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自然治癒力を高める温熱療法!

自然治癒力を高める温熱療法!

■冷えは万病の元!
■温熱療法で、自然治癒力・免疫力upしよう!

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温熱療法でガンを克服した友人の勧めで、アドナイエレ温熱療法院(最寄駅:武蔵小杉)を訪問し、施術を受けました。
身体を温めるという療法は、昔から全国各地の温泉地での湯治として、利用されてきました。
カラダの深部から温め、自然治癒力を高めるので、ガン治療だけでなく、あらゆる生活習慣病、アトピーなどの予防効果、改善効果も期待できそうです!

温熱療法で、自然治癒力・免疫力upしよう!
治療院の1階には院長のご主人が経営する栄養学の学校もあるだけに、酵素を含めた栄養学など健康知識の高い施術士によるレベルの高い施術が受けられます。

<施術の内容>
◆全身をドームとベッドに敷き詰められた石(玉川温泉で採取)から発せられる熱でじっくりカラダを温める。
◆ハンディサイズの遠赤外線温熱器で、施術士が、全身のツボに沿って注熱する。(この時、非常に熱く感じる場所が、血流が滞っている場所と判明する)


<温熱療法の効果>

◆冷え解消、深部体温上昇、代謝up
「冷えは万病のもと」と言われる通り、ガンの原因にもなります。冷えは血液の流れを悪化させ、様々な弊害を引き起こします。私の場合は、腹部(腸、肝臓)、おしり、足の裏が特に冷えていました。
<冷えの弊害>
*血流の悪化
*老廃物の排泄不良
*免疫力の低下(体温35℃の免疫力は、36.5℃の20%)
*腸内環境の悪化
*全身の臓器の機能の低下

◆自律神経、ホルモンバランスの調整、リラックス効果
自律神経が刺激され、交感神経・副交感神経のバランスが整います。深部体温上昇により、ホルモンの分泌が正常化します。じわっと温められることで得られる快感、副交感神経が正常化されることで、リラックス効果、精神的ストレス解消効果があります。

◆自然治癒力・免疫力up
HSP(ヒートショックプロテイン)により、ガン細胞など壊れた細胞を修復するたんぱく質が増加します。
低線量放射線のホルミシス効果で、抗酸化酵素が作られ、抗酸化力が高まります。
細胞修復力の向上、抗酸化力向上、深部体温の上昇、自律神経・ホルモンのバランス改善効果、代謝向上により、自然治癒力・免疫力が高まります。
ガンだけでなく、アレルギー、アトピー、慢性疲労、冷え性、うつ、喘息、リウマチなど、様々な効果が期待できます。
アドナイエレ温熱療法院のアドナイエレとは、「自然の治癒力を呼び起こす」という意味だそうです。

◆デトックス効果
血流を促進するリンパの流れを良くする効果があり、また、細胞の奥の皮脂腺から大量の汗が出て、体内の毒素・老廃物が排出されます。

◆ダイエット効果、メタボ解消効果、肩こり解消
血流・リンパの流れが促進され、カラダに溜まった毒素、老廃物が排出されることから、代謝が高まり、ダイエット効果、メタボ解消、肩こり解消が期待できます。
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自然治癒力を高める温熱療法!
アドナイエレ温熱療法院の施術士の皆さんと母(下段・右)
2回目は実家の母を連れて行きました!
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【重要】
◆解毒の心得!(断食後も同様です)

カラダに蓄積した毒素(有害ミネラル・放射性物質・薬・農薬・食品添加物・トランス脂肪酸など)は脂溶性のモノが多く、脂肪に蓄積しています。便・尿では排出されにくいので、温熱療法、運動などで脂肪を燃やして汗を出すことが重要です。
解毒すると、悪い毒素と一緒に、カラダに必要なミネラルも一緒に排出されますので、解毒の後は、良い食事を摂ることが重要です。
カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、ナイアシン(ビタミンB3)、鉄・銅・亜鉛、良質な油など豊富な食事を摂ることが、とても重要です。きれいな水・空気に恵まれた環境で、解毒するのが望ましいです。
間違っても、解毒の後に、食品添加物、薬、農薬、トランス脂肪酸、酸化した油の入った食事を摂ると、体内に吸収されてしまうので、絶対に避けましょう。

【参考】
◆アドナイエレ温熱療法院以外での温熱治療

(1)海水温熱療法 ・・・ アトピー治療に効果的!
海水を沸かして、蒸しタオルでマッサージをする療法です。
アトピーくらぶ「れのあ」では、アトピーを克服した友人の笛木紀子さんが、ご自身の体験を活かして、東京都(町田市、日本橋)で、海水温熱施術、カウンセリングをなさっています。
患者さんの実例写真を拝見したところ、重度のアトピーさんが見違えるように改善されていました。
免疫力を高める効果があり、アトピーだけでなく、ガン、様々な改善事例があるそうです!
海水温熱施術2
(*) れのあ日本橋店。 左奥にある鍋を使い、海水でタオルを温め、ベットの上で、カラダを温めながら、マッサージ施術。

(2)びわ温熱療法
古代から伝わる自然療法で、3000年前、古代インド時代でも、釈迦が病人の患部に火で炙ったびわの葉をあて、病を消したと伝えられています。
びわの葉、タネには、アミグダリン(B17)という抗菌作用、免疫作用がある成分が含まれています。
びわ温熱療法とは、びわの成分と温熱との相乗効果で、治療効果を高めるものです。
第32回 健康長寿セミナーの講師谷川久美子さんも、お兄さんが白血病になったのを契機に、びわの葉療法を始められたそうです。
びわ温熱療法
(*)第32回健康長寿セミナー「自然療法 プチ体験『びわの葉エキスを使った温湿布の作り方』」

びわ温熱療法
(*) 寺にはびわの木が飢えられ、古くから薬草として、使われていました。

<各施設のHP>
アドナイエレ温熱療法院 

れのあ(海水温熱療法)  
ばれり~ば(びわ温熱療法) 
帯津三敬病院 代替療法(びわ温熱療法) 

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<デトックス関連の投稿>
リンパの流れを良くする! 【デトックス】
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汚れた腸が病気をつくる【健康長寿オススメ良書】
デトックスと栄養!【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート⑦】

デトックス効果ならこれ! 国産カモミール100%
ハーブティーでデトックス!

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自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)

自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)

自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!

ローマ法王に自然栽培米を献上されたことで有名な高野誠鮮さん
奇跡のリンゴの木村秋則さん

著名なおふたりから、
「これからは本物の時代」
「自然栽培が国策となる!」
「自然栽培で地方創生、日本創生ができる!」

という力強い言葉がありました。

私も、長野県原村に移住後、
自然農法の普及活動、
人工林間伐で森林再生活動
をしますので、大変勇気づけられました!
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左から、高野誠鮮さん木村秋則さん、わたし
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<キーワード>
◆ホンモノの果物・野菜を作ろう!食べよう!
◆自然栽培で地方創生、日本創生できる!
◆遊休農地は宝!

<キーワード>
◆ホンモノの果物・野菜は、腐らない!
◆ホンモノの果物・野菜を作ろう!食べよう!
一般的な果物・野菜は直ぐに腐ってしまう。
しかし、農薬、肥料を使わない自然栽培された果物・野菜は腐らずに、乾燥して、枯れることができる。

お米の場合、一般的な米を水に漬けると腐敗するが、自然栽培の米を水に漬けると、発酵食品「お酒」ができる。発酵食品は腸内細菌を作る。
自分のカラダに、腐敗するモノを入れるか、発酵するモノを入れるか、どちらが良いか明らか!

◆自然栽培で地方創生できる!
◆地方創生できると、日本が創生できる!

ローマ法王に、石川県の自然栽培米を奉納した。
世界はホンモノを望んでいる。
日本より国土が狭いオランダは、日本より50倍農作物を輸出している。
日本も自然栽培の農作物を増やせば、必ず再生できる。
政府の幹部も、自然栽培を国策に使用としている。
若い人ほど、自然栽培をしようとしている。特に女性が多い。
ネックは、農地を借りにくいこと。若い人が農地を借りるのを邪魔しないでほしい。

 

◆遊休農地は宝!
遊休農地には、農薬・肥料が使われていないので、早く自然栽培が可能。

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◆修業(修行)とは、行って、修正すること!
◆何度も何度も失敗して良い!
◆失敗したくなければ、何もしなければ良い(高野誠鮮さん)
新しいことを始めると何度も失敗する。
私も、羽咋市(石川県)の過疎の村を立て直しするために、やったことは、失敗の連続だった。
何度も何度も失敗する。でも、そのうち、カラダが覚えてくる。五感を使うことが大事。

 

◆◆◆◆◆◆◆◆
貴重な講演の内容を
後日、加筆します!!!

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<健康長寿大作戦 オススメ投稿>
◆ 日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
http://choju-daisakusen.com/?p=3456
◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
http://choju-daisakusen.com/?p=1209
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!
http://choju-daisakusen.com/?p=1994

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
http://choju-daisakusen.com/?p=3415

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
http://choju-daisakusen.com/?p=1861

=自然栽培=
◆ 自然栽培で地方創生、日本創生をしよう!(高野誠鮮さん、木村秋則さん講演会報告)
http://choju-daisakusen.com/?p=3480
◆ 「奇跡のリンゴ」木村秋則さんの講演
http://choju-daisakusen.com/?p=2004
◆ 自然栽培(無農薬、無肥料)のホンモノの日本茶を飲もう!
http://choju-daisakusen.com/?p=3557
◆ 無農薬野菜栽培農家 吉田稔さん(富山県)
http://choju-daisakusen.com/?p=1884
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県)
http://choju-daisakusen.com/?p=1964
◆無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
http://choju-daisakusen.com/?p=2836

=野菜と健康=
◆ なぜ生搾り野菜ジュースは健康に良いのか? 【野菜で健康】
http://choju-daisakusen.com/?p=56
◆ なぜ旬の野菜は健康に良いのか? 【野菜で健康】
http://choju-daisakusen.com/?p=53
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
http://choju-daisakusen.com/?p=2987
◆ 蒸した長芋のチカラ/医食同源
http://choju-daisakusen.com/?p=959

=食育全般=
◆ こどもの食を考える!(講師:大塚 貢先生)
http://choju-daisakusen.com/?p=3258
◆ 1975年の食事に近付けよう!【第14回 日本抗加齢医学会総会レポート①】
http://choju-daisakusen.com/?p=2129
◆ 新型栄養失調(小若順一・国光美佳 著) 【健康長寿オススメ良書】
http://choju-daisakusen.com/?p=1717


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日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」

日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」

日本の森を蘇らせよう! 「きらめ樹式 天然乾燥間伐法」
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国土の3割~5割を占めると言わる杉・ヒノキの人工林。
その人工林の8割は、間伐が進まないまま放置されています。

一方、日本の木材自給率は20%。
私たちが、住宅建材、紙として使う原料の多くは、海外の森林を伐採することから、地球の森林減少の一因ともなっています。

今回、体験したきらめ樹式 天然乾燥間伐法は、熟練した専門家でなくても、間伐作業が可能です。
私たちが、この伐採法で生まれた良質な製材を、住宅建設時、リフォーム時に使用することで、日本の森を生きた森に変え、原生林を復活させることができます。

きらめ樹 きらめ樹
(*) きらめ樹の伐採体験合宿の様子。 天然乾燥材のため、丸太が子供も持てる重さに軽減。女性も運搬可能。

<間伐されていない人工林の弊害>
◆木の成長が不完全なため、根の張りが弱いため、倒木・土石流・表土流出の原因となる。
◆太陽光が差し込まない為、森が暗い。低木・下草が生えない。
◆低木・下草が生えないため、クマ、シカ、イノシシのエサがない。
◆木がひ弱、不健康なため、花粉症の原因になる。

<きらめ樹の特徴>
◆伐採前に、樹皮をむくことで、森の中で、木を天然乾燥させる。
◆伐採後の木材の重さが通常の1/3となり、運搬に重機が不要となるため、熟練した専門家でなくても、間伐作業が可能となる。間伐費用も大幅に下がる。
◆天然乾燥させた良質な製材が低価格で調達できる。
◆専業でなくても間伐が可能なため、農家、その他田舎暮らしをしている方なら、老若男女問わず、作業ができる。

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(*) NPO法人 森の蘇りの大西義治代表。
「人が手入れすると、森も喜びますよ!」
という大西代表。
25年間、無農薬無化学肥料で野菜を育てるカルタファームの夏井さんも、「野菜も見られたり、触れられたりするのが好き、成長が早くなる!」とおっしゃっていました。
見るからに、野菜より生命力のありそうな樹木。
人が手入れすると、森が喜ぶのも、十分納得できます。
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<間伐効果>
◆太陽光が差し込む生きた森が復活する。
◆太陽光が差し込む明るい森となり、森林浴が楽しめる。
◆数年で、低木・下草が生える。
◆20年で常緑広葉樹も育った森に変わる。
◆50年で杉・ヒノキの大木が点在する常緑広葉樹の原生林が復活する。

きらめ樹
(*) 皮むき作業の1年後には、明るい森が復活する。

<生命の源「原生林」の役割>
◆保水力があり、土石流を防ぐ天然のダム。
◆根から出る有用成分が土壌菌を育てる。
◆根から出た有用成分、土壌菌が、湧き水に溶け込み、農作物を育てる。
◆根から出た有用成分、土壌菌が、川から海に流れ込み、海産物を育てる。
◆土壌、河川、大気中の有用菌は、環境汚染物質を分解・浄化する。
◆常緑広葉樹の木の実、下草が、クマ、シカ、イノシシのエサとなる。

<天然乾燥材を使おう!>
◆住宅建材に、天然乾燥材を使うと、たわみにくい。
. 強度が高い。経年劣化しにくい為、強度が維持される。
. 家が長持ちする。
◆天然成分に癒し効果、木を見ることによるリラックス効果がある。
◆合板のようなアトピー、アレルギーなど心身障害を引き起こす有害な化学物質がない。
◆日本の森の再生、原生林の復活に貢献できる。
◆海外での森林伐採を抑制することができる。
きらめ樹
(*) 移動可能な製材機で、森の中で製材することも可能。

きらめ樹 きらめ樹
(*) 木材加工所で、住宅建材(角材、フローリング材)にすることも可能。

<感想>
世界規模で、環境汚染・環境破壊が進んでいますが、実は、日本の人工森の80%は、人間で例えると、重度の生活習慣病。
日本の森が、生活習慣病で死んでしまう前に、復活させる必要があります。
きらめ樹式 天然乾燥間伐法ですと、専業でなくても、老若男女問わず、間伐作業が可能ですので、ご興味のある方は、きらめ樹さん(NPO法人 森の蘇り)にお問い合わせください。
私も、長野県原村に移住後は、きらめ樹式 間伐を実践したいと思います。
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<HP>
NPO法人 森の蘇り  「きらめ樹」さんHP
http://mori-no-yomigaeri.jimdo.com/

<You Tube動画>
「NPO 森の蘇り きらめきプロジェクト」
https://youtu.be/rCps1lN1MZc

「皮むき間伐の説明」

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<日本伝統住宅メーカー、設計士>
◆マルトミホーム (東京都大田区)

http://marutomihome.jp/

http://marutomihome.jp/blog/

「幸せを呼ぶ住まいづくり」の著者 窪寺伸浩さんが経営。(きらめ樹の間伐材ではありませんが、国産材のみを使用)
マルトミホーム マルトミホーム
(*) 定期的に勉強会を開催。どなたでも見学可能。
(*) 窪寺社長から、住宅と家族の健康・幸せの関係について、具体事例を交え、お話頂きました。

◆やはぎのりこ設計事務所 (兵庫県神戸市)
http://norikoyahagi.com/
国産材のみを使用した住宅設計、リフォームを提供。
やはぎのりこさん やはぎのりこさん
(*)温かい雰囲気の事務所。

◆(有)風の森建築 (長野県原村)
http://www3.osk.3web.ne.jp/~leela/
日本の伝統的な匠のワザを受け継いでいらっしゃいます。(きらめ樹の間伐材ではありませんが、国産材のみを使用)
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(*) 釘・金具は一切使わずに家を造れる技術を伝承。(法律上、定められた金具のみ使用)

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<健康長寿大作戦 オススメ投稿>
◆ 植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ!
◆ 人をいやす住宅(国産・無垢の木の家)に住もう!
◆ 私の夢「未来型高齢者住宅」「未来型託児所」
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!

◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村、蓼科高原」
◆ 無農薬野菜栽培農家 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県)

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!

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シータヒーリングで若返り!(第29回健康長寿セミナー報告)

シータヒーリングで若返り!(第29回健康長寿セミナー報告)

テーマ: シータヒーリングで若返り!
講師 :垣内哲也さん、垣内奈々美さん

ヒーリングとは、人のこころとカラダを癒すこと。
今回はシータヒーリングで実績の高い垣内ご夫妻に講演頂いた後、参加者おひとりおひとりに、ヒーリングを実施いただきました。

IMG_3712

<シータヒーリングとは?>
この世に存在している全てのモノは素粒子レベルでは振動しており、特有の周波数を持っていることは、量子力物理学でも明らかになっている。
シータヒーリングとは、瞑想的な祈りの効果で、脳波をシータ波(深いリラックス状態の時に出る波長)にして、微細な素粒子レベルのエネルギーを直接細胞に働きかけることで、様々な効果が期待できる。
ヒーリングは、英国では保険診療も認められている。

<シータヒーリングで期待できる効果>
◆細胞の活性化
◆ストレスの緩和、不安感の減少
◆心身の深いリラックス状態
◆痛みの緩和
◆幸福感の向上、エンドルフィン分泌促進
◆言語能力、言語活動のIQアップ
◆右脳・左脳の同期・調和
◆創造的思考の向上
◆潜在意識のコントロールによる人生の創造

<こんな方にオススメ!>
◆心身に不調を抱える方
◆ご家族、ご友人に、心身の不調を抱えている方がいらっしゃる方
◆運気をアップさせたい方
◆夢を実現させたい方

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(*)参加者おひとりおひとりに、ヒーリングを実施

垣内ご夫妻は、シータヒーリングの体験会を毎月開催されています。
直接、Facebookのメッセージでお問い合わせください。
垣内哲也さん  https://www.facebook.com/infence.t
垣内奈々美さん  https://www.facebook.com/nanami.kakiuchi.98

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(*)参加者のみなさま

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(*)魚が美味しいきらぼし食堂で懇親会(自由参加)
====オススメ企画====
<第30回健康長寿セミナー>

テーマ: リンパの流れを良くする!
講師 : 越智久美子さん
日時 : 2015年10月3日(土)18-20時
場所 : 高輪区民センター 3F和室
参加費: 1,500円

https://www.facebook.com/events/1618648751742589/

<第31回健康長寿セミナー>
テーマ:亭田歩さん台湾先住民族訪問報告会 / 高原の縄文王国収穫祭
日時 :2015年10月17日(土)  リングリンクホール(長野県原村)報告会
2015年10月18日(日)  井戸尻考古館(長野県富士見町) 収穫祭
最寄駅:JR中央本線 茅野駅(リングリンクホール)、 信濃境(井戸尻考古館)

<11/23(月・祝)12時、健康長寿忘年会(ランチ会)>
日時:2015年11月23日(月・祝)12-15時
お店: NORI
住所: 東京都港区白金2-3-23 1F
最寄駅:白金高輪駅
参加費: 5,000円(フリードリンク)

https://www.facebook.com/events/748991515227062/

<理想のコミュニティー事業説明会>
未来のお手本になる地域コミュニティー創りを目指し、9月より、事業説明会を開催。
第2回 10/2(金)14-16時 高輪区民センター3F会議室
第3回 10/2(金)19-21時     〃
第4回 10/3(土)10-12時     〃
第5回 10/4(日)10-12時     〃
第6回 11/6(金)19-21時  (開場未定)
第7回 12/4(金)19-21時  (開場未定)
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====オススメ投稿====
<リンパ関連>
◆ 筋肉硬化改善で、血流・リンパの流れを良くしよう!
http://choju-daisakusen.com/?p=3329
◆ リンパの流れを良くする! 【デトックス】
http://choju-daisakusen.com/?p=1171
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<その他オススメ投稿>
◆ 子供の才能を伸ばす接し方 (亭田歩さん勉強会)
http://choju-daisakusen.com/?p=3196
◆ 子育てで必要な心構え
http://choju-daisakusen.com/?p=3163
◆ ひとり親にとっての「理想のコミュニティー」
http://choju-daisakusen.com/?p=3164
◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!
http://choju-daisakusen.com/?p=1861
◆ 植林事業「いのちの森の防潮堤」宮脇昭先生に学ぶ!
http://choju-daisakusen.com/?p=1873
◆ こどもの食を考える!(講師:大塚 貢先生)
http://choju-daisakusen.com/?p=3258
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県)
http://choju-daisakusen.com/?p=1964
◆ ミキサーで作る健康長寿野菜スープ!
http://choju-daisakusen.com/?p=2987
◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村」(八ヶ岳南西山麓)
http://choju-daisakusen.com/?p=3415
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ひとり暮らし、ひとり親家族もここに住むと寂しくない! / 「笑恵館(祖師ヶ谷大蔵)」

ひとり暮らし、ひとり親家族もここに住むと寂しくない! / 「笑恵館(祖師ヶ谷大蔵)」

■ひとり暮らし、ひとり親家族もここに住むと寂しくない!
良き長屋の復活! 新しい地域コミュニティー「笑恵館(祖師ヶ谷大蔵)」

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「平川さんがやろうとしている田舎でのシェアハウス計画に、参考になるところがありますよ!」と、先日訪問したシェアハウス「ココハウス本家(高円寺)」さんにご紹介を受け、笑恵館を訪問。

都会に暮らすと近所付き合いが疎遠になりますが、ここには住民同士が顔を合わせる場所があるので、ひとり暮し、ひとり親家族には貴重な場所となっていました!
超少子高齢化社会では、自分の生活・自分の健康維持は、国・自治体に頼るのではなく、自分で守る、地域住民で支え合う必要があります。
新しい地域コミュニティーの大きなヒントが、ここにありました!

笑恵館5
小田急線 祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩数分。一見普通の住宅です。
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◆笑恵館の理念・願い
滅多に会わない身内よりも、気心の知れた近所の他人とお付き合いしながら、住み慣れたまちで人生を全うすること。

◆笑恵館とは?
賃貸アパートの隣に併設されていたオーナー自宅をコミュニティースペースに改造。
パン公房、キッチン食堂、多目的室、ウッドデッキガーデンがあり、アパート住民が利用可能です。
住宅地の中にある目立たないパン屋ですが、ご近所の方には人気です。
笑恵館4
ウッドデッキガーデンには、ゴーヤが植えられ、癒しの空間。 パン屋には、ウッドガーデンから入ります。

笑恵館1
多目的室(2部屋)では、様々な趣味の会、ご近所の方が教える塾(公文教室)など、様々な形で利用されています。
アパートの住民だけでなく、パンを買いに来る住民多目的室を利用する住民など、自然と人が集まる場所になっています。
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<感想>
超少子高齢化が深刻となり、近い将来、年金受給額の減少、医療・介護制度の見直しは避けられません。
現代の人が忘れたご近所さん付きあいを復活しなければ、生きづらくなり時代が、すぐそこまで来ています。
気心の知れた近所の他人とお付き合いする「笑恵館」さんのような地域コミュニティーは、今後ますます重要になってくると感じました。

<笑恵館HP>
http://shokeikan.com/shokeikan/

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<関連投稿>
=理想のコミュニティー関連=
◆ シェアハウスの魅力 / 「ココハウス本家」 (高円寺)

◆ 「理想のコミュニティー」で永続可能な世界を実現する!
◆ 自然豊かな土地への移住を考える!

◆ 無農薬野菜栽培農家 吉田稔さん(富山県)
◆ 無農薬野菜農家訪問 カルタファームさん(山梨県)

◆ ヨコミネ式教育法 本拠地視察!

=長野関連=
無農薬野菜農家訪問 オルトアサマさん(長野県軽井沢町)
◆ カミツレの里 安寿恵荘(長野県池田町)
◆ リンゴ農家訪問 畔上義明さん(長野県高山村)
◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 「長野県原村」(八ヶ岳南西山麓)
◆ 将来素敵な田舎に住もう! / 湧水、自然の宝庫「長野県安曇野市」
◆ 白澤卓二が解き明かす 長寿県長野の秘密【健康長寿オススメ良書】

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