テーマ： セルフケアで睡眠の質を高めよう！
講師 ： カリスマ整体師 稲岡義昭さん
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講師の稲岡義昭さん、本当に凄かったです！
さすが、お子さんのアトピー、奥さまのうつを治しただけあって、
「そうか！」
と非常に納得できる、大変学びの多いお話でした。
稲岡義昭さんのキーワードを列挙させていただきます！
＜キーワード＞
「自分の体を自分でメンテナンスすれば、病気やケガに強く、体は若々しく維持できる！」
「すべての病気は、血流・リンパの流れの滞りから！」
「生活習慣病だけでなく、アトピー、うつも血流・リンパの流れの滞りが主な原因！」
「交感神経が優位になると、血管が細くなるので、脳梗塞のリスクが高まる！」
「眠る前に体を緩めることで、副交感神経が優位になり、深い睡眠になる！」
「腰痛、肩こり、関節痛も、筋肉が硬くなることが原因！」
「特に硬くなりやすい屈筋（くっきん）、骨と筋肉の付着部分を緩めると効果的！」
「整体院、カイロプラティック、マッサージに通うよりも、毎日、自分でメンテナンスする方が効果的、割安！」
などなど、金言のオンパレードでした！
整体効果を飛躍的に高める特殊な器具（特許申請中）も使って、各自、体を緩めました。
肩こりを軽減するためには、肩甲骨を緩める必要がありますが、そのためには、鎖骨・肋骨周辺の硬く固まった筋肉を緩めなければなりません。
鎖骨・肋骨周辺の筋肉を緩めるには、仰向けになり、体の後ろ側の左右どちらかにタオルなどを置いて、体をそらしてから、前側の筋肉を伸ばすと効果的だそうです。
実践的な３日間の講座も開催されるとのことです。
イベントページを作成しておりますが、詳細、お申し込みは、直接稲岡義昭さんに、Facebookのメッセージ機能で、お問い合わせください。
https://www.facebook.com/events/1448881045417769/
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