心の健康７つのポイント | 健康長寿大作戦　〜１２０歳まで生涯現役！〜

毎日成長する！【健康長寿のための心の持ち方　（６）】

健康長寿のための心の持ち方　７のポイント～毎日成長する！

人はどんな時に生き甲斐を感じるのでしょうか？
自分が成長していると実感したときと考えている方は多いでしょう。

では、どの様な成長でしょうか？
若い時は、勉強、スポーツ、仕事のノウハウでの成長、ある程度の年齢になると、人格、精神生命、自分意識が成長することに生き甲斐を感じる傾向があります。

＜自分意識を成長する方法＞
（１）すべてのことに感謝する！
（２）自分の幸せ以上に、他人の幸せを願う！
（３）目の前の人を守る、育てる、愛する意識を持つ！

自己の意識が成長することで、思考の抽象度が高まり、物事が俯瞰的に見えてきます。

毎日ひとの役に立つことをする！【健康長寿のための心の持ち方　（７）】

健康長寿のための心の持ち方　７のポイント～毎日ひとの役に立つことをする！

人は何のために生まれてきたのでしょうか？
インド哲学では、世の中の進化、向上、発展に貢献するため、と考えられています。
その他の哲学、宗教でも、同様に考えられています。

そもそも、世の中は進化したいというエネルギーに満ち溢れています。
だから、生物は進化してきたのです。

人を喜ばせたい、世の中に立ちたい、ということをワクワクして考えた時に、創造意思エネルギー、感情エネルギーが働き、驚く様な発想・アイデアが生まれます。
人を喜ばせたい、世の中に立ちたい、と強く考えている人は、脳が活性化する、生き甲斐を強く感じる、ストレスを感じにくいので、精神的な健康が維持できます。

毎日ひとの役に立つことをする！
これが、健康長寿のための心の持ち方　７つ目のポイントです。

福島正伸さんの名言。

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＜思いやりホルモン「オキシトシン」＞
社会をより良くしよう、人の役に立とう、人を幸せにしようと考えた時、思いやりホルモン「オキシトシン」が分泌されます。
オキシトシンには、ストレスを緩和し、感染症を予防する効果があります。
「ストレスは万病の元」ですので、毎日ひとの役に立つことをすることが、健康長寿に繋がります。

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＜健康長寿のための心の持ち方＞
◆ 病は気から！100歳まで生きている人は全員楽観的！【健康長寿のための心の持ち方】
（１）人生は一度限り、だから充実させると決断する！
（２）幸せを定義する！
（３）プラスの言葉、思考で生きる！
（４）人生の目標を持つ！
（５）毎日楽しいことをする！
（６）毎日成長する！
（７）毎日ひとの役に立つことをする！

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