健康長寿セミナーのご案内
（第３回／講師 ：三矢八千代先生）
今話題の「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」の著者 三矢八千代先生による講演です。
テーマは「素敵に歳を重ねるために今何をしたらよいか」、そのカギとなる方法をもっとも簡単にわかりやすく、ご指導いただきます。
俳優の市村正親さんも絶賛！ すべての人が持っている若返るためのスイッチをＯＮにするお話しです。運動嫌いで困っている方、体力に不安を感じているのにどうしたら良いかわからない方にも、オススメの内容です！
直接指導いただく絶好の機会ですので、ご家族、ご友人にもお声掛けの上、是非、ご参加ください！
先着順となりますので、お早めに申し込みください。
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https://www.agentmail.jp/form/pg/403/1/
＜セミナーの詳細＞
講師 ：三矢八千代先生
テーマ：「素敵に歳を重ねるために今何をしたらよいか」
日時 ：２０１３年９月２４日（火）・・・前回セミナーでご案内した日程が変わりました！
１９時開始、２１時終了
場所 ：港区区民センター
赤坂コミュニティーぷらざ内
研修室（５Ｆ）
＊「健康長寿の会」で予約 しています！
最寄駅：青山一丁目、赤坂見附
住所 ：東京都港区赤坂４丁目１８−１３
電話 ：03-5413-2711
参加費：1,500円
特典 ：新刊「ロコモにならない ワン・ツー・スリー運動」を全員にプレゼント！
定員 ：２５名（先着順）
(*)前回と会場が異なりますので、ご注意ください！
◆八千代スタジオプロアカデミーＨＰ：
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/
＜プロフィール＞
１９８３年、日本初のエアロビクスインストラクターとして中目黒に八千代スタジオプロアカデミーをオープン。
以来、現在に至るまで日本のフィットネス界をリードしている。
運動に関する豊富な知識やスポーツによる大ケガなどの体験により生まれたプログラムは、その内容、指導力に優れ「八千代マジック」と多くの人々から評価、信頼を得ている。
現在、参加者の体力レベルを問わず安全に行える健康づくりのプログラム「バリアフリーフィットネス」を提案しこれからの時代のフィットネスライフを大きく変えるものとして話題になっている。
「一人ひとりの元気が日本を元気にする」を目標にプログラムの開発に意欲的に取り組んでいる。
（↓）お申し込みはこちら
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三矢八千代先生著書「ロコモにならない ワン・ツー・スリー運動」
（参加者全員にプレゼント！）
＜ロコモとは？＞
ロコモとは、運動器症候群（ロコモティブシンドローム）の略です。
筋肉の衰え、骨粗鬆症、関節痛などにより、介護を受ける状態になることをロコモと言います。
折角長生きしても、介護を受けてしまっては、充実した生活が出来なくなります。
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、ロコモを予防することが重要です。
