー
「人間の心は放っておくと、九割は否定的方向に傾いてしまいます。だから常に肯定的思考を身につけなければなりません。」byジョセフ・マーフィー
「心は、それ自身が密かに抱いているものを引き寄せる」by ジェームズ アレン
「成功とは自分らしく生きること 失敗とは他人と比較して生きること。」by福島正伸
「人と比べてはダメですよ。つねに自分を基準にして、出発点からどれくらい自分が上がったんだろうかを見る。人と比べるとあわてるよ。」 by 斎藤一人
「あなたの運命を決めるのは、あなたの心に張られた帆であって風ではありません。」byジョセフ・マーフィー

【7】友人、人間関係
「信頼できる仲間といるだけで、より強くなることができる。」by福島正伸
「人間関係は鏡のようなものです。相手のあなたに対する態度は、あなたの相手に対する態度そのものと考えてください。」byジョセフ・マーフィー
「人生は不思議なもので、同じような考え方、趣味、気質の人間が自然と寄り集まってきます。これを類友の法則といいます。その人のつき合っている人を見ればその人がわかります。」byジョセフ・マーフィー
「他人の価値を認めなさい。そうすればあなたの価値も認めてもらえます。」byジョセフ・マーフィー
「信頼とは信頼に値する材料があるからするというものではなく、まず先に信頼してしまうことなのです。信頼されると人はそれにこたえようとするものです。」byジョセフ・マーフィー
「現実の自分よりも理想の自分を愛しなさい。そして理想の自分で他人と接するべきです。これが他人から評価される秘訣です。」byジョセフ・マーフィー
「笑顔には、人の心を明るく、柔和で好意的にさせてくれる偉大な力があります。従って常に笑顔を心がける人の未来は、ポジティブに飛躍するようになるのです。」byジョセフ・マーフィー
「「魅力」って、何ですか?ズバリ、あなたのその笑顔です。そして、あなたがしゃべる思いやりのある言葉です。それさえ心掛けていれば、世界中の神様たちがあなたの味方をしてくれます。すべてうまくいくから不思議です。」by 斎藤ひとり
「感謝しながら人に会うほど、人脈ができる。」by 福島正伸
「冬の根雪を溶かすのは、あたたかな春のそよ風。かたく閉ざした心を開くのは、あなたの優しい思いやり」by 藤原重夫
「自分が元気になりたければ、他の誰かを元気にしなさい。」by ブッカー・T・ワシントン
「子供は周りから受け入れられて育つと世界中が愛であふれていることを知る」by ドロシー ノルテ

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
<オススメ投稿>
リンパの流れを良くする!
健康かどうかでこんなに違う老後の人生!
断食で免疫力向上!(昭和34年創設 信貴山断食道場)
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)

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理想のコミュニティーに導入したいモノ探し!(2015年統合医療展)

理想のコミュニティーに導入したいモノ探し!(2015年統合医療展)

私が構想している「理想のコミュニティー」に将来導入したいモノを探しに、今年も「統合医療展2015 」に行ってきました!
「メディケアフーズ展2015 」「高齢者生活支援サービス2015」と合同で、東京ビックサイト(国際展示場)で開催されました。

健康長寿大作戦 頭語医療展2015
(*)会場の国際展示場

<理想のコミュニティーに導入したモノ>
以下、(1)-(4)は、家庭用としては少々高いかも知れませんが、大規模な施設では、コストパフォーマンスは非常に高いと感じました。
(1) 近未来型音波刺激全身運動マシン「SONIX」
(2) 音楽療養コンテンツ「健康王国」
(3) 温熱治療器① 三井温熱式
(4) 温熱治療器② 湯の花温熱器

(参考)
(5) リライフサービス 家財道具の片付け・整理

<概要>
(1) 近未来型音波刺激全身運動マシン「SONIX」
健康長寿大作戦 頭語医療展2015

音波の刺激で、全身の血液・リンパの流れを良くする優れものです。
周波数を変えることで、カラダの様々な筋肉・骨・臓器に刺激を与え、以下の様な効果があるそうです。
*デトックス効果
*自律神経調整効果
*冷え症解消
*肩こり・腰痛解消
*引き締め
*老化・認知症予防
*運動効果

元々、他のメーカーのモノが念頭にありましたが、こちら「SONIX」は音波による刺激なので、カラダへの負荷が少なく、効果は大きく、価格も少し安い(約135万円)ので、現時点ではこちらの方が有力です。
(会社:アライアンスさん)

(2) 音楽療養コンテンツ「健康王国」
健康長寿大作戦 頭語医療展2015

カラオケBOXにある機械と基本的には似ており、カラオケとしても使用可能です。
様々な体操・エクササイズメニューが組み込まれています。
現時点では、元気な人が見る様なメニューの様には思えませんでしたが、今後、メニューは充実されるようですので、期待度は大です!(月間利用料2万円)
(会社:エクシングさん)

(3) 温熱治療器① 三井温熱式
健康長寿大作戦 頭語医療展2015

(4) 温熱治療器② 湯の花温熱器
健康長寿大作戦 統合医療展2015
私が通っている温熱治療院が、(3)の三井温熱さんの温熱治療器を使っていましたので、期待を膨らませて、体験しました。
カラダの芯部を温めて、全身の冷えの解消、コリの解消、血流・リンパの滞りの解消を行なうことで、カラダの様々な不調を解消するそうです。
価格は(3)(4)両方とも約8万円。
(会社:(3)三井温熱さん)
(会社:(4)YUNOHANAさん)
健康長寿大作戦 統合医療展2015健康長寿大作戦 統合医療展2015

(参考)
(5) リライフサービス 家財道具の片付け・整理

健康長寿大作戦 頭語医療展2015
自宅の荷物を片付けたい、高齢者住宅に引っ越す前に荷物を整理したい、という方に、低料金で片付け・整理のサービスを提供。
(会社:トレジャー・イン・ザ・ハートさん)

====健康長寿大作戦 オススメ投稿====
<オススメ投稿>
リンパの流れを良くする!
健康かどうかでこんなに違う老後の人生!
断食で免疫力向上!(昭和34年創設 信貴山断食道場)
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
縄文人の生き方を学び、現代の生活に取り入れる!
ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
◆ 無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)

<関連投稿>
 オススメの食材、アレルギー対策素材!(オーガニックEXPO 2014レポート)
◆ 緩和ケア / 2014年統合医療展 報告(1)
◆ 音楽療法 /  2014年統合医療展 報告(2)
◆ オルゴール療法 / 2014年統合医療展 報告(3)

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自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験(第20回健康長寿セミナー報告)

自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験(第20回健康長寿セミナー報告)

第20回健康長寿セミナー報告
◆日時 : 2015年1月16日(金)19時
◆講師 : 小倉左羅先生
◆テーマ:「自分に合った漢方薬の見分け方、気診体験」

「漢方薬で体質改善をしたい!」、と思っても、どの漢方薬を選んで良いか、なかなか判断が付きません。
生薬由来の漢方薬とは言え、副作用が無いとは言えません。
長期服用して、体質改善を図る漢方薬こそ、自分の体質・その時の体の状態に合った漢方薬を選ぶことが重要です。その手法が、「気診」です。
今回は、漢方薬、気診の専門家で、銀座漢方 天クリニックの小倉左羅先生にご講演頂きました。

健康長寿セミナー

<講演の内容>
(1)体調不良の主な原因と対策

(2)気診とは?
(3)氣の流れを良くする5つの方法
(4)気診体験

 

健康長寿セミナー

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(1)体調不良の主な原因と対策
① カラダの冷え  =>  湯たんぽ、温熱療法

② 歯の噛みしめ  =>  あごマッサージ
<歯の噛みしめの弊害>
*カラダが緊張する
*交感神経が過剰に優位になる
*カラダが冷える
*唾液が出にくくなる
*不眠症、肩こり・首のこりが激しい

③ 呼吸が浅い   =>  深呼吸、鼻の下伸ばし(以下の(3)参照)
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(2)気診とは?
健康長寿セミナー

<氣診に関する補足>
兵庫県加古川市の整形外科医「小田一先生」が考案した。
首の胸鎖乳突筋を軽く握る。
カラダが不調な箇所、カラダに合わないものだと、胸鎖乳突筋が少し硬くなる。
この反応で、自分に合った漢方、食品、アロマオイル、サプリメントが判別できる。
自分に合っている漢方とは、カラダが緩む、体温が上がる、美味しく感じる、また飲みたいと思うモノ。

 

健康長寿セミナー

(3)氣の流れを良くする5つの方法 (体調を整える 5つの養生法)
健康長寿セミナー
健康長寿セミナー

(4)気診体験
健康長寿セミナー
(*)気診の方法を習い、早速2人1組でトライ!
健康長寿セミナー
(*)今回は25名の皆さまにご参加いただきました!

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健康長寿セミナー
(*)終了後は、美味しいイタリアン「NORI」で楽しく懇親会を開催しました!
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2月の健康長寿セミナーは、気診を使って、体質・健康状態に合ったアロマ・鍼灸施術をしている「銀座漢方 天クリニック」の白鳥絵里先生に実技をしながらご講演頂きます。
3月は、「井戸尻考古館」(長野県)の学芸員で縄文時代の研究をされている小松隆史先生にご講演いただいた後、ドキュメンタリー映像作家の亭田歩先生、小松先生にご対談いただきます。お楽しみに!

<2月のセミナー詳細>
テーマ: 「人生が耀くアロマテラピー」
講師 : 白鳥絵里先生
日時 : 2015年2月23日(月)19時-21時
会場 : 高輪区民センター 3F和室
最寄駅:白金高輪(南北線、都営三田線)
参加費: 1,500円
定員 : 15名(先着順)

https://www.facebook.com/events/319011898288472

<3月のセミナー詳細>
テーマ:「縄文人に学ぶ人類存続のための叡智」
講師 : 小松隆史先生、亭田 歩先生
日時 : 2015年3月21日(土)13時半-17時
会場 : 白金台いきいきプラザ/集会室B
最寄駅:(南北線・三田線)白金台駅 1番出口 徒歩1分
参加費: 1,500円
定員 : 30名(先着順)

https://www.facebook.com/events/397710433743962/

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第1回 7/29(月) 赤須知美先生(赤坂)【終了】
第2回 8/27(火) 篠田道正先生(白金)【終了】
第3回 9/24(火) 三矢八千代先生(赤坂)【終了】
第4回 10/3(木) 篠田道正先生(白金)【終了】
第5回 10/30(水) 佐藤一美先生(白金)【終了】
第6回 11/24(日) 篠田道正先生(白金)【終了】
第7回 12/17(火) 鋒山 丕先生(六本木)【終了】
第8回 1/4(土) 篠田道正先生(白金)【終了】
第9回 1/19(日) 宇多川久美子先生(白金)【終了】
第10回 2/11(火・祝) 石川沙樹先生(白金)【終了】
第11回 3/2(日) 野田佳子先生(白金)【終了】
第12回 4/29(火・祝) 宇多川久美子先生(白金)【終了】
第12回 4/29(火・祝) 篠田道正先生(白金)【終了】
第13回 5/28(水) 茅切あかね先生(白金)【終了】
第14回 7/29(火) 糸数憲子先生(白金)【終了】
第15回8/19(火) 新倉亜希先生(白金)【終了】
第16回9/30(火) 渡辺克己先生(白金)【終了】
第17回10/28(火) 岸 正浩先生(赤坂)【終了】
第18回11/26(水) 新倉亜希先生(赤坂)【終了】
第19回12/26(金) 亭田歩(白金台)【終了】
第20回1/16(金) 小倉左羅先生(白金)

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◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)
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健康長寿忘年会

健康長寿忘年会

健康長寿忘年会を2014年12月13日に開催!

健康長寿へのご見識、ご関心の高い方、 私が構想している「理想のコミュニティー」創りを応援して頂いている方に、多数お集まりいただきました。

弦楽四重奏(Rosa Streichquartettさん)の生演奏、特別メニュー(健康長寿スープ、ほうれん草のインドカレー)、無農薬自然農法野菜・みかん・干柿のご紹介(お持ち帰り)など、健康長寿にふさわしい忘年会になったと思います。

童話作家 久慈倫太郎先生には絵本10冊を差し入れて頂き、急遽じゃんけん大会で、勝った方にお持ち帰り頂きました。
健康長寿大作戦
◆弦楽四重奏の生演奏
国立音大ご卒業のグループ「Rosa Streichquartett」さんに演奏いただきました!
健康長寿忘年会

<特別メニュー>
◆健康長寿スープ
湧々農場さん(富山県)の無農薬自然栽培野菜を使い、天然塩だけで味付けしたヘルシースープ
健康長寿忘年会
(*)ミキサーで撹拌して作るので、カラダの芯まで温まり、慢性疲労の方、冷え症の方に最適です!
(作り方:ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!

◆ほうれん草のインドカレー
銀座ナタラジさんの本格的インドカレーを参考にして、レストラン(銀座高松さん)で作っていただきました!
健康長寿大作戦
(*)ミキサーでほうれん草を撹拌して作るので、栄養素が吸収されやすく、ヘルシーです!

◆玄米
湧々農場さんの無農薬自然栽培玄米「医王の舞」を使いました!カレーとの相性抜群でした!
健康長寿大作戦
(*)玄米は、安心安全な無農薬自然農法で栽培されたモノがオススメです!

◆あんぽ柿
湧々農場さんから購入したあんぽ柿。通常の干柿とは違い、自然の柿の味に近く、大好評でした!

◆みかん
和歌山県のイベファームさんから購入したみかん。無農薬自然栽培なので、皮まで食べられます!
健康長寿大作戦
(*)漢方薬の材料「陳皮」に使われるみかんの皮。乾燥して食べると、風邪の予防にもなります。
(皮を食べるのは、無農薬自然栽培に限定です)

<野菜BOX>
私が定期利用している無農薬自然栽培の野菜BOXを購入して、会場で参加者にご覧いただきました。健康に関心のある方の忘年会でしたので、終了後にご参加の皆さんにお持ち帰り頂きました。
◆湧々農場さん(富山県)
◆カルタファームさん(山梨県)
カルタファーム
(*)カルタファームさんの野菜BOX。
カルタファームの夏井純さんは、奇跡のリンゴの木村さんの弟子だけあって、野菜に愛情が溢れています。

◆カルタファームさん訪問レポート
http://choju-daisakusen.com/?p=1964
◆湧々農場 吉田稔さん訪問レポート
http://choju-daisakusen.com/?p=1884
*無農薬自然農法について記載していますので、是非ご覧ください!

健康長寿大作戦
集合写真を撮るのが遅れてしまい、全員が写っていません。写真に写っていない方、申し訳ありません(>_<)

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<農家訪問レポート>
無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)

無農薬野菜栽培農家訪問 吉田稔さん(富山県)
無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県笛吹市)
リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)
将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」

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<野菜関連レポート>
ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
なぜ生搾り野菜ジュースは健康に良いのか? 

なぜ旬の野菜は健康に良いのか? 【野菜で健康】
野菜、果実を沢山食べよう!

良質な食材を摂る! 【健康長寿のための食生活 (6)】
抗酸化物質の豊富な食材を摂る!
フィトケミカルとは?

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<その他>
オススメの食材、アレルギー対策素材!(オーガニックEXPO 2013レポート) 

デトックス効果ならこれ! 国産カモミール100%
リンパの流れを良くする! 【デトックス】

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