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毎日楽しいことをする! 【健康長寿のための心の持ち方 (5)】

毎日楽しいことをする! 【健康長寿のための心の持ち方 (5)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント ~ 毎日楽しいことをする!

毎日楽しいことをすると、プラスの感情のエネルギーで満ち溢れる!
成功し続けている人は、夢を実現している人が、当然心掛けていることですし、生き甲斐を感じるため、健康で長生きすることにも通じます。
自分が生き生きと輝いてこそ、周囲にもプラスの影響を与えることが出来ます。

<楽しむことで生じる感情エネルギー>
量子物理学によると、全てのものにはエネルギーがあり、特有の周波数特性を持っています。

毎日成長する! 【健康長寿のための心の持ち方 (6)】

毎日成長する! 【健康長寿のための心の持ち方 (6)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント ~ 毎日成長する!

人はどんな時に生き甲斐を感じるのでしょうか?
自分が成長していると実感したときと考えている方は多いでしょう。

では、どの様な成長でしょうか?
若い時は、勉強、スポーツ、仕事のノウハウでの成長、ある程度の年齢になると、人格、精神生命、自分意識が成長することに生き甲斐を感じる傾向があります。

<自分意識を成長する方法>
(1)すべてのことに感謝する!
(2)自分の幸せ以上に、他人の幸せを願う
(3)目の前の人を守る、育てる、愛する意識を持つ!

自己の意識が成長することで、思考の抽象度が高まり、物事が俯瞰的に見えてきます。

毎日ひとの役に立つことをする! 【健康長寿のための心の持ち方 (7)】

毎日ひとの役に立つことをする! 【健康長寿のための心の持ち方 (7)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント ~ 毎日ひとの役に立つことをする!

人は何のために生まれてきたのでしょうか?
インド哲学では、世の中の進化、向上、発展に貢献するため、と考えられています。
その他の哲学、宗教でも、同様に考えられています。

そもそも、世の中は進化したいというエネルギーに満ち溢れています。
だから、生物は進化してきたのです。

人を喜ばせたい、世の中に立ちたい、ということをワクワクして考えた時に、創造意思エネルギー、感情エネルギーが働き、驚く様な発想・アイデアが生まれます。
人を喜ばせたい、世の中に立ちたい、と強く考えている人は、脳が活性化する、生き甲斐を強く感じる、ストレスを感じにくいので、精神的な健康が維持できます。

毎日ひとの役に立つことをする!
これが、健康長寿のための心の持ち方 7つ目のポイントです。

 福島正伸さんの名言。他人を感動させると自分が感動する。

福島正伸さんの名言。

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<思いやりホルモン「オキシトシン」>
社会をより良くしよう、人の役に立とう、人を幸せにしようと考えた時、思いやりホルモン「オキシトシン」が分泌されます。
オキシトシンには、ストレスを緩和し、感染症を予防する効果があります。
「ストレスは万病の元」ですので、毎日ひとの役に立つことをすることが、健康長寿に繋がります。

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<健康長寿のための心の持ち方>

◆ 病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】
(1)人生は一度限り、だから充実させると決断する!

(2)幸せを定義する!
(3)プラスの言葉、思考で生きる!
(4)人生の目標を持つ!
(5)毎日楽しいことをする!
(6)毎日成長する!
(7)毎日ひとの役に立つことをする!

 

<その他関連記事>
◆ 楽しいこと探しの魅力!

◆ 「もし、余命半年だったら何をするか?」を考える!
◆ 東京ディズニーシーで童心に帰ろう!

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健康長寿大作戦とは?

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高齢者が元気で輝けば、日本が元気になる! 

「何歳になっても、美しく輝いていたい!」
「何歳になっても、元気で長生きしたい!」
「何歳になっても、毎日楽しく生きたい!」
「何歳になっても、成長したい!学びたい!」
「何か人に役立ちたい!」

どなたにでも役立つ健康情報を提供します!
 
ヨコミネ式教育法

わたしたちの未来の可能性は無限にあります!
日本の未来の可能性も無限にあります!
日本の大人が心身共に元気で輝けば、日本が人徳のある大人で溢れれば、日本の未来は活力で満ち溢れるでしょう!

 私には夢があります。それは、100年後、1000年後の子孫に美しい地球を遺すための「理想の社会」を実現すること です!
自分が住みたくなるほど、夢の様に魅力的な「理想のコミュニティー」を日本全国に100ヶ所、海外にも10ヶ国くらい作って、その結果、永続可能な社会を実現するのが夢です。
この「理想のコミュニティー」を創るには、コンセプトのブラッシュアップが必要です。
同じ様な構想をお持ちの方、理念に共感頂ける方、ブラッシュアップにご協力いただける方と出逢うために、情報提供をしております。

<120才まで生涯現役とは?>
120才までボケずに元気に長生きして、かつ、何かしら働こう!という少々欲張った目標です。
以前は100才だったのですが、目標は高い方が効果が高いことから、ハードルをあげました。

<なぜ長生きしたいのか?>
科学技術の進歩が、1000年前、100年前、10年前と比べて、益々早くなってきています。
私が子供の頃、トランシーバーが非常に魅力的に見えました。

スマートフォンで、
電話できる!
TVが視れる!
メールで意思疎通が出来る!
WEBで簡単に調べ物が出来る!
GPS機能で行きたい所に簡単に行ける!
時計が付いている!
写真・ビデオカメラも付いている!
というのは、40年前には誰もが想像も出来ない、夢の様な話です。

スマートフォンに通訳機能が付いて、他国の人と自由に話せるのも、遠い未来の話ではないはずです!

考えてみると、なぜTVが見えるのか、なぜ携帯電話が通じるのか、なぜ飛行機が空を飛ぶのか、不思議なことだらけです。
量子物理学が進化したおかげで、「こういう物があったら良いな」というものが数年後には創造され、製品化される時代になってきました。
素粒子の不思議な力を使いこなす時代に入ってきていますので、これから科学の進歩は更に加速します。

100年前の常識では想像できないくらい、現在の科学、生活水準はレベルアップしています。
現在の常識では想像できないくらい、私たちの未来は、科学が進歩し、生活が益々魅力的で快適になるのは、間違いありません。
長生きして、未来がどうなるか見届けたいのです!

<どうすると元気で長生きできるのか?>
長生きしても、認知症になったり、介護を受けては意味が無い。
では「どうすると元気で長生きできるのか?」これは長年の疑問でした。
しかし、2009年11月、長寿研究の第一人者である順天堂大学大学院の白澤卓二教授に出会ったのが、人生の大きな転機となりました。
白澤教授をはじめ、多くのセミナー、本で学ぶ様になり、自ら実践して、この問題がかなりわかってきました。
健康長寿には、大きく3つポイントがあり、それは、食事、適度な運動、心の健康です。
その中でも、「心の健康」は非常に奥深く、中村天風さん、竹田和平さん、苫米地英人さん、福島正伸さん、亭田歩さんから学ぶきっかけにもなりました。
将来、「理想のコミュニティー」を事業化する時には、このノウハウを使いますので、こちらに入居される方は、寿命だけでなく、健康寿命(介護を受けるまでの年齢)も長くなります!

<なぜ生涯現役なのか? これから高齢者も問われる「貢献力」>
元気で長生きするには「生き甲斐」が大事!
ポイントは、(1)人生を楽しむこと、(2)毎日成長すること、(3)人の役に立っていることを実感することです。
その為には、生きている限り、何らかの仕事、貢献をしたいと思っています。
超少子高齢化社会が本格化して、団塊の世代の方が75歳を越える2025年前後には、国家財政も、現在以上に困難なものになり、年金、健康保険、介護保険に依存することなく、「自分の食べるものくらいは自分で稼ぐ」「ボケない、介護を受けない、生活習慣病にならない」生き方が、今まで以上に重要になってきます。

また、将来、少子高齢化と財政問題から、これまでの様な手厚い保護(年金、健康保険、介護保険)を受けられる望みは薄いのが実態です。
でも、悲観する必要は全くありません。
生きている限り、何らかの「貢献」をすれば良いのです。
考えてみれば、当たり前のことですが、江戸時代までは、おじいさんも、おばあさんも、農作業など何かしら働いていたはずです。
これからは、各個人の「貢献力」が問われる時代になってきます。

世の中には楽しいことが、たくさん満ち溢れています!

世の中には楽しいことが、満ち溢れています!    毎日、楽しいこと探しをしましょう!

 

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健康寿命が大事!

健康寿命が大事!

健康寿命が大事!

<日本人の平均寿命と健康寿命>
2012年度の厚生労働省の発表によりますと、日本人の平均寿命は男性で79.55歳、女性で86.30歳です。
一方、日本人の健康寿命は男性で70.42歳、女性で73.62歳です。

平均寿命と健康寿命の間は、男性で9.13年、女性で12.68年あり、その間は自立した生活が難しい、介護が必要となる期間です。

健康寿命を長くする(=介護期間を短くする)こと加えて、人生を如何に充実させるかが極めて重要で、そのために価値ある情報をお届けするのが「健康長寿大作戦!」の使命です!

寿命より健康長命が大事です!

■ 寿命より健康長命が大事です!


<ピンピンころりを目指す!>

ある朝、家族が目覚めたら、おじいさん(又はおばあさん)が、ポックリとお亡くなりになっていた、というのがピンピンころりです。
ピンピンころりするには条件があって、それは最低でも「90歳まで生きること」だそうです。

少しだけ、生活習慣を変えるだけで、体もこころも若返ります!
ピンピンころりを目指して、生活習慣を見直しましょう!

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