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南雲吉則先生/感動のセミナー

南雲吉則先生/感動のセミナー

南雲吉則先生のセミナーに参加。
お父様がお亡くなりになってから、人生観が大きく変わったそうです!

乳房再建手術を受けた方の団体主催セミナー乳がん治療のホンネを聴く、語る2013に参加(2013年7月14日)。
南雲吉則先生をはじめ、10数名の先生が講師を務める豪華セミナーでした。

南雲先生からは、乳がん治療、ダイエット、ご自身の体験談を分かりやすく、面白くお話いただきました。

特に、感動したのは、「人生には限りがある」というテーマに関するお話、お父様がお亡くなりになったことを契機に人生観が大きく変わられたご自身の体験談です。

<人生には限りがある>
「もし、命があと3日だけだったら、何をしますか?」
美味しいものを食べるなど、ほとんどの人は、快楽に身をゆだねるそうです。

「では、命があと3か月だったら、何をしますか?」
旅行に行くなど、ほとんどの人は、非日常の生活を楽しむのだそうです。

「では、命があと3年だったら、何をしますか?」
これまで以上に、一生懸命仕事をする、家族との時間を大切にするなど、ほとんどの人は、日常生活を充実させるのだそうです。
人生には限りがあるという当たり前のことを自覚して、人生をより充実させることが重要だということを意識して欲しい!

参加者との対話形式の楽しいセミナー

参加者との対話形式の楽しいセミナー

<人生観の大きな転換>
南雲先生は、4代続く医師家系(ご子息は5代目)。
お父様がお亡くなりになった時、様々な気づきがあったそうです。

(1)親子の関係とは?命を子孫につなぐ。命のリレー。
お父様が亡くなった後、胸の中にポッカリと穴が開いたような気持になったそうです。
その後、その穴の中に熱いものが流れ込んできた
それは「魂」、医学的に言うと「遺伝子DNA」

「親は子供の命を守る」ということがDNAに刻み込まれている。
例えば、親子が乗っていた客船が沈没して、板切れが1枚あったとする。
子がどんなに泳ぎが得意で「僕は泳ぎが得意だからお父さんがこの板を使いなよ」と言っても、親は子に「お前が板を使え。生きろ」と言うはず。
それがDNAに刻み込まれた親子の契約というもの。
だから、命を大事にして、精いっぱい生きて、そして子孫に命を、生き方を伝える、バトンタッチしていく使命がある。


(2)こころの壁は自分が作っていた。

南雲先生は高校2年の時に、お父様と確執があり、「お父様を超えたい!」という思いから猛勉強をされたそうです。
お父様を超えたいという思いは、お亡くなりになるまで続いていたようですが、お亡くなりになった時、「こころの壁は自分が作っていた」ことに気づいてから、本当に大切なものは何か、自分がやるべきことは何か、がわかるようになったそうです。

この後、私も「余命3年だったら何をしますか?」と質問されました。

私も「余命3年だとしたら何をしますか?」と質問されました。

<著者の関連ホームページ>
ナグモクリニック http://www.nagumo.or.jp/

<関連投稿>
空腹が生き方を教えてくれる (南雲吉則先生) 【健康長寿オススメ良書】
南雲吉則先生講演 「癒しフェア2014」

空腹が生き方を教えてくれる 南雲吉則著

ベストセラー!

 

笑顔が免疫力を向上させる!

笑顔が免疫力を向上させる!

笑顔が免疫力を向上させる!
(記事提供: 『いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣』の著者 赤須知美先生)

私たちの体はウイルスに感染すると、免疫細胞が反応して発病を防ぐ仕組みになっています。
ナチュラルキラー細胞(NK細胞)が活性化すると、がん細胞を死滅させます。
私たちの体内では毎日5000個のがん細胞が発生していますが、それを退治して食い止めるのが、NK細胞です。

このNK細胞の活性化に関して、大変興味深い論文が発表されています。

お気に入りのスターのビデオを鑑賞させた被験者たちの白血球のなかで、NK細胞が増えたというのです。
「ごきげんな時は免疫力が高まり、ガンになりにくい!」というのです。
ほかにも、幸せそうな顔をした写真を見たときと、悲痛な表情の写真を見たときとでは、被験者の免疫機能の働きに違いが現れたそうです。

幸せそうな顔をした写真を見たときには、ある種の抗体(ウイルスや細菌を殺す物質)を産生する機能が向上しました。
悲痛な表情の写真を見たときは、反対に、抗体を産生する機能は低下していました。

脳波による検査でも、笑顔で会話している時は、気分が落ち着いていくことが判ったそうです。
自律神経の働きも副交感神経が優位になり、血圧も安定したり。。。
微笑むことはメタボリックシンドロームの予防にもなりそうですね。
感謝!!
(^-^)

 

笑顔が心身を健康にする!

笑顔が幸せを運びます!

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<赤須知美先生の笑顔に関する投稿>
◆ いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣(元ミス日本 スマイル 赤須知美 著)
◆ なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか?
◆ 笑顔が免疫力を向上させる!
◆ 笑顔で活性酸素を退治する!
◆ 笑顔が消化吸収を良くする!
◆ 赤ちゃんやペットに触れると免疫力が高まる!
◆ 「なぜ笑顔が美容と健康に良いのか?」オープン記念セミナー
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なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか?

なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか?

なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか?
(記事提供: 『いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣』の著者 赤須知美先生)
健康だと、笑顔になりやすいのは皆さんもお分かりだと思います。

でも、お腹が痛かったり、頭が痛かったりしたら、なかなか笑顔になれないですよね?
しかし。。。そこをがんばって笑顔にする(笑)
ような精神状態を考えてみてください。

頭が痛いけど、今日は大切なミーティングがある日。
痛み止めを飲んでも無理してでも行かないといけない。
いったんそう決意したら、人間の脳はスゴイんです。
よほど重病でない限り、治ってしまいます。
火事場の馬鹿力!

作り笑いでがんばって切り抜けたミーティングが無事に終わってホッとして気が付いたら、あれ?治っていた。
なんて言う事を経験したことがありませんか?

<笑顔はホルモンバランスを良くする!>
実は、『笑顔』になると、ホルモンバランスも良くなり、お肌も綺麗になったり、血行も良くなりますから綺麗にもなるのです。
つまり、笑顔にしていると健康にもなれる!という訳です。

<笑顔は社会を楽しくする!>
笑顔にしていると本人が健康になるだけでなく、笑顔を見た人にも安心感を与え、精神状態にも良い影響を与えます。
そして、その人が安心して笑顔になると、それを見たあなたはまた笑顔になる。
あら?笑顔って、自分も人も笑顔にできるんですね!
笑顔の連鎖が続くと社会が楽しくなると思いませんか?

「雰囲気が良い!」「人格者ですね!」と言われる人は、笑顔でいることが多いですよね?
是非、今から3か月間、いつも機嫌良く、笑顔を習慣にしてください!
間違いなく、こころも、見た目も美しくなりますよ!

いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣

赤須知美先生の著書 

 

<赤須知美先生の笑顔に関する投稿>
◆ いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣(元ミス日本 スマイル 赤須知美 著)
◆ なぜ、笑顔が美容と健康にいいのか?
◆ 笑顔が免疫力を向上させる!
◆ 笑顔で活性酸素を退治する!
◆ 笑顔が消化吸収を良くする!
◆ 赤ちゃんやペットに触れると免疫力が高まる!
◆ 「なぜ笑顔が美容と健康に良いのか?」オープン記念セミナー
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病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】

病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】

健康長寿のための心の持ち方 ~ 病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的!

「病は気から!」と言われますが、これは真実です!
100歳まで長生きしている方は、例外なく、好奇心旺盛で楽観的です。

チョットしたことで、くよくよ落ち込んでいると、ストレスを感じやすくなり、その影響は体にも出てきます。
強いストレスを継続的に感じると、活性酸素が出て体を傷付ける、自律神経が乱れる、ホルモンバランスが乱れることから、病気になり易くなります。

逆に、強いストレス要因に対しても、動じない強いマインドの使い方を習慣付けると、病気になりにくいのはもちろん、一度しかない人生の価値も高くなります!

健康長寿のための心の持ち方 7のポイントを解説します。(カーソルを各々にあわせて、クリックしてください)

(1)人生は一度限り、だから充実させると決断する!
(2)幸せを定義する!
(3)プラスの言葉、思考で生きる!
(4)人生の目標を持つ!
(5)毎日楽しいことをする!
(6)毎日成長する!
(7)毎日ひとの役に立つことをする!

病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的!

 

<関連記事>
◆ 病は気から!100歳まで生きている人は全員楽観的! 【健康長寿のための心の持ち方】
◆ 東京ディズニーシーで童心に帰ろう!

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長生きする!人生を充実させると決断する! 【健康長寿のための心の持ち方 (1)】

長生きする!人生を充実させると決断する! 【健康長寿のための心の持ち方 (1)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント
(1)長生きする!人生を充実させると決断する!

誰でも「人生は1回限り!」ということをまず自覚してください。
当たり前のことのはずですが、意外と意識せず漫然と毎日を生きていることが多いものです。
どんな人間でも、また生まれ変わるということはありません。
輪廻転生、生まれ変わるということがあったとしても、少なくとも、同じ人格で、前世の記憶があるという話は聞いたことがありません。

多くの人は、死を宣告されると、大きなショックを受けます。
そして、「あの時あれをやっておけば良かった」「もっと人の役に立つことをしておけば良かった」と悔やむ人が多いのだそうです。

自分の死がいつくるか、誰にもわかりません。
でも、いつかは誰でも自分の死が訪れます。
そうであれば、
「心からやりたいことをやる、我慢しない」
「チャレンジする」
「人の役に立つことをする、考える」ことを、今から毎日やれば良い
のです。

幸せを定義する! 【健康長寿のための心の持ち方 (2)】

幸せを定義する! 【健康長寿のための心の持ち方 (2)】

健康長寿のための心の持ち方 7のポイント
(2)幸せを定義する。

私の好きな言葉に、相田みつおさん「幸せはいつも自分のこころが決める」があります。

幸せかどうかは、簡単です。
「今が幸せ! ハッピー! 最高!」と思えば良いのです。

現代の日本に住んでいること自体、かなり幸せです。
歴史的に見ても、信じられない程、幸せで満ち溢れています。

例えば、
飢餓が無い。重労働が無い。理不尽に殺されることも無い。治安が良い。
昔だと、どんな権力者でも、資産家でも想像も出来ない様な美味しい食事、快適な生活を楽しめる。
牛丼1杯が、10分程度の労働の対価として味わえる。
海外旅行を安全に楽しむ。
世の中、ハッピーなことだらけです。