「質のよい夢をみる！」 ヒルデガルト6つの養生訓（心身の健康法）より

一昨日、八ヶ岳・原村
リングリンクホールで主催した
自然療法ヒルデガルト講座
今回のテーマは
「スキヴィアス（曼荼羅絵）」。

とても素晴らしい内容でしたので
共有させていただきますね！

【ヒルデガルトとは？】
９００年前にドイツで
活躍した修道女です。

植物を使いこなして
自然療法を広めていました。

発酵飲料であるビールも
ヒルデガルトが広めました。

当時の王様たちにも
絶大なる信頼を得ていたそうです。

そのヒルデガルトが
神からの啓示を受けた内容を
弟子が曼荼羅絵に残していて
今回、講師の平垣美栄子さんが
ヒルデガルトの世界観を
お話ししてくださいました。

◆質のよい夢をみること
今日の講座で
「6つの養生訓（心身の健康法）」
の中で
最も印象に残ったのが
「質のよい夢をみること」
でした。

そのためには
1．枕周りに気に入ったモノを置く
2．感謝をして執着を手放す
3．情報を入れない（パソコン、スマホ、TVなど）

夢は
「情報を整理整頓する為に見ている」
そうですが

是非
睡眠前のコンディション
日々の思考を整えることで
質のよい自分の夢を見て
心身のバランスを整える
夢から素敵なインスピレーションを得る
ようにしたいですね！

ほんの一部ですが
ご紹介させていただきました！