Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 15, 2013 in インタビュー | 寝不足解消！「サロンパスを手の平に貼って寝る！」【健康長寿の秘訣インタビュー】 はコメントを受け付けていません
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 15, 2013 in 未分類, インタビュー | 腸内環境を整えて免疫力アップ！【健康長寿の秘訣インタビュー】 はコメントを受け付けていません
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 7, 2013 in 温泉の魅力, TOPICS | 179 コメント
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 5, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 120 コメント
健康長寿のための運動法 ～ どういう運動が健康長寿に良いのか？
長寿も、介護・認知症・生活習慣病・骨粗鬆症の予防も、美容やダイエットも基本的な対策は同じ。
３つのポイントは...
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 2, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 220 コメント
健康長寿のための運動法 ７つのポイント ～...
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 2, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 毎日３０分の歩行習慣、スピードウォーキング！【健康長寿のための運動法 ７つのポイント】 はコメントを受け付けていません
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 2, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 162 コメント
ゆっくりスクワット＆片足立ち...
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 2, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 166 コメント
ヨガ＆気功！...
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 2, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 正しい姿勢！【健康長寿のための運動法 ７つのポイント】 はコメントを受け付けていません
正しい姿勢！...
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Posted by 編集長 ヒラカワ on 6月 2, 2013 in 運動, 運動の７つのポイント | 260 コメント
健康長寿のための運動法 ７つのポイント ～ 深呼吸！
心と体をリラックスするために、いつでも、どこでも簡単に出来るのが深呼吸です！
＜深呼吸の種類＞
（１）腹式呼吸
（２）逆腹式呼吸
あまり難しいことは考えずに、「ゆっくり息を吐いて吸う」だけでも、大きな効果があります。
＜簡単！...
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